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一日腕立て伏せ３０回やれ、それだけでもだいぶ違う [842194458]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a06-97li)
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2023/02/26(日) 00:19:23.63ID:u/7sYeoc0?2BP(1000)

体を鍛えろ
https://i.imgur.com
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 05de-qEdU)
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2023/02/26(日) 00:21:20.25ID:c0SL2Ygg0
何が違うんだ？
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a4e-EsFZ)
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2023/02/26(日) 00:21:58.11ID:/fqofYCt0
ほぼストレッチ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7a00-wWxq)
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2023/02/26(日) 00:22:01.28ID:oDG8GT0e0
地味に腹筋も使うよな
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 058f-BkCT)
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2023/02/26(日) 00:22:24.61ID:KxXWaKEf0
腕立て伏せを連続30回やるのだとしたら、かなり厳しい
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69b6-IJsj)
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2023/02/26(日) 00:22:25.45ID:5LSbQToK0
四十肩なので無理です
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9dd2-ivvl)
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2023/02/26(日) 00:23:12.39ID:DN6Db8g10
10回もできひん
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟｰ Sdda-6zlR)
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2023/02/26(日) 00:23:49.68ID:fgrUUVEFd
>>5
デブだとめちゃくちゃキツイ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟｰ Sdda-6zlR)
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2023/02/26(日) 00:24:21.70ID:fgrUUVEFd
>>10
クロスカントリーマシンいいよ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 710d-hsiP)
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2023/02/26(日) 00:25:19.54ID:z8KUCdjH0
1回も出来なくなった
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fa4c-6zlR)
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2023/02/26(日) 00:25:23.04ID:gDUqx/xj0
>>10
正式名称はクロストレーナーだた
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Ha1-Y6Pv)
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2023/02/26(日) 00:26:02.54ID:2iBuqQbgH
プッシュアップバー買え🙀
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7596-3M6G)
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2023/02/26(日) 00:26:04.35ID:wC0ZKVdB0
スクワットの方がいいな
手より足
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ da83-sBbk)
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2023/02/26(日) 00:26:33.16ID:TPOQ3H800
腹筋ローラーにしとけ
ほぼ腕立ての体勢で腹筋も鍛えられる
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9144-cWsr)
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2023/02/26(日) 00:26:38.13ID:x0tWYPvl0
>>10
空気椅子とかどう？
ひざ固定して
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6a2-eT6q)
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2023/02/26(日) 00:27:21.16ID:8uHxTFrU0
ディップスをやれディップスを
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-1TIc)
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2023/02/26(日) 00:28:18.95ID:CoKp4OK4M
>>18
変じゃないよ。筋トレは免疫落ちる。
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H91-pUX3)
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2023/02/26(日) 00:29:11.72ID:hMGM3Lj6H
懸垂だけやれ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-8d2V)
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2023/02/26(日) 00:29:14.91ID:YwsgpAzgd
>>22
俺立ちコロ10回連続で出来るけど、いまだに限界までやると筋肉痛になる
めちゃくちゃ効く
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9dd2-Vs9N)
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2023/02/26(日) 00:30:40.86ID:j12sDOkM0
ファイヤーエンブレムエンゲージで腕立てやってる
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aac4-oY1W)
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2023/02/26(日) 00:30:45.84ID:J4t3xYFi0
上腕に筋肉つけたい
ローコストで頼む
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7579-wXR/)
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2023/02/26(日) 00:31:18.90ID:VSLHDJZ00
>>2
実際に役に立つかは重要ではない。重要なのは自分はやったという自信なんだよ
腕立て伏せ程度でもそこて得られた自己肯定感は生きる上でのバックボーンとなりうるんだ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 263a-eKwq)
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2023/02/26(日) 00:31:47.97ID:Oy7iidkY0
>>26
武田真治だっけ？
色々かかりまくってたな
ほぼノーダメージだったが
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-LNKX)
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2023/02/26(日) 00:33:50.57ID:SNeDdXaYd
おなかポッコリおじさんだけど
その場で足上げて走る動作するとおっぱいまでぜい肉で上半身の肉がぷるんぷるんする
