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【健康部】ガチで「これ食い始めてから調子良くなった。」って食べ物教えてくれ！！！ [921362874]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-bxgF)
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2023/05/21(日) 10:19:10.23ID:3gxjsiS2d?2BP(1000)

「睡眠時間」は人にもよりますが、理想的には7〜8時間はとりたいものです。

ただ、とくに平日は忙しくて十分な睡眠時間がなかなかとれない人も多いと思います。

睡眠は「時間」のほかに「質」も重要です。

夜中に何度も目が覚めてしまったり、頻繁にトイレに起きたりするのは、あまりいいことではありません。

夜中に一度でも起きてしまうと、そのときに「交感神経」にスイッチが入って心拍数が上がってしまうからです。
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f44-zo/D)
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2023/05/21(日) 10:19:14.08ID:VbRVYmIc0
ぐんぐんぐると
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffc9-ERcP)
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2023/05/21(日) 10:19:30.56ID:ItYYvhkb0
バランスの取れた食事
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a56-CnS2)
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2023/05/21(日) 10:19:41.79ID:er19Cf0A0
女とハッパ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b8f-1wNp)
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2023/05/21(日) 10:19:46.19ID:1tAAkRZ90
これはトマトだね👍
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fc7-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:19:50.27ID:/8OXVCPB0
タンパク質はガチだな
大体人体なんて９９％タンパク質で髪も爪もタンパク質なのにタンパク質を舐めすぎタンパク室
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-x11Y)
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2023/05/21(日) 10:21:29.78ID:U1PJVf2l0
ヨーグルト
うんこの質が違う(´・ω・｀)
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-d3ub)
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2023/05/21(日) 10:21:46.57ID:Yln6CPNyd
>>6
これ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-d3ub)
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2023/05/21(日) 10:22:07.89ID:Yln6CPNyd
トマト最強
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a96-LPeg)
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2023/05/21(日) 10:22:18.77ID:P3pcnEOK0
半年で30.5kg痩せたわ
マジで身体が軽い
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3e7-Me0k)
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2023/05/21(日) 10:23:14.45ID:OIy5gsf20
ニンニク　胃が気持ちいい
コーヒー　ションベンが超出る
酒飲んだあとこの辺が回復が早くなるなw
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f23-2saa)
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2023/05/21(日) 10:23:39.32ID:W3jd5lUk0
>>1
快眠ドリンク
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cbaf-NBnN)
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2023/05/21(日) 10:23:43.27ID:jLHLcHUH0
キノコ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-HmrL)
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2023/05/21(日) 10:24:02.10ID:aP7L11xk0
ルイボスティー
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-RCfF)
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2023/05/21(日) 10:24:33.36ID:LLVOxS/P0
納豆
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-Vos8)
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2023/05/21(日) 10:24:46.80ID:2O2PxbXj0
ヤクルト1000
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4a18-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:25:43.18ID:x6t4CeL70
コオロギ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-owa4)
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2023/05/21(日) 10:26:10.49ID:CqxPLxBP0
糖分の入ってるジュース断つのが一番
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-tIcv)
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2023/05/21(日) 10:26:11.19ID:IDIWfUcpd
>>26
体にいいの？
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eaca-oDzn)
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2023/05/21(日) 10:26:38.52ID:m8PQ8Ty00
純ココア
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-RCfF)
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2023/05/21(日) 10:26:59.21ID:LLVOxS/P0
>>31
果汁とか砂糖入ってなければいいんじゃない
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 678f-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:27:58.27ID:e32iUyqS0
酢
今までしょうゆかけてたところを全部酢じょうゆにしたら血圧160から130になった
0043神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-Mknk)
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2023/05/21(日) 10:28:07.66ID:h8RNdsJhp
>>21
食い物関係ねえｗ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-YhvS)
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2023/05/21(日) 10:28:58.22ID:+RlqKY9er
ミキプルーン
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cbaf-NBnN)
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2023/05/21(日) 10:30:08.67ID:jLHLcHUH0
>>34
なんかね免疫力上がった気がする
あとウンコブリブリ出る
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f4d-12cw)
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2023/05/21(日) 10:30:21.75ID:/o1KbQHb0
そんな物は無い
食うどころか呼吸するだけで継続的にダメージが入って最後は死ぬ
それが生き物の定め
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-UlxC)
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2023/05/21(日) 10:30:59.75ID:GbzoMYPx0
会社にムカつくこどおばがいるから飲まなきゃやってらんね
あっちから辞めるようにモラハラパワハラサイト見てやってんだけどことのほかしぶといババアで居座りやがる
この前テレワークで縮小したオフィスを拡げるための書類の引っ越しがあったので準備は女のすることだろと言って一切やらなかった
（ババアが出来なかったら俺が深夜残業してババアのせいで深夜残業させられたと言えば良いだけだからね✌）
力仕事のときは「こんな時だけ女だからとか言ってんじゃねえぞ！男と同じにやれよ」とやらせたら案の定他のやつに迷惑をかけていたので泣くまでなじってやった
（生理が上がった老婆が泣くとか汚物で気持ち悪かったが）
あいつが辞めるまでストレスが溜まるからこそっと持ってって飲まなきゃやってらんね
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-Lnqg)
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2023/05/21(日) 10:31:08.91ID:vXfBwv+2d
ヨーグルトはゴミだよ
なんも吸収するものない
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e9f-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:31:49.97ID:x2a0RTEX0
ヨーグルト

