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6時半👈2度寝するかしないか絶妙に難しい時間 [387413547]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-p+1d)
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2023/01/05(木) 06:34:56.81ID:o6r73i5i0?2BP(1000)

「二度寝」が脳にダメージを与えるってホント？朝すっきり目覚めるコツも
https://epark.jp/medicalook/sleeping-twice-brain/
二度寝が直接脳へダメージを与えることはありませんが、二度寝により体内時計が狂うと、自律神経の乱れが生じます。

睡眠の質も低下してしまうため、間接的には脳の働きに悪影響があると言えます。
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-p+1d)
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2023/01/05(木) 06:35:20.39ID:o6r73i5i0?2BP(1000)

寝とくか・・・
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-NoOA)
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2023/01/05(木) 06:35:38.48ID:kmvy7kRl0
今寝たら9時
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df7c-TwI4)
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2023/01/05(木) 06:39:05.79ID:1l9jYSXW0
悩んでる暇があるなら寝とけ
悩んでても何も良いことないけど寝るのは体に良い
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-d25T)
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2023/01/05(木) 06:40:03.82ID:TMKEsEdyM
7：30に家出るから起きてるしかないし
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bafb-BM+u)
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2023/01/05(木) 06:40:44.61ID:CIVUmyR+0
早くに目が覚めると目覚めがいい
ここから30分1時間二度寝するとめちゃくちゃ眠くて起き上がれない
なぜなのか
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63af-4h7H)
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2023/01/05(木) 06:40:57.30ID:D60oJ72F0
分かる
下手に酒も呑めないし
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-NoOA)
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2023/01/05(木) 06:41:57.75ID:kmvy7kRl0
>>8
鬱だろ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03ad-BiYn)
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2023/01/05(木) 06:44:19.02ID:sZcsJfsQ0
アレクサ対応のシーリングライトを使って
6時にライトが付くようにしている
音で目覚めるより明るさで目覚める方が寝起きが良い
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbd2-sYpE)
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2023/01/05(木) 06:44:33.43ID:R7uwFFXZ0
6時に起きていろいろ用意していまはまったりタイム
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-lHly)
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2023/01/05(木) 06:45:31.07ID:MDyJU9w4M
バルコニーでコーヒー飲んでる( ´ん｀)y-~~
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-o3bz)
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2023/01/05(木) 06:54:05.80ID:fjFtgNAA0
>>17
寒いだろ…
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-qjEt)
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2023/01/05(木) 06:57:19.28ID:RagUKzL30
>>5
寝すぎると憂鬱になるんだけど、これでも体に良いん？
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-d25T)
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2023/01/05(木) 07:00:28.18ID:TMKEsEdyM
オレもコーヒーのも
豆挽かなきゃ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8baf-YceA)
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2023/01/05(木) 07:01:46.09ID:WMEM4/Si0
会社にいる時間だろ😡
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a8c-Rw9z)
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2023/01/05(木) 07:06:12.78ID:ZLdQhQMs0
俺は今から二度寝するぜ！
10時には起こしてくれよな！
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdba-ExHF)
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2023/01/05(木) 07:38:52.61ID:26Z8Tv+kd
>>23
それ日中に寝まくってるんだろ
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-m/Cz)
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2023/01/05(木) 07:39:43.99ID:Hpvv+4ZVr
普通5時から起きてるで昼寝するけど
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-DakT)
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2023/01/05(木) 09:28:11.67ID:VEbmAO15a
俺は9時がリミットだから、もう2時間寝れるドン！って感じでうれしい時間だな
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-HnJG)
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2023/01/05(木) 11:25:56.68ID:WsewOKrJa
1時就寝
4時半
6時半
9時
と起きてしまい疲れた
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