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 760d-hsiP)
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2023/02/26(日) 00:34:33.59ID:PiFKQC5O0
バーピーすると胃が揺れてるのかしらんけど気持ち悪くなるね？
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ da0b-8/4C)
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2023/02/26(日) 00:36:09.31ID:LO9PwHfm0
公園で懸垂がコスパ最強な
できればディップスも
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 55a2-VtG6)
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2023/02/26(日) 00:36:40.49ID:MDnrJRaq0
少なくとも肩幅あれば職場で舐められることはなくなる
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-8Q3X)
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2023/02/26(日) 00:36:47.42ID:1DdR6lCup
池谷式の早い腕立てでもいい？ゆっくりやるの数回でもキツい
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a56-7z6q)
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2023/02/26(日) 00:41:53.53ID:2wPvByHd0
朝起きると腰痛いんから腰鍛えたい
腰はなにすればいいの？
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-roOp)
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2023/02/26(日) 00:42:25.45ID:EiRletmpa
>>43
ベットを替える
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 95af-40dT)
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2023/02/26(日) 00:45:47.85ID:Nf62bllJ0
腕立てってどこの筋肉に効くもんなの？
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aed5-u2A0)
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2023/02/26(日) 00:46:44.17ID:Q16E57Ip0
９０歳のフィットネスインストラクター　瀧島未香さん
https://www.youtube.com/watch?v=bSoHLDnt2Po

おまえら90歳でこれくらい体動かせる自信今からあるか
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b15f-aEEK)
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2023/02/26(日) 00:48:48.00ID:ml8srR6z0
腕立てすると腰がいてえんだよな
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 89a2-W5vA)
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2023/02/26(日) 00:49:15.60ID:67McY0Rb0
肩が悪いから無理
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 61d2-eGzR)
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2023/02/26(日) 00:49:22.19ID:ytjb2vit0
大して鍛えてないのに腕立て連続で30回出来るやつはベンチプレスの才能あると思う
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cda2-gKDS)
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2023/02/26(日) 00:52:10.90ID:LOKU4PsF0
分かった
来月からやる
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 05a2-PJrl)
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2023/02/26(日) 00:52:15.14ID:IktnTZAK0
スクワットはフルスクワットだけやることにした
加齢考えると実用的だし
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a56-7z6q)
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2023/02/26(日) 00:54:27.60ID:2wPvByHd0
>>45
結構いいベッド使ってるから替えたくない😔

>>46
サンガツ
エスカレーター使わないところから始めるか
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bd51-ZYnf)
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2023/02/26(日) 00:54:51.64ID:ueAwdCQ20
30回は相当きつい
5回にまけてくれ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a0d-JGFQ)
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2023/02/26(日) 00:55:43.91ID:N61ZarLe0
大胸筋あんまつけたくない
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aa0a-W5vA)
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2023/02/26(日) 00:56:18.57ID:MfL4aHCh0
俺も腕が汚れるのが嫌で腕立てやってなかったけど
風呂のときやる事にしたわ
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 61d2-HUgM)
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2023/02/26(日) 01:01:21.25ID:lQROFhZk0
ワンパンマン定期
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d94-aBjS)
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2023/02/26(日) 01:01:41.70ID:qESPR/Qm0
ケツメド閉めてスクワット30回した方が絶対いい
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee6d-FsLy)
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2023/02/26(日) 01:02:41.15ID:LKxytUtV0
鉄棒楽しいよね
フロントレバー出来るようになりたい
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b6c7-QCrq)
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2023/02/26(日) 01:03:09.72ID:c3HFMdet0
>>43
仰向けに寝転んでお尻を上げるストレッチいいよ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 05a2-xw0E)
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2023/02/26(日) 01:04:23.34ID:HLwHGmGF0
ディップスとダンベルフライがいいぞ
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 558f-PdZd)
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2023/02/26(日) 01:09:05.54ID:L0kqJ2QU0
一気に３０回ってけっこうきつくね？俺がデブなだけ？
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9dd2-8/4C)
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2023/02/26(日) 01:11:13.30ID:IrPLueba0
ぼく今日2時間ウォーキングして腹筋30回、腕立て3回やったよ