ほぼ毎日食うようになったら喘息が治ったガチで
乳酸菌がいいらしいというのは聞いてたが
きっかけは単にヨーグルトに冷凍フルーツ入れて食うのにこの１、２年ハマってるというだけ
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/21(日) 10:31:55.20
>>47
俺はミツカンの普通のビンのお酢を水で割って飲んでいるぞ
りんご酢でも無く普通の方な
慣れるとスッキリしていて旨い
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-2V1x)
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2023/05/21(日) 10:33:27.19ID:7i7RMsbOa
蕎麦
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e9f-ooHU)
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2023/05/21(日) 10:35:49.05ID:QRisu/pQ0
白湯飲むようになって腹壊す機会が減った気がする
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp03-O85+)
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2023/05/21(日) 10:35:56.65ID:UKNQP2x2p
飲むヨーグルト。うんちベシャベシャで何回もしてたのスポーンって感じになった
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba1-rsr/)
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2023/05/21(日) 10:36:02.97ID:YT7QlA/L0
納豆と豆乳
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-czUQ)
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2023/05/21(日) 10:36:41.01ID:hyyAvdAnd
鉄分とるにはなにがいいんだ
レバー以外でいいものないかね
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a76-4VgE)
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2023/05/21(日) 10:37:00.82ID:hVtQ/S6n0
Bifix
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-YXq2)
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2023/05/21(日) 10:37:21.33ID:cg1k69sj0
豚骨ラーメン
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-zZCg)
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2023/05/21(日) 10:37:52.07ID:8dx27XgZd
ヤクルト1000売って無さすぎるので代わりに買ってるピルクルミラクルケア
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 07b6-byxY)
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2023/05/21(日) 10:39:43.63ID:5BvAH+ch0
野菜かな
毎日キャベツを生で山盛り食うようにしてからウンチが飾っておいてもいいくらい臭くならない
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-lLP6)
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2023/05/21(日) 10:40:13.17ID:ptqzMdo/r
通勤 海老名からみなとみらい全く階段使わなかったら8キロ痩せた
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-Vw0B)
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2023/05/21(日) 10:40:16.51ID:eygrnDqvd
白米から麦ご飯（米２麦１）に替えてからだな
俗に臭い飯と呼ばれるムショ飯だけど
これにすると血糖値が全然上がらなくなる
味も香ばしくて白米よりずっとおいしい
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-fcx9)
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2023/05/21(日) 10:41:05.52ID:tiVLSfKRa
ぐんぐんぐると
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ymnu)
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2023/05/21(日) 10:41:19.14ID:UzY4/3ZDa
毎朝グラノーラとオートミール半々で混ぜて食うけど
規則正しい毎朝の快便っぷりが凄えわ
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟT Sdea-owa4)
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2023/05/21(日) 10:42:06.83ID:0gxSl1/Ld
>>84
引き算は簡単
足し算はむずかしい
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-HmrL)
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2023/05/21(日) 10:42:24.81ID:VgIex1Ng0
飲み物全部水にするだけでいい
お茶もダメ
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-p0pv)
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2023/05/21(日) 10:43:13.06ID:NmIWNLUE0
キシリトールガム
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-lOch)
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2023/05/21(日) 10:43:56.91ID:zdMt8BD8d
>>28
あっという間に痛風送りだぞ
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-lOch)
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2023/05/21(日) 10:45:24.52ID:zdMt8BD8d
お前らトマトも買えないのかよ
なにがトマトジュースだ
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4623-83KN)
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2023/05/21(日) 10:45:56.62ID:VW5gbXNX0
牛丼屋とコンビニ飯が主食のケンモメンも多いみたいだが考えられんな
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-mW/c)
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2023/05/21(日) 10:46:14.83ID:n//7McZnp
>>81
オッパイ大きくならない？
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-GLxk)
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2023/05/21(日) 10:47:05.26ID:8fhcf0HYp
もやし
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdf-ISS0)
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2023/05/21(日) 10:48:25.79ID:5tFjaiyCM
鯖の塩焼き最強説
グリル洗うのダルいけど
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b34-Quiy)
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2023/05/21(日) 10:48:40.08ID:KV11JU5e0
上でも書かれているが、麦飯、オールブラン、マンナンヒカリとか炭水化物を見直すと腹の調子が良くなるな
ヨーグルトはカルシウム摂取用としては良いけど腹には効かない
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-Me0k)
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2023/05/21(日) 10:49:58.22ID:tcSYoEXY0
タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4aba-25JV)
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2023/05/21(日) 10:50:34.45ID:b/+VptuT0
オリゴ糖かな
あとオートミール
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-MC4L)
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2023/05/21(日) 10:51:30.04ID:MgcFt+t5a
玄米食って痩せたとかバカじゃねーの
単に消化吸収出来てないだけだっつーの
ウンコ良く見てみ
そのまま出て来てるから
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fa2-jxvZ)
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2023/05/21(日) 10:52:10.73ID:1TqH2bVO0
>>102
ニートでストレスフリーだったのもでかそう
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-cyLm)
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2023/05/21(日) 10:52:13.06ID:p+HluIbp0
安倍のうんち
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c630-ZGDB)
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2023/05/21(日) 10:56:14.14ID:etudt1hQ0
お前ら不調だからと身体に「入れる」んじゃなくて「出す」方が大事なんだぞ
この現代において栄養不足なんてそうそうならない
必要以上に入れて身体が悲鳴を上げてるのであってお前らに必要なのは出す方だ
すなわち運動不足が身体の不調の最大の原因だわ

