>>227
米をちょっとでも食べたらバランス悪くなるなんて言ってないよ
糖質十分の人が米の量増やしたらバランス悪くなるってこと
糖質が不足してる人なら増やしてもいいって何度も言ってるでしょ
糖質もタンパク質も足りてないって状況はそもそも偏食とかじゃなく食事量が足りてない可能性が高いけどね