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 558f-PdZd)
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2023/02/26(日) 01:13:22.08ID:L0kqJ2QU0
>>78
えらい
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-rhrk)
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2023/02/26(日) 01:13:39.52ID:Ux6d7xCxM
腕立てって高強度プランクみたいなもんだしな
腰振りも追加すれば脇腹も鍛えられる
あと下半身のスクワット系と引く動きの懸垂合わせれば他いらないんじゃね
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-Qjkv)
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2023/02/26(日) 01:13:44.94ID:OIrFnwm5d
体重80キロからあるから腕立てだけでもまあまあ筋肉ついた
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da0d-mAzY)
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2023/02/26(日) 01:14:17.55ID:628DnWjk0
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ
今バーピージャンプってなんだろって検索してたまたま見つけたきんにくんの世界一簡単な筋トレって動画
これならなんとかできそう
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-Qjkv)
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2023/02/26(日) 01:14:30.05ID:OIrFnwm5d
立ちコロのやり方がわからん
膝コロ10回で辛い
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-nvsr)
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2023/02/26(日) 01:27:08.01ID:zsFOdov3M
最初は数秒しか耐えられなかったプランクも5分出来るようにはなったけど
たぶんほとんど体型かわってない。腹も腕もぷよぷよ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 76dc-8/4C)
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2023/02/26(日) 01:40:43.64ID:uJfl+29S0
連続３０回できる腕立て伏せは負荷が軽いから２０回でオールアウトできるように工夫しろ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FFfa-zo76)
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2023/02/26(日) 01:59:52.67ID:wKstEvEiF
腕立てスクワット懸垂だけやってれば全身鍛えられるよ
ベンチとかいらない、あれは趣味
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5afc-wWxq)
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2023/02/26(日) 02:02:38.26ID:fLykqIDa0
飯食う直前にプッシュは息を吐いて早くプルは息を吸ってゆっくりを10回から始めたけど
今は20回になった30回にはまだ遠いわ
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aa8c-+ovl)
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2023/02/26(日) 03:53:24.84ID:IAnfn2zz0
腕立てとかキツいからウォーキングからで良いと思うけどね
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 890d-qVVu)
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2023/02/26(日) 03:59:15.14ID:EIRyQqxv0
別にムキムキになりたいわけじゃないんだが長年の引きニート生活で寝たきり老人みたいな体になっちゃったから
普通にバイトとかできる健常者レベルの筋力・体力になりたいわ
生まれてこのかた体を鍛える習慣がないからどうしたらいいのかさっぱり
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7189-wWxq)
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2023/02/26(日) 04:18:42.96ID:/dyL17ki0
>>99
それは筋トレよりもウォーキングとかそういう方向だろ
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f69f-okFi)
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2023/02/26(日) 04:25:14.47ID:zO2CYyqH0
腕立てよりも仰向けになってやる腕立て、ベンチプレスの方が断然楽だし効くよ
ベンチプレスが一番楽な運動だ
まあ道具が必要だがね
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdfa-khX8)
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2023/02/26(日) 04:25:17.20ID:qzIyz/HQd
お前らほんとアブローラー好きだな
腰砕けても知らんぞ
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-/NXC)
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2023/02/26(日) 04:35:27.02ID:hK0UUBD5a
顔が可愛いデブとブスのガリ、お前らどっちが興奮する？
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 46a2-MvBH)
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2023/02/26(日) 04:36:42.27ID:pvbXhWmb0
手首が壊れかけたからやめた
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7dde-e+jD)
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2023/02/26(日) 04:38:55.84ID:L6GLjwf+0
>>10
最新の筋トレ科学で見直され始めたウサギ跳びだろうな
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aead-IfBb)
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2023/02/26(日) 04:45:52.08ID:w2oGvlLy0
懸垂と腕立てとは真逆の筋肉か
懸垂はなんか好きで快楽なんだけど腕立ては苦痛
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7d95-Z8Zi)
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2023/02/26(日) 04:49:15.28ID:kFDPH1Xo0
変態マッチョになると飯食ったら体動かさないと不安になるらしい
器具を持ち歩かなくても出来るっていつも懸垂してる
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b619-okFi)
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2023/02/26(日) 04:49:58.16ID:l1PedZix0
>>99
多分ムキムキになるつもりで筋トレするくらいで健常者レベルになれるぞ
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b619-okFi)
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2023/02/26(日) 04:53:10.98ID:l1PedZix0
>>10
電源入れないトレミ（デッドミル）で後ろ歩き
https://youtu.be/HMpSnBHH42k
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7dde-e+jD)
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2023/02/26(日) 04:53:37.15ID:L6GLjwf+0