歩いて歩いてひたすら歩け
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-MC4L)
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2023/05/21(日) 10:59:24.04ID:MgcFt+t5a
>>122
おっさんが一人でイオン歩いてたってスレ立ってるけどあれお前か！
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-tzZg)
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2023/05/21(日) 11:00:22.55ID:gvmQvs7v0
酒やめて食事は腹八分、これだけでいい
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-FIIW)
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2023/05/21(日) 11:00:27.02ID:UQwgMDgi0
マルチビタミンのサプリメント取るようになってから口内炎が出来る頻度は格段に低くなった
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 63a2-xpLh)
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2023/05/21(日) 11:02:20.20ID:tsWsE4YF0
はちみつ舐めてる
それ以来チョコ買ってない
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd8a-SVGW)
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2023/05/21(日) 11:02:45.50ID:l1YhCveCd
黄金
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-Vw0B)
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2023/05/21(日) 11:04:15.10ID:lIT0vKnCM
>>122
歩くだけ、いわゆる有酸素運動のみは
筋肉がどんどん落ちる
少しは勉強しとけ
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fe4-QC1b)
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2023/05/21(日) 11:06:33.51ID:0Gd912CK0
パクチー
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-zZCg)
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2023/05/21(日) 11:07:25.33ID:e6jhs/bWd
ラーメン二郎
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d30d-m999)
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2023/05/21(日) 11:07:35.22ID:psAbp/J60
そろそろチアシード食い始めていいか？
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-ZRfP)
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2023/05/21(日) 11:07:51.33ID:3ibZj7VAd
果汁1000％のジュース飲まなくなってから多分調子がまし
あのパックのやつ
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de8f-G+bZ)
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2023/05/21(日) 11:07:55.10ID:+cL+cLYS0
納豆
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca69-FIIW)
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2023/05/21(日) 11:08:19.10ID:fefvx63X0
QPコーワゴールド
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-fcx9)
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2023/05/21(日) 11:12:15.50ID:tiVLSfKRa
>>122
運動不足はその通りだが野菜の栄養価が減ってるから栄養不足の人は多いぞ
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f4d-jxvZ)
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2023/05/21(日) 11:15:46.10ID:oVCECTVa0
>>147
大豆は知らんがその他アルカリ性なのか……
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca75-12cw)
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2023/05/21(日) 11:17:08.69ID:SjqigTf60
>>147
食品の酸性アルカリ性は

体に与える影響は皆無である

というのはもはや常識なので考えるだけ無駄だぞ、ググってみろ
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-Vw0B)
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2023/05/21(日) 11:18:38.16ID:QWB4bTQFM
>>150
炭水化物食わないと無限に腹が減る
野菜はいくら食っても腹の足しにならんし
肉ばっか食ってるといつか血管詰まりそう
結局腹持ちの良い炭水化物食べちゃう
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0655-0Df0)
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2023/05/21(日) 11:19:04.94ID:G2C9se8C0
玄米
ウンコがマジでモリモリでるようになった
0158神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-Mknk)
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2023/05/21(日) 11:20:08.06ID:h8RNdsJhp
>>155
そんなん俺もうんこモリモリ出すわ
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca19-LwR4)
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2023/05/21(日) 11:20:51.92ID:XdbeWh3z0
らっきょを一日２粒
0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM86-lZri)
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2023/05/21(日) 11:21:06.63ID:vuqzoxQvM
調子悪いときはかた焼きそば
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-Vw0B)
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2023/05/21(日) 11:21:38.45ID:QWB4bTQFM
玄米は白米より血糖値上がるし
最悪だよ
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-po+r)
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2023/05/21(日) 11:22:54.93ID:mDPVL8LjM
納豆だけは効果ある
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca75-12cw)
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2023/05/21(日) 11:23:20.95ID:SjqigTf60
タンパク質と食物繊維、まずこれや
食物繊維はこんにゃく食えこんにゃく
あと俺イチオシなのはこれ
https://www.gorogura.jp/product/carbohydrate-off.html

タンパク質がオイコス並で食物繊維がどちゃくそ豊富なのに糖質は控えめ、脂質も許容範囲の化物フード
https://i.imgur.com/dd4VrGs.jpg
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e9f-zkeJ)
垢版 |
2023/05/21(日) 11:24:17.00ID:Da4olmwi0
プロテインとツーパーデイ
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Wk4i)
垢版 |
2023/05/21(日) 11:24:38.74ID:Ad8POEira
炭水化物
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM86-Vw0B)
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2023/05/21(日) 11:24:46.01ID:JwHzrt3SM
大麻
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0756-zyhh)
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2023/05/21(日) 11:26:08.71ID:eqtbEhd30
ヤクルト

普通のやつだけど常飲するようになったらお腹の調子がよい
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee13-nMTX)
垢版 |
2023/05/21(日) 11:26:28.51ID:w1WY+N2i0
オルニチンだな
マジで効く
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-p2/6)
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2023/05/21(日) 11:26:58.71ID://kCGWBm0
ヨーグルト　
双子の片方に2ヶ月毎日食べて貰って、もう片方に食べないで貰ったけど
大腸菌に一切変化なしw

