6時半👈2度寝するかしないか絶妙に難しい時間 [387413547]
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「二度寝」が脳にダメージを与えるってホント?朝すっきり目覚めるコツも
https://epark.jp/medicalook/sleeping-twice-brain/
二度寝が直接脳へダメージを与えることはありませんが、二度寝により体内時計が狂うと、自律神経の乱れが生じます。
睡眠の質も低下してしまうため、間接的には脳の働きに悪影響があると言えます。
寝とくか・・・ 悩んでる暇があるなら寝とけ
悩んでても何も良いことないけど寝るのは体に良い 早くに目が覚めると目覚めがいい
ここから30分1時間二度寝するとめちゃくちゃ眠くて起き上がれない
なぜなのか アレクサ対応のシーリングライトを使って
6時にライトが付くようにしている
音で目覚めるより明るさで目覚める方が寝起きが良い >>5
寝すぎると憂鬱になるんだけど、これでも体に良いん? 眠いと思ってるのは実は眼の水分不足で
目薬をさすと目が覚めるみたいなことロート製薬かなんかが言ってたな 起きなきゃいけない時間の1時間前に起きるのがきつい 布団の中でウダウダしてる
うんこして歯を磨いて、あとは着替えるだけなので
あと25分… 俺は今から二度寝するぜ!
10時には起こしてくれよな! 俺は9時がリミットだから、もう2時間寝れるドン!って感じでうれしい時間だな 1時就寝
4時半
6時半
9時
と起きてしまい疲れた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています