【悲報】『小食』やはり正解だった…老化を遅らせる証拠見つかる ドカ食い気絶を続けるケンモメン、寿命がマイナスに…… [158478931]
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老化の指標である「DNAメチル化」の進行を抑制 カロリー摂取を2年間25%減らしたら 老化速度が2%鈍化…禁煙に匹敵する効果 動物ではなく人間を対象にした実験書の初めて確認
https://news.yahoo.co.jp/articles/140b1bd66e1bf54c2ac605cb1461ff13e8acc69d 分かる
飯食うと体だるくなるし内臓が疲れてる感じする タバコすえば食わなくなるから
タバコ吸ったほうが得だな 大盛り店とかマジでアホよな
寿命減らしてどうすんのw それで生きながらえてどうすんの
美味いもんたらふく食って死ぬ方がお得だよね 細く長く生きても終盤は大して楽しくないからな
いい感じで死ねるように寿命調整しとけ >>16
それが間違いなんだよ
美味いと思い込んでるのも錯覚まである
日本食なんて何でも砂糖ドバドバ入れすぎで頭おかしいし ケンモメンは金が無くて小食だから
めっちゃ長生きしそう 俺は太く短く生きるぜ！！が口癖の130kg超えの同僚、糖尿病を悪化させこのままでは死ぬと言われ、無事両足を切断
なお、翌月死んだ模様 ドカ食いなんかできるわけないやろ
俺みたいな胃腸弱くてド貧乏が >>24
凄いな
それで同僚は満足して死んだのか後悔したのかどっちだろうな 大食いしたらデカくなるか？→多少デブるだけ(デブの進行には他の多くの要因が絡む)
少食だと細く小さくなるのか？→痩せてるけど健康の範疇に収まれる
大食いの無駄さって無いよね
燃費が悪いとか言うけど栄養を摂取しまくって大量消費してる訳ではなくてただ満腹中枢がバグってるだけで上から下へ垂れ流してるだけだろ 貧乏でめっちゃ長生きするやつが増えたらどうなるんだよ 食べることも好きだけど寝ることのほうが好きだから小食
食い過ぎは睡眠の質を下げる 腹立たおっさんとかみっともないから筋トレしてるし小食だし >>21
なんだよそれw
じゃあお前の大好きな海外食が美味しかったら錯覚じゃねーのか？w
アメリカ人は通りで太らないわけだw 若い動ける体のまま長生きなら良いけど節々調子悪い、認知症、寝たきりになっても長生きしたいか？ AGE（終末糖化産物）ってほんとうに体に悪いのか？ >>46
あの人病的に炭水化物取らなかったんだよな 体質もあるんだろうけど102歳まで持病無く生きたうちの曾祖父さんは酒は飲むけどかなり粗食ではあったな
戦地で全然食えなくて死にかけたって言ってたけど飽食にならず逆にいったのが良かったのかも >DNAメチル化は自動車のスピードメーター
やっぱり少し大きいサイズのタイヤ付けたらメーターに誤差が出た程度の出来事か 貧しくなっても少しのご飯で若々しく死ぬまで働こう😄 16時間ファスティングでオートファジーが始まって若返りホルモンが出ることなんて5年以上前に研究結果出てるだろ
本当にニワカしかいないんだね嫌儲 シンギュラリティが来るから、これからの1年の差はマジでデカいぞ
死ぬか不老不死になるかを分けるレベル そこまで長生きしたいか？30過ぎたらもうジジイだぞ 長くジジイのまま生きてたって仕方ないわ 近所の食堂がご飯セルフでおかわり自由
おかずもかなり多めで三杯余裕でいける
いいだろ そりゃ食事って外部の物を体内に取り込むめちゃくちゃリスキーな行為だからな
できるだけ頻度も量も少ないほうがいい ちなみ少食多頻度は内臓が休む暇なくてインスリン出っ放しで成人病まっしぐらだぞ
ショートスリーパーがそうだけど普通の人間がやると速攻死ぬからお前らは普通にメシ食っとけ そもそも問題だが食い過ぎは大抵何かしらの代償行為だからそこを見つめ直さないとだな 動画のペースからして2.3日に1回は大食いしてそうなYouTuberいるんだけどあれどうなるんだろう まあ科学的に証明されてる唯一の寿命延長方法は小食
て前から言われてたわな >>41
脳が狂ったデブなんでどうでもいいだろ
アメリカの方が代替肉やヴィーガン文化も発展してるし
酢飯とかお好み焼きソースやら麺つゆやら砂糖入ってない日本食探す方が難しいわ こんなしょーもない効果しかないのにこれはあれか そのうち国賊自民がこれを根拠に少食ステマでも繰り広げるんかね(笑) あんまり酷いこと言いたくないけどデブやハゲって老化なんだよ
遺伝もあるけどそれも含めて老化が早い
老化が早い人間＝臭い
つまり君たちもう電車とか乗ってこないで
よろしくね 生まれてこの方少食ですみたいなカリカリの人は50くらいになったら一際若かったりするのか だから戦中生きてきた老人が長生きなのかな
あいつら食えなかったんだろうし タンパク質は一日50g取らなきゃいけないらしいが、
少食だとこのノルマを達成できないジレンマ 飯食って1時間後の眠気は何なんだ？
夜寝る前は中々寝付けないのに 消化って実は内蔵を過酷に使う行為だからな
月に何度か16時間ぐらい何も食べない内蔵を休ませる日は作ったほうがいい ＞第2段階の研究では、普通体重または過体重気味（BMI22.0～27.9）の成人男女220人を無作為に2つのグループに分け、一般食とカロリーを25%減らした制限食をそれぞれ提供した。研究陣は実験開始前と実験から12カ月および24カ月後に実験参加者から血液を採取し、血中白血球から抽出したDNAのメチル化を分析することで、カロリー制限食が老化のスピードを遅らせたことを確認した。
つまりBMI20～21くらいの体格を維持するくらいの体が理想系ということか 日本人が長生きなのってもしかして食べ物を腹いっぱい食べられない程に…😿 >>79
かと言って寝る前に食っちゃいけないとか、間違いなく人体のバグだよな
ほんも腹立つ サーチュの発動が寿命に関係するを証明したということでもあるな
とはいえこの界隈は健康業界で血眼になってるのに
たった２％の効果はあれだろう >>76
老化する要素は紫外線とかストレスもあるから少食なだけでは難しいかも
職場のアラフォーだけどまだ二十代でいける奴は痩せてて肌がキレイで髪ふさふさなんだよな
老化要素が少ない奴はかなり若く見えるのは確か 修行僧みたいな苦行やって結果長生きしてもマスゴミの伝染病持ち記者に日参されて命落とすんだし いや小食も駄目だ
必要な栄養を必要なだけ摂る
これが最強 ドカ食いしてもアメリカ人から見たら少食扱いだろうよ 無駄に高いプライドで自縄自縛するストレスの方が寿命削ってそう ＞第1段階の研究はイェール大学研究陣が担当し
本物のイェールは違うわ〜 >>79
ものを食べると血糖値が急激に上昇する
血糖値が上昇すると眠くなる
だが脳が『糖分が枯渇した』事を感じると
頭がﾎﾞｰｯとして、集中できなくなって猛烈に眠くなる
そこで眠気を取るために糖分を取ると眠くなるという、
おかしなジレンマがあるわけだ
だから俺は三時間後に仕事で起きなければならない時に
カロリーメイト四本をﾑｼｬﾑｼｬと食べて、
二時間ｸﾞｰｯと寝て（これで血糖値スパイクを解消する）
起きて脳がｼｬｷｯとした状態で仕事に出かける ちょいデブの方が健康（笑）
んなワケネーだろ
これ信じてバカ食いしてたアホｗｗｗ >>97
オメガ3飲み始めてから低血糖でボーっとする事無くなったわ 明らかに嘘やね
昔は人類は飢餓の連続だった
栄養失調で死ぬのはもちろん、免疫力が無くなってかすり傷でも死ぬようになる
でもロマンはあるな
人類が全員少食になって
一週間にパン一切れしたら貧困とか問題にならなくなる 長生き特集の年寄りインタビューで
Q.長生きの秘訣はなんですか？
A.少食で節制してたからですかねー
なんて聞いたことある？ 長生きのやつテレビに出ると大体モリモリ食ってるだろ ジャップだと子供にもステマして人権無しが量産されるパターンやな >>98
無人島で遭難して食料が一切見つからなかった時とかは太っていた方が長生きはできるよ
体脂肪はエネルギーになるからな
他にはメリットがあまり思い浮かばないけど ダイエットのためにオートファジーという16時間断食生活してるがそれはどうなんだ？ アメリカ人の平均摂取カロリーって3800kcalぐらいだからな
そりゃそうだろとしか言いようがない 73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたﾌﾞｰ
ttps://i.imgur.com/erdaO1i.jpg
107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb9f-Hw9x) [sage] ：2022/08/06(土) 17:40:59.04 ID:SNw44XIt0
腹が痩せないブー
ttps://i.imgur.com/ISYsFJo.jpg
156 ⇠ 159,161: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です >(ﾜｯﾁｮｲW cf9f-q7LN) [sage] 2023/01/21(土) 22:17:56.52 ID:xntxSeqS0 (5/5)
満腹で幸せﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/5db1uIu.jpg 人それぞれ内蔵の耐久度が違うやろ
でもキリストイスラム宗教で
断食文化があるのは気になる
理にかなってるのかな？
気になるから詳しい奴教えてくれ！
お願いします！ 朝 もずく
昼 鶏レバー
夜 鶏の胸肉、トマトジュース、キャベツの千切り
10年間この食生活続けたら20キロ痩せたわ。体調も良くなったし最高 すまん
たったいま牛角でひとり焼肉を食いまくってきた
いま銭湯の駐車場で寝てる
軽貨物だから車中泊もばっちり
このまま混んでる時間を寝て過ごし23:00くらいに風呂入るわ デブは遺伝するけど本人の努力次第でどうにでもなるだろw どんなに健康に気を使っても親が早死だと長生き出来ないと知って気を使うのやめた。長寿は遺伝って間違いないわ 欧米化してから寿命伸びまくってるし食った方がええやろ >>71
食物繊維を適切に摂取して適度に運動していればちゃんと便は出るぞ
俺なんて太っていた時は慢性の便秘で10日くらい出ないことがざらにあったのに
カロリーコントロール始めてからは体重は15kg以上減ったのにほぼ毎日便通がある
ミックスナッツを食べているのが多分大きいと思う >>106
年取って病気して手術になる時に
太ってた方が
体力があって死なないって
ジジイ共から聞いた事あるよ 痩せすぎて胃が落ちるとそれはそれでQOLガタ落ちするよ😞 んなに長生きしてどーすんの？直近20年生きてきて良かったと思える事あったか？ うちの婆さんは栄養とらなくなったらみるみる弱っていったぞ
栄養は大事 最近はあんま食わないな
朝はパンにポークと卵にケチャップとマスタード挟んで
昼はファミマでコーヒーと甘いパン買ってる
夜はとりあえず飲んでそのまま寝る時もあるかな まあ40過ぎて独身だと長生きしても仕方ないって気にはなるよな。ただ苦しんで死ぬのは嫌なんだよなあ 言い訳だけすると午前中に標高差700mの山に登ってきた
標高800mスタート、ゴールは1500m
おかげで膝がイタイイタイなのだ
焼肉とお風呂で身体を癒す
大富豪顔負けの過ごし方やで >>126
これからはキツイ時代になるね
日本国民で変えられるかな～
良い未来にしたいね 今はもう体にいいモノ悪いものがハッキリしとる
身体に悪いものは安いんだよね、身体に良いものは高い
つまり貧民は長生きできひんねんｗ 揚げ物食うとみるみる寿命減るからな
バカの食い物だよ >>123
あーそれはあるかもね
ちなみに筋肉でも同じ効果が得られる
ちなみに筋肉の方が分解は速い 身体は資産だぞ
資産管理できないのは何やっても大成できない 筋肉があると結構食わないと頭痛とかしてくるよな... 今朝オオタニの真似して西友のパスタにヒマラヤピンクソルトとオリーブオイルかけて食ったけど微妙だったわ
オリーブオイルの賞味期限を見たら2019だった >>126
長生きには全く関心はないんだけど、足腰が立たなくなったり、糖尿病になったり、人工透析になったりして
長いこと通院・入院生活を強いられるのは嫌だなぁ・・・って思っているので
最低限の健康管理だけはするようにしている
健康寿命は寿命よりも大事だと思っている派 ケンモメンはケンモメシバカ食いで血糖値スパイク気絶が定番だからな 人生健康に食べられる機会なんて数える程しかないのに少食とかしてたら勿体なくないか？ 老化より日々の健康への影響じゃないと無意味だよねえ >>143
政治家みたいに毎日高いもん食えるなら良いけど 少なければ少ないほどいいのか？
んなわきゃないだろう
最適解があるはずだからそこを教えてくれよ >>137
筋トレしろジム行けみたいなこといってるやついるが若々しくて老化スピード遅いやつは全く筋肉ないからな
そりゃ基礎代謝あがって老化進むんだから筋肉なんてないほうがいい。当たり前だが女のほうが長生きだしな 血圧に詳しい人いないか
下の血圧がいつ測っても60台と低いんだけどヤバいかな
血管ガチガチで死ぬんかな 食えなくなる前に食っとけが正解
どうせこのバカ壺国は世界中から総スカン食らって国民は虫食うはめになるから 一日3食じゃなくて2食か1食でいいよな
3食食べなさいとか肉体労働ならまだ分かるが 最近尿漏れするんだわ
「漏れる〜」からのズボンとぱんつ下げた瞬間にチョロっと出る
コンマ5秒早いんだよ
老化を感じる >>147
そらできるなら食わないほうが長生きするの当たり前
心臓の寿命があるからな 糖質の摂りすぎは健康に悪いらしいな
血糖値スパイクで一気にくるって 太く短く生きるとかのたまってる輩は人工肛門、透析通いになってもそのセリフ吐けるかな？
一度そうなったら超めんどうくさいぞ～ 健康な食生活と言うけれども
貧乏人は思うようにはならん
人類の病の元は貧困だよ 糖質ばっか食べてると
腹だけ出るゴブリン体型になっちゃうからね 節約にもなるし健康にもなるとか最高じゃん
昆虫とか言ってるけど日本人が全員1日1食減らせば食糧問題半分解決だろ 子供は三食じゃないと
ヤバい事になりそう
あと妊婦 年取ると勝手に小食になるから誰でも当てはまる気がする ケンモメンが長生きしてもしょうがないだろ
世間の嫌われ者なんだし 娘のお小遣い捻出するために1日1食の少食キメてるわ
パパ活なんてやられたらまずいからな 夕食だけドカ食いするタイプのおじさん、一番やばそう 未来なんかあるわけ無いだろ
もうサバイバル始まってるのに >>24
ん？自殺したのか？切ったが手遅れだったってこと？ 力士とかいう現役時代は経済動かせるだけ動かして、年取ったらサクッと死んでくれる日本社会の救世主 よく分からんが食い物を消化やエネルギー変換するのに細胞？使うから沢山食ったらその分細胞減って老化速度上がるって事か 冬眠の理屈だよ
体温下げて呼吸も遅く食事も控えると寿命は延びる 「美味いもの食べたら幸せ」ってこの思考自体が
日々の生活のストレスで精神やられてるのを
そこで発散してるだけなんだよな
惨めなもんよ >>143
食事なんて生産性のないものに時間を取られたくない 本当は食べたいけどお金がなくて小食なんだよなぁ…
こんなのが長生きするって何か間違ってねぇか？ 老化と寿命は意味が違うからな
現実に食べ物・栄養がろくに無い時代は70才ぐらいで皆死ぬ 此の前中華行ったけど
ぜんぜん食えんかった
終わりだよ俺の身体 >>170
1日一食で体調崩す
↓
働けなくなって退職
↓
家計助けるために娘はパパ活に >>1
「よく食べてよく動く」と「腹八分目」
どっちが健康に良いのか
医者でも答えが出せない二択 長生きしたければ冬眠しろ
代謝を下げてエネルギーの消費を減らすんだ 名誉嫌儲民水木先生の健啖
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ttps://pbs.twimg.com/media/BibNF7ECEAAmU_5.jpg マッチョって老けてるもんな
松本人志なんて芸能人なのに年齢より遥かに老けて見えるわ 嘘くせー
年取ると飯食え食えって散々言われてるのに 美味しんぼ読み直したほうがいいよ、人生の楽しみの1つを自ずから放棄するのは馬鹿 別に短命でいいだろ
底辺貧乏人は長生きするだけどんどん悲惨になるだけだぞ >>199
美味しんぼは健康的な食事してるけどドカ食いしてる連中は安くてカロリーだけ高い加工食品買ってるだけでしょ >>200
勝手に死んでろ、人様までその価値観で巻き込むな
嫌儲民は安倍がくたばった世界に生きる喜びを一分一秒噛み締め山上さんに感謝しながら少しでも長く生きるんだよ 1日2食で16時間断食2年くらいやってるけど自分では違いがよくわからん
体重は2年間ほぼ動かないから3食のままやと間違いなくデブ化はしてそう 食うことと寝ることしか楽しみがないんよ
どーすりゃええの 少食でいることの何が楽しいんだろうか
気絶はしないけど美味しいものいっぱい食べてたほうが幸せだわ >>194
きったねー糞爺はよー死ねとおもったら水木先生だった、ゴメン エジソンも最終的に牛乳と果物しか食べなくなってたらしいから何かあるんだろうな 今夜は特から揚げ弁当に半額のサバ寿司と助六とコロッケと枝豆
スイーツはみたらし団子 >>194
やっぱ右手だけだと上手く食べれないんだな 仕事の都合で24時間断食したけどめっちゃ調子良かったなんだったんだアレ >>3
これ言ってる奴って大抵ただ好きなもの食えなくなってズルズル生きるつまんねえ生活になるよな 普段節食とたまにの開放を繰り返すのが満足感一番高いよ
チートデイって言うんだけどずっと節食より更に痩せるスグレモノ
いつでも好きなもの食うより我慢したほうが得たときの幸福感もマシマシ 飯食うと代謝上がり過ぎて
夏場とか超つらいんだけど
でも腹は減るし たまに二郎食って普段は全然食ってねえから
すげえ痩せてる どか食い気絶すると熟睡できるんだよね
ダイエット中は全然眠れない ドカ食いは一番体に悪いね
血糖値スパイクがガンと上がる 早死したらその分個人消費が減って経済悪化するじゃん
バカ？ BMI20で腹筋も割れてるけど脇腹の肉が気になる
あれどうやったら落ちるんだ？ 結局死ぬ時は死ぬから
タバコ酒やりまくって80で死ぬ奴もいれば病気して50で死ぬ奴もいるし
ハゲる奴はどんだけ予防してもハゲるしハゲないや奴はカラーパーマで痛めつけてワックスつけたまま寝てもハゲない
結局全ては持って生まれた体質が80%くらいじゃね？ 酸素取り込む=酸化なんだから呼吸止めたらええんやで 日の摂取カロリー1000kcalもないレベルなんだけどマジ？ 糖質というか炭水化物というか米やパンを抑えてそのかわりに肉や魚を多めに食べてればまったく太らないからな 食いたいものも食えずに1年長生きしたところでその人生に何か意味あるの？ おまえが好きだと調教された
美味しいものは
全て巨大資本の策略 岸田のおかげで小食にならざるをえなかった
ありがとう岸田ありがとう自民党 でも長生きしてる人って歳を取っても食いっぷり良いんだよな。 たった２パーなら好きなもんたらふく食って死ぬわ(´・ω・｀) >>252
そんで頻繁に肉食う人多いんよな(´・ω・｀) 94で死んだばーちゃん1日1食だし肉ほとんど食わんかったな 2%てことは平均寿命で１年ちょいのプラスか
う〜む >>10
タバコ高いやん
一箱100円くらいならともかく 1年で20キロ太ってヘルニアになったから少食にしてる
デブは自分の体に何か起きてからじゃないと危機感持たないってのが自分で分かったわ ・若い頃に偏食や暴食をするな
・働き盛りの年齢では日々のカロリーコントロールに留意しろ
・高齢者になったらタンパク質不足に気をつけろ
年齢によって注意すべき点が異なるんだよね 毎回の食事量をコントロールするより
腹一杯食ってときどき断食する方が楽だわ 健康に気使ってても事故や事件に巻き込まれて呆気なく逝ったり
人生結局運が7割やろ 俺はお腹いっぱいなるのが怖くて仕方がない。
お腹いっぱいだと動こうとした時にすぐ動けない、今地震が来たら逃げ遅れるって考えると怖くて仕方がない。
だからご飯はいつも1口分残してしまう。
残り1口分になるともう怖くて食べられない。
食欲が無くなる。
家とか会社で「あと少しだから全部食べなよ」って言われるけど無理。
勿体ないかもしれないけど食べないことでの幸せを選ぶ。 少食のくせにデブな女いるよな
多分家ではめっちゃ食ってるんだろうな ケトン体は有事のバックアップないからヤバイよ
有事の際人間は筋肉に蓄えたグリコーゲンを糖に変えて延命するんだよ >>274
ケトン体は体脂肪からいくらでも作れるだろ
バックアップがないとはどういうこと？ >>44
でも40代で腎臓を悪くしたり目が見えなくなったり足を切断することになるのはどうよ >>72
鉄分が足りないのかな牛乳飲んだり肉食べたりしたらどうかな 今でも「一日必要な栄養素は炭水化物で〇g」みたいなのやってるよね
あれはそろそろ見直した方がいいんじゃない？ >>16
そう言ってたらふく旨いもの食った伯父は苦しんで死んだよ >>163
そのまえに実際食べる量より食材の問題だろうよ
一食減ったところでそれらは余らせて捨てるだけだろう >>252
ならデータ出さないと。データ出して言われてるものに僕の知ってる長生きはこうだなんて主観で語られてもね デブ家系デブ族の俺でも1日1食のファスティングダイエットだけは続いてる
血糖値下がるときに腹減るから晩飯食って寝てしまえば起きてから晩飯まで食わないのはそんなに腹減らないんだよ
ちょっと朝におにぎりとかつまむともうダメね
昼も食う、夕方も食う、夜も食うになる 25%減らしたらって基準はどこだよ
アメリカのクソデブが100%か？ アメリカの300kgくらいあるデブの話だろ
ジャップなんて大食いやってる奴ですらアメリカ人から見れば少食
気にする必要なし 人生でトータルの食事量が決まっているってことだろうな。
消化吸収は炎症反応と無関係じゃないからってことなのかな？ >>252
うちの祖父母はそうだった
かと思えば稽古ごとの先生はそんなに生きれなかった
個人差大きいんだろうな このスレ見てなかったら昼飯大盛りにするところだった ラーメン大盛にしたり替え玉絶対しちゃうんだけどやっぱやめたほうがええよな🤔
食しか楽しいことないんよね😔 >>252
水木しげるなんて90超えてすた丼を美味い美味い言いながら食ってたからな >>1
ちなみに最も長生きできる可能性の高い移動手段は
自転車
https://i.imgur.com/B1gIGEJ.png
逆に自動車依存者は短命で早死に もう可能なら2度とメシ食いたくない
めんどくさい
まぁそれはムリだから食べるけどさ 少食というか一日2～2.3食ぐらいにしたらアレルギーが軽減したわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