てか「全身法やってます！ビッグスリーやってあとはアイソレーション種目です！1時間でやってます！😊」みたいなのなんなの？
なんでそれを1時間でできるの？
高校生くらいのモチベーションなら平気なのか
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b619-okFi)
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2023/02/26(日) 05:03:25.20ID:l1PedZix0
>>105
俺はジム行かないとダメだ
家トレは全然続かん

>>119
タバタはきちんとやるとウォームアップも必要だし
そのたったの4分の後に15分くらい動けなくなる
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9dd2-83lt)
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2023/02/26(日) 05:04:55.79ID:UFXxTJ5D0
人差し指だけの腕立て伏せやってたら指が折れて、それ以降一生指がおかしくなった
ゲームとかのプレイにも支障が出る
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3a8a-EsFZ)
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2023/02/26(日) 06:12:07.75ID:sh3+7mbL0
筋トレ習慣でしてるけど、してない時と比べたら
はぁー体だりぃ…みたいな時が無くなった気がする
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-vYdn)
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2023/02/26(日) 06:43:52.29ID:dlwmyDqeM
体鍛えたら食事量が上がって金かかるからやらないのに分かってないな
そんなこたどうでもいいんだよ
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7d8f-CVun)
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2023/02/26(日) 07:04:32.89ID:jeDIXsn40
筋トレって始めようと思うと強度より習慣化のハードルの方が遥かに高いよな
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee69-lH68)
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2023/02/26(日) 09:30:06.47ID:EXQwyNGu0
痩せたいんじゃないんだろ
軽くでもいいから筋トレをやるのはいい事だ
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aac1-zsu8)
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2023/02/26(日) 09:49:29.58ID:TZ/dJd0Q0
スクワットとか腹筋運動とかダンベルは効いてるのわかるんだけど
腕立て関節に負荷かかる割に効いてるのかいまいちわからん
0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-8BEs)
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2023/02/26(日) 09:51:25.35ID:HkALS3MoM
毎日続けるコツを知りたい
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9144-cWsr)
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2023/02/26(日) 09:54:21.69ID:x0tWYPvl0
>>132
日常の待ち時間にやれる方法考えたらどうかな
信号待ち 電車待ち レンチン待ち
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9597-0L2T)
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2023/02/26(日) 10:02:01.16ID:zCVYh2Kv0
腕立てよりバックランジがいいらしいぞ
結局下半身が大事だし
筋肉も大きいから効果あるらしい
1時間おきに左右で20回やれ
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee69-lH68)
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2023/02/26(日) 10:33:18.44ID:EXQwyNGu0
腕立てもバックランジもふろんとみんなやるんだよ！
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ae8c-+ovl)
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2023/02/26(日) 12:06:39.57ID:ukiBiSwG0
腕立て伏せってこれ以上ないほど有名だけど
実は効かせるのはちょっと難しいよね
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5afc-wWxq)
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2023/02/26(日) 12:23:48.30ID:fLykqIDa0
>>132
俺は一日の一食目の直前に腕立てタイムを設けてるけど
やってから食うしてたらやらずに食うのに罪悪感を覚えるからいい
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aaad-PdZd)
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2023/02/26(日) 15:06:18.76ID:GM+DXwlz0
おなかポッコリおじさんだけど、一番効率いい引き締め方教えろ
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-O8iu)
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2023/02/26(日) 15:10:38.71ID:aamuMqeJr
>>139
食事量を減らす
0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-AVEL)
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2023/02/26(日) 15:23:44.92ID:cot60wZup
二の腕と胸は厚くしたくないんだけどどうすればいい？
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a8c-nrXz)
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2023/02/26(日) 18:46:06.83ID:4sKPqHFS0
ダンベルプレス30kgから伸びないんだが
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯT Sdfa-PydB)
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2023/02/26(日) 18:53:59.90ID:2eV1H8rMd
腕立て伏せよりもスクワットのほうが費用対効果が高いだろ
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b144-un19)
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2023/02/26(日) 18:56:46.50ID:H8LT/sOk0
筋トレすると鬱やADHDが改善するってのはマジなん？
ドーパミンとか出るんかね(´・ω・`)
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f69f-9TYQ)
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2023/02/26(日) 21:35:06.57ID:maffs0hn0
何が違うか説明すべき
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b619-okFi)
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2023/02/27(月) 02:19:20.04ID:bxNVpx9D0
>>139
1週間断食しただけで消えたぞ
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75f4-EsFZ)
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2023/02/27(月) 02:22:09.66ID:L/oyZkBX0
整体のおっさんが毎日腕立てすると俺の歪み治るって言ってたな
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