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2023/03/24(金) 21:17:21.28ID:sYISulLVaおれは30kgぶら下げて10回3セットにしてるよ
ちなみに体重72kgでベンチ120kg
探検
懸垂連続15回から数年全く伸びないんだけどアドバイス求む！ガリのアドバイスは不要 [511393199]
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おれは30kgぶら下げて10回3セットにしてるよ
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