https://medical-tribune.co.jp/kenko100/articles/111206525148/
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f96-ISS0)
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2023/05/21(日) 11:28:41.85ID:UlCftfZV0
トマトジュース大嫌いなんだが飲むと変わる？
0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038f-INdl)
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2023/05/21(日) 11:30:41.09ID:u+4EoX6m0
少しマッチョになりたくて筋トレしつつ体重少し減らしたんだが
こっからは筋肉つけたいんだけど、増量するにしても
普通に食ったら結局脂肪がつきそうなんだけど
脂抜きでタンパク質炭水化物食えばいいんか？
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-1wNp)
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2023/05/21(日) 11:31:37.19ID:ir/Rm/fAd
レタス、キャベツなどの葉物野菜が無意味すぎるわ
白菜も雑魚だろ
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd56-7wjE)
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2023/05/21(日) 11:31:59.09ID:TkK4WkdSd
スジャータの野菜ジュース
緑色ではなく紫色の方
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdea-0nG+)
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2023/05/21(日) 11:32:10.24ID:kqDcxblid
発酵食品
タンパク質やビタミンはプロテインとサプリで補える
腸内の善玉菌はサプリだけじゃ無理
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-Vw0B)
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2023/05/21(日) 11:33:00.39ID:eygrnDqvd
>>175
俺の親父の話だけど
血圧はめっちゃ落ちる
一ヶ月で朝の血糖値180から130になった
もちろん無塩のやつ
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-MWi6)
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2023/05/21(日) 11:36:39.17ID:NP5HislQ0
食わない
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H9b-ZVW2)
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2023/05/21(日) 11:37:21.97ID:F7mWyaf2H
玄米にしたらうんこモリモリ出るようになって
食べるのやめた
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e8b-pkzb)
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2023/05/21(日) 11:37:31.93ID:K595Rl1b0
野菜スープ
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f87-Rrgz)
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2023/05/21(日) 11:37:33.49ID:XMkbSBch0
>>182
アイボン
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ea2-FIIW)
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2023/05/21(日) 11:38:38.78ID:UQkl0lQz0
ココナッツサブレ・・・
どやぁ
0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-bIam)
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2023/05/21(日) 11:38:54.65ID:VMMmd9fU0
飲むヨーグルトはいいぞ
0203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca3a-xpLh)
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2023/05/21(日) 11:39:39.19ID:VjZHC8Qr0
>>182
オリーブオイル
0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-Vi45)
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2023/05/21(日) 11:39:41.84ID:mCEnO3EyM
>>131
落ちねーよ馬鹿
0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f96-ISS0)
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2023/05/21(日) 11:40:00.46ID:UlCftfZV0
今19時間断食からの外食で卒倒しそうだは

食後は甘いもの食べたいの我慢して炭酸水とコーヒー
0206sage (ﾜｯﾁｮｲW c394-mmh8)
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2023/05/21(日) 11:40:32.25ID:FsaEKAv80
>>46
北京の通人どももそう申しております
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c669-RUj1)
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2023/05/21(日) 11:40:40.42ID:3oUSm2XD0
トマトジュース
玉ねぎ
きのこ類
白菜
緑茶

ダメなのは白飯、ラーメン、酒
0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM86-Vw0B)
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2023/05/21(日) 11:40:40.60ID:zlMDI2GcM
玄米でうんこモリモリ
　→消化出来なくて全部そのまま出てるだけ
ヨーグルトでうんこモリモリ
　→腸がラクターゼに拒否反応起こしてゲリになってるだけ

どっちも体に悪い
0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-zZCg)
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2023/05/21(日) 11:43:44.98ID:M5pdX7S10
ヨーグルト食うとお腹ゆるくなる
0213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Ij2s)
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2023/05/21(日) 11:45:18.98ID:IPhz8tVRd
セルロースと難消化性デキストリンを麦茶に大量に混ぜてイッキ
これ10年早く教えて欲しかった
0216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 678f-dEKk)
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2023/05/21(日) 11:48:18.66ID:4yC1HCjb0
ごぼう
屁がでる
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0606-iuWI)
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2023/05/21(日) 11:48:34.81ID:itPp/zFl0
何を食べるかじゃなくていかに食べないかって方が大切
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca56-FIIW)
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2023/05/21(日) 11:48:51.11ID:IKRlZ/bt0
酒やめてあらゆる体の悩みが解消したが
何か食って感じるほどの変化は経験したことないな
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｼｬﾁｰｸ 0C56-xpLh)
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2023/05/21(日) 11:51:07.78ID:2DaYxV+JC
正直、他の食べ物と比べても大して調子よくなるわけではない食べ物の代表が魚
日本人だから先入観で騙されてるんだと思ってる
鶏肉のほうが人間の体に合ってる
0221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ea2-FIIW)
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2023/05/21(日) 11:51:17.60ID:UQkl0lQz0
>>217
はいっ・・・
社会的食事をやめることだねぇ
0222番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de8f-g+gB)
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2023/05/21(日) 11:52:10.45ID:uJ7zdeKw0
アマニ油(えごま油)だね
これとり始めてから顔に吹き出物でるのが極端になくなった
0223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fa2-yhoM)
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2023/05/21(日) 11:54:12.93ID:E7S2GfmU0
大麻
0226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8c-zZCg)
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2023/05/21(日) 12:00:04.50ID:4MXzGaes0
>>95
辛いならやめたら？そのストイックさ
0229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4f-Vw0B)
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2023/05/21(日) 12:02:07.04ID:l6MQJiKiM
>>204
https://i.imgur.com/rJxLsYX.jpg
https://i.imgur.com/gJULUiT.jpg
有酸素運動するなら筋トレと併用しないと筋肉はどんどん落ちる
歩いてばっかり→筋肉がどんどん減る
常識だぞ？
「歩きまくれ」とか
間違った知識広めるなよ馬鹿
0230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-MC4L)
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2023/05/21(日) 12:02:25.98ID:MgcFt+t5a
>>208
ほんとにこれ理解せずに、うんこモリモリ健康！とか言っちゃって騙されてるバカが多すぎるよね
面白いから良いけど
0231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca3b-FIIW)
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2023/05/21(日) 12:02:43.10ID:H8RX98DP0
THCH入りエディブル
0232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0655-0Df0)
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2023/05/21(日) 12:03:46.32ID:G2C9se8C0
>>208
食物繊維ってそういうもんだろ馬鹿なの
0233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0655-0Df0)
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2023/05/21(日) 12:04:27.71ID:G2C9se8C0
>>229
マラソン選手って虚弱体質なのか？
0235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb0d-Fhqw)
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2023/05/21(日) 12:06:36.61ID:R5F2ydPN0
おっさんになった事でコメの消費量が減り小麦の需要が増加している理由が解った

コメは中高年の胃には負担がデカ過ぎるんだよな
特に今は中高年に逆流性食道炎が増えてるけど、逆流性食道炎に良くない食べ物の一つがコメなんだよ
逆に小麦は逆流性食道炎に優しい食べ物の筆頭

少子高齢化の日本で小麦需要が増しコメが廃れつつあるのは当然と言えよう
0237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4f-Vw0B)
垢版 |
2023/05/21(日) 12:07:19.62ID:l6MQJiKiM
>>233
マラソン選手は筋トレもちゃんとやってる
それにマラソン選手のマラソンは
一般人の健康目的のジョギングとは運動強度が違いすぎる
0238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-7i4E)
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2023/05/21(日) 12:07:26.02ID:WzIb5k7C0
>>229
眉唾すぎだろその情報
筋肉が分解されるレベルまで追い込める奴はそういない
0239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-MC4L)
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2023/05/21(日) 12:07:31.03ID:MgcFt+t5a
>>232
食物繊維だけ過剰摂取しても何の意味も無いって話だけど
理解出来ないかな？
0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4f-Vw0B)
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2023/05/21(日) 12:09:30.25ID:l6MQJiKiM
>>238
お前の知識なさ過ぎ
常識も知らない馬鹿
ちゃんと勉強しなよ
0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8c-zZCg)
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2023/05/21(日) 12:09:33.32ID:4MXzGaes0
>>217
貧乏だったから貧血なってたみたいで
ちゃんと朝食べて昼食べて夜食べるようになってから標準体重維持して体力ついたわ
病院行くお金もないから薬も飲まなかったけど不調な時はやっぱ薬飲んだ方が治りが早い
白黒って答えが出るもんでもないと思う
0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7a87-wwUK)
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2023/05/21(日) 12:14:39.00ID:dq0S88t70
JKのウンコ
0247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-7i4E)
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2023/05/21(日) 12:15:41.74ID:WzIb5k7C0
>>241
落ちねぇから
そんなんで筋肉が目で見えるくらい落ちてたら俺らの祖先は滅んでるから…
度が過ぎなければ歩くだけの負荷で多少筋肉も増えるだろうし何より調子上げる目的でやる事だしな
0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-fAJ/)
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2023/05/21(日) 12:16:36.83ID:MOmGD+DI0
パセリ
0250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4f-Vw0B)
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2023/05/21(日) 12:17:24.72ID:l6MQJiKiM
>>247
ちゃんと調べもせず
テメーのイメージと妄想だけでもの言ってるバカ
ちゃんと筋肉の仕組み勉強しなよ
おバカさん
0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-FIIW)
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2023/05/21(日) 12:18:53.69ID:1mAJlWcOM
玄米で常時バナナウンコ出るようになった
0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eafb-Phge)
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2023/05/21(日) 12:20:40.11ID:es3Vvs1d0
医者が健康のため食べランキグン

https://i.imgur.com/pb3i9Kn.jpg
0257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b09-7pRb)
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2023/05/21(日) 12:24:33.77ID:CgCdSNjN0
お粥とカボチャ
消化とお通じが良くなって体調もすこぶる良いし健康的に痩せた
0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-7i4E)
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2023/05/21(日) 12:24:43.76ID:WzIb5k7C0
>>254
酢の物とスムージー食って肉か魚で晩飯だな
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-xpLh)
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2023/05/21(日) 12:26:07.86ID:C2kqM1k10
健康系のおじいちゃんスレ立ちすぎじゃないか
もっと暴飲暴食していけよ
0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-XaMQ)
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2023/05/21(日) 12:27:15.29ID:lbnxjBJeM
大豆
ひよこ豆
0263番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ff5-ooHU)
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2023/05/21(日) 12:28:03.44ID:md7gCEMH0
梅干し
0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-7i4E)
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2023/05/21(日) 12:32:30.53ID:WzIb5k7C0
>>260
そそそ
飢餓状態で歩き回るを実践する奴おらんでな
だから痩せすぎが悩みの奴は別のアプローチがいいとは思う
0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW af56-X+AP)
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2023/05/21(日) 12:34:52.15ID:iRzUrB+k0
>>22
これ。酒飲んでた頃は毎朝身体が重かった。
アルコール分解するのにめちゃめちゃ体力使ってるの実感できた。
0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-7i4E)
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2023/05/21(日) 12:39:54.25ID:WzIb5k7C0
ちな120kgまで太った俺様は腕の力は人並みくらいだったがレッグプレスはそこのジムMAX200kgの負荷で30やってもちっとも疲れなかった
人体とは己に必要な物を用意しようと常に努力する善意の塊だと信じて頑張れ
0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0742-rdtM)
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2023/05/21(日) 12:41:11.43ID:Izdo7Yju0
硫化アリル
0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de67-O85+)
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2023/05/21(日) 12:41:49.28ID:Hn1kOhNF0
>>240
でんぷんじゃ...
0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW caa2-xGUs)
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2023/05/21(日) 12:47:54.26ID:nZTNC/V80
最近はトマトジュース飲んでる
0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0a3a-HmrL)
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2023/05/21(日) 12:49:23.97ID:V5InCZPS0
>>229
ご指摘いただきありがとうございます。一部の情報に基づいて、有酸素運動が筋肉の減少に関与する可能性があるという主張が存在します。一般的には、有酸素運動は筋肉の減少よりもむしろ筋力や持久力の向上に寄与するとされていますが、一部の条件下では筋肉の減少が起こることがあります。

有酸素運動を継続的に行い、十分な栄養摂取と適切なトレーニングが行われている場合、通常は筋肉の減少は起こりません。適切な栄養摂取や筋力トレーニングを行わない状況では、筋肉は分解される可能性があります。また、極端な有酸素運動や長時間の運動により、筋肉がエネルギー源として利用されることもあります。

ただし、一般的な健康的な有酸素運動プログラムでは、筋肉の減少よりもむしろ筋力や持久力が向上し、体脂肪の燃焼も促進されます。筋肉を維持または増強するためには、筋力トレーニングやバランスの取れた食事も重要です。

個人の目標や身体状態に応じて、適切なトレーニングプログラムを作成することが重要です。専門家やトレーナーに相談し、自身の健康目標に合った適切な運動と栄養摂取を計画することをおすすめします。
0280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-Vi45)
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2023/05/21(日) 12:53:59.13ID:z/P8FIWBM
>>229
まず体内のグリコーゲン貯蔵量が筋肉400g+肝臓100gで、およそ2000kcal分な
そして歩くくらいの低強度の有酸素運動で消費されるエネルギーの割合は脂肪8～9割グリコーゲン1～2割くらいな
それで所謂「筋肉が分解される」っていうのは体内のグリコーゲンが足りなくなって筋肉を分解して新たにグルコースを作らないといけなくなった状態のことを言う
この作用を糖新生って言うんだが、低強度のウォーキング程度でグリコーゲンが枯渇して糖新生が起きるってことはまずない
だから歩くくらいでは筋肉を分解するってことはありえない
すごく簡単に説明するとこんな感じ
わかったかボケ
0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b16-yZh/)
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2023/05/21(日) 13:08:05.97ID:ogd8oFsL0
レイズのポテチ
0286番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-6svB)
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2023/05/21(日) 13:14:30.64ID:w201p6Ly0
首​都圏の​最​底​辺​、ダ​埼玉​(別名​ウ​​ン​​コ​​臭​​い​​玉)の特​徴

ダ​サい​、恥​ずかしい​、カッ​ペ​、ゴ​ミ​、カ​ス​、ク​ソ田​舎、負​け​組、災​害​に弱い​、治​安が​悪い​、民​度​が低い​、知​能も低い​、ケン​モ​メン​がたくさん​住んで​る

http://imgur.com/yZ4yeEn.png
http://imgur.com/yIkdizc.png
http://imgur.com/BqG0V1Y.png
http://imgur.com/lyfovDB.png
http://imgur.com/bK25CYb.png
0288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-ywoQ)
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2023/05/21(日) 13:15:06.50ID:uRtfN2mnr
>>147
>>6
毎朝トマトジュース飲んでる俺がまた勝ってしまったのか
0291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-zm2m)
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2023/05/21(日) 13:22:45.30ID:f8ULghCHM
養命酒か
0292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b10-ofWf)
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2023/05/21(日) 13:23:57.87ID:B7epOuoX0
豆腐
0294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de9a-FekS)
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2023/05/21(日) 13:35:12.58ID:O/AfOLOP0
>>44
一度は食べてみたかった、歌丸です
0295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 460d-y4gU)
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2023/05/21(日) 13:35:44.52ID:XUsFjNcb0
情報
0296番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e9f-BINF)
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2023/05/21(日) 13:38:44.50ID:BMtXRUn90
納豆、玉ねぎ、トマト、卵
0297番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2a23-xBEt)
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2023/05/21(日) 13:40:02.75ID:iMRA97yB0
とりあえずトマトとキャベツ食っときゃいいかと思ってる
面倒くさいし
0298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-IA5h)
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2023/05/21(日) 13:43:32.44ID:3+GO09Im0
新鮮な生肉　まじで変わる
0299番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0389-Ib+6)
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2023/05/21(日) 13:46:50.93ID:8837WdzO0
スピルリナ
うんこがきちんと出る様になったよ
0307番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-Aa15)
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2023/05/21(日) 13:59:29.20ID:VaZ4KS8S0
「これ食い始めてから調子良くなった」
ってかなり信用できない。
数ヶ月食い続けてやっとちょっと効果出るかもとかだろ。更に効果出ても実感までできるかも別の問題。
仮に変化を実感できても他の条件も同時に変わってるだろうから、これのおかげだ！なんて断言する奴頭悪そう。
そういう奴は食べて翌日に判定しそうだな
0309番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 678f-m999)
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2023/05/21(日) 14:05:49.14ID:GZxLYvwG0
パン以外
パン食うと１週間体調不良が続くようになった
0312番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c6a2-MC+h)
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2023/05/21(日) 14:29:22.92ID:hF6/+62Y0
トウ
0313番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-Vw0B)
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2023/05/21(日) 14:30:43.25ID:eygrnDqvd
>>307
トマトはガチで即効性あるが
目に見えて血圧下がる
0315番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de59-75Ka)
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2023/05/21(日) 14:49:27.64ID:0qpc4hK40
もずく、酢、トマト
まじで効いてる
0316番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdea-3g9j)
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2023/05/21(日) 14:52:54.19ID:UkLygfdld
納豆
0317番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9e19-owa4)
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2023/05/21(日) 14:55:54.88ID:gvU84djb0
>>182
レバーとGlyNACが効いた
0319番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/21(日) 14:56:52.14
坐骨神経痛か椎間板ヘルニアなんだけど
何か良い食べ物おしえてくれ
0320番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06cd-83KN)
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2023/05/21(日) 15:00:32.38ID:10LD8tzF0
丸亀シェイク
0323番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/21(日) 15:15:13.81
メラトニン
なにこれ・・こんなぐっすり寝た感出ちゃっていいの？ってくらい快眠らしい
0324番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b87-qsk3)
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2023/05/21(日) 15:19:04.97ID:xf7xgH9g0
騙されたと思ってヤクルト飲み始めたら明らかにウンコの出と質が良くなった
通販は今も新規受け付け止めてるからオススメできないのが残念だ
0325番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9e19-owa4)
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2023/05/21(日) 15:19:26.37ID:gvU84djb0
>>208
ラクターゼはラクトース分解酵素だぞ
0326番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/21(日) 15:19:35.92
騙されたと思って
丸一日、電子機器の類を一切使わない
やってみ
世界観変わるぞ
0327番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3a87-Fmx/)
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2023/05/21(日) 15:20:37.30ID:oCTKe+yd0
リンゴ
リンゴは医者いらずってのは伊達じゃない
毎日酒飲んでるけど、寝る前リンゴ始めてからここ10年は風邪もインフルもコロナも罹ったことない
てか罹ってるんだろうけど気付いてない
ウンコもブリブリだし死ぬ気がしない
0329番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3a87-Fmx/)
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2023/05/21(日) 15:22:43.79ID:oCTKe+yd0
>>328
これもいいな
押し麦の食感もいいし安いしで弱点なしやね
0331番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3a3a-dRd8)
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2023/05/21(日) 15:24:11.46ID:qowo6S3T0
まあ乳酸菌だよな
始めても止めてもすぐ何かが変わるわけではないが
やめるとじわじわ便通が不安定になってきてそういやヨーグルト食ってなかったなとかなる
0333番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aa44-FIIW)
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2023/05/21(日) 15:25:05.24ID:ExAySRDt0
アーモンド毎日ちょっとずつ食ってるけど
うんこもりもり
そして心臓が痛い
0335番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ea2-xpLh)
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2023/05/21(日) 15:26:34.01ID:fgMfKWD00
疲れてる時酸っぱいモノ食うとなんか回復するような気がする
余ってた醤油味のラーメンスープに酢やラー油とか足して
野菜たっぷり入れて酸辣湯鍋みたいの作ってタマに食う
0336番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff1c-FbB3)
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2023/05/21(日) 15:28:15.24ID:BmnwWyGo0
サプリあんま関係無いのかな
体調に影響出るくらい栄養不足になる環境そもそも終わってるという事か
0337番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f36-cOA3)
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2023/05/21(日) 15:28:43.15ID:O7K5ysTQ0
まず精神薬飲んでる奴は飲むのやめる
あれがすべての不調の原因
0338番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-Jt0Z)
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2023/05/21(日) 15:29:46.41ID:OIongqwAr
便通の悩みあるとかお前ら女子かよ
食生活にいっさい気を使ってないし野菜も食わないけど毎日快便だわ
0339番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-Ra5f)
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2023/05/21(日) 15:30:18.18ID:rIW/BJC7a
>>71
プルーン
0340番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-Ra5f)
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2023/05/21(日) 15:33:37.98ID:rIW/BJC7a
何を食べるかより何を食べないかが重要かも
グルテンフリー5年続けてるけど慢性鼻炎と花粉症が全快してティッシュすら家にない生活してる
子供の頃喘息だったり大人になって飲み会でビール飲んで最終吐いてたけどあれは多分小麦アレルギーが原因だったのではないかと睨んでる
0341番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-2V1x)
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2023/05/21(日) 15:35:54.12ID:ktNQNH270
>>31
トマトジュースは塩分がねえ
塩分のないトマトジュースか自分でトマトシェイク作るかだな
0342番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-2V1x)
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2023/05/21(日) 15:38:17.71ID:ktNQNH270
コロナ前は職場で緑茶ティーパックおいてて好きなだけ消費してよかったから
毎日2パックくらいガブガブのんでた
あのころの健康診断の数値がめちゃくちゃ良かったのは緑茶飲みまくりだったからかもしれん
0344番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-K8zY)
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2023/05/21(日) 15:51:56.67ID:98auhI6G0
>>250
1次ソースも提示してなさそうなアフィまとめ記事を出してくるのはちゃんと調べてるに入らないぞ
0346番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/21(日) 15:56:19.65
トマトとかナス科って皮食わないほうが良いってきいた
0347番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c351-U5CI)
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2023/05/21(日) 15:57:04.26ID:96jR+iq30
トマトとキャベツの千切り食うようになってから調子いいわ
0349番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd8a-75Ka)
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2023/05/21(日) 16:05:21.59ID:xyntnGLmd
毎朝アボカド納豆卵かけご飯食べてる
0350番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW caa2-FE5l)
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2023/05/21(日) 16:07:52.73ID:PxlPIKZ20
納豆
うんちがもりもり出る
0351番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-gTJl)
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2023/05/21(日) 16:08:22.55ID:XbaUQVUu0
ウンチ！💩
0352番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6bdd-xpLh)
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2023/05/21(日) 16:08:58.49ID:pMyvweaF0
お前らの場合はむしろ食わない方が調子良くなるかみょ
0353番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H8a-hebp)
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2023/05/21(日) 16:09:44.33ID:2OMsb1PrH
真水
0354番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-ZB99)
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2023/05/21(日) 16:16:16.27ID:FL3pUpJH0
恵ヨーグルト
0355番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-gIXG)
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2023/05/21(日) 16:31:54.14ID:nsu9RJBh0
トマトジュース。ここでおすすめされてたやつ
0356番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4c-E1tJ)
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2023/05/21(日) 16:54:11.89ID:cCVjB+qF0
整腸サプリ
サボるとすぐ下痢する
0358番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4c-E1tJ)
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2023/05/21(日) 16:56:43.61ID:cCVjB+qF0
ここの奴らのトマト率の高さすげーな
そんなになんかトマト推しのスレでもあったのか？
0361番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c66d-1T35)
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2023/05/21(日) 17:06:43.73ID:X+Z4Ggsq0
>>244
売る方は楽でしょうがないだろうな
0362番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-2C2F)
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2023/05/21(日) 17:08:21.66ID:mh3um8+Ya
1d-LSD 頭痛にも効く
0367番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-Qmab)
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2023/05/21(日) 17:38:41.85ID:7oS47hXs0
ヨーグルト
基本乳酸菌は良いんだけど、体に合うやつ見つけたらマジで捗る
0369番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1bdc-m999)
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2023/05/21(日) 17:56:01.78ID:a66cu9gJ0
トマト教に入ろうかな・・
0370番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H8a-N9zs)
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2023/05/21(日) 17:58:48.78ID:hUOAG3VfH
おまえらのトマト推しは異常
おれもさっきトマトジュース買ってきちゃったじゃん
0371番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-0dTp)
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2023/05/21(日) 18:00:23.68ID:/eJI11w3a
青魚
0376番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-mW/c)
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2023/05/21(日) 18:09:09.09ID:QYd4JpIvp
>>366
そもそもいいうんこの定義は何なんだよ
0378番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sac2-m999)
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2023/05/21(日) 18:10:14.61ID:kES4TAzfa
サラダ春菊
0379番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-mW/c)
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2023/05/21(日) 18:12:03.42ID:QYd4JpIvp
>>378
何が良さそう
0380番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca87-HmrL)
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2023/05/21(日) 18:12:47.74ID:ff5qO/NK0
乳酸菌の餌になるオリゴ糖や食物繊維も摂取しないとヨーグルトだけ食べても不十分
0382番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-mW/c)
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2023/05/21(日) 18:14:40.56ID:QYd4JpIvp
>>378
すまん　がは　かの間違い
0385番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3a2-bakq)
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2023/05/21(日) 18:20:34.07ID:KlQLrXOy0
日清の唐揚げ粉
0387番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-ZB99)
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2023/05/21(日) 18:31:56.70ID:FL3pUpJH0
酢を飲む健康法は身体に害があるので医師は推奨してない
0388番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-WO8v)
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2023/05/21(日) 19:00:24.15ID:OuwIfw0Da
食うのやめてから調子良いよ
プロテインとサプリのんで酒のんで寝る
0389番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-oDzn)
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2023/05/21(日) 19:33:24.43ID:407bn0AD0
>>247
"度が過ぎなければ"って自分で言っちゃった時点でお前の負けなのよ
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2023/05/21(日) 20:55:33.27ID:M6BLYGR+0
こんにゃく
納豆
0398番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db08-Zd5V)
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2023/05/21(日) 21:16:02.66ID:p/S9MoEO0
食べるの減らせよ
0399番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a2b-jxvZ)
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2023/05/21(日) 21:20:34.55ID:HTEo7r760
旬の安い野菜を取れば体にも財布にも優しい
例えば小松菜なんか高いのは年に４ヶ月くらいであとはかなり安い
小松菜のお浸しを毎日食べる

