別にムキムキになりたいわけじゃないんだが長年の引きニート生活で寝たきり老人みたいな体になっちゃったから
普通にバイトとかできる健常者レベルの筋力・体力になりたいわ
生まれてこのかた体を鍛える習慣がないからどうしたらいいのかさっぱり