大根とバクサイが安い冬は積極的に食べる
夏に不味い大根を高い金出して買うのは健康ではない

このスレでも人気なトマトなんて旬の夏でもクソ高い
冬になったらもっと高くなる

こんなコスパが悪い野菜は嫌儲には似合わない

旬のものを食べろ
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2023/05/21(日) 21:52:38.67ID:9Y+SIdGtp
酢玉ねぎ
まずいけどコレステロールめちゃ下がるよ
これまじ
0402番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-psRO)
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2023/05/21(日) 22:11:35.38ID:w4A4SKEha
>>14
俺もこれよくなるけど鉄不足だったんか？なんの関係があるんや？
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2023/05/21(日) 22:33:31.71ID:BogSGqEc0
酢納豆かな
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2023/05/21(日) 22:34:13.81ID:mTNl5fRR0
亜鉛やな
0407番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)
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2023/05/21(日) 22:35:04.76ID:BogSGqEc0
>>404
グルタミン酸って免疫改善に期待あるしな
ただ取り過ぎは危険だから体に合った適量ね
0408番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-JHe0)
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2023/05/21(日) 22:37:11.12ID:lvw03nzQ0
毎年ゴールデンウィーク後に胃痛になるんだがそんときに食べるのが
おかゆ

食べ過ぎ飲み過ぎで胃の働きが悪くて胃痛が、おかゆにした途端ほぼ治って胃腸が消化しやすくなったぞ今日
0409番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-nH9s)
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2023/05/21(日) 22:39:55.41ID:OYc/Lqpg0
甘く無い系シリアルを牛乳か野菜ジュースに混ぜてレンチン
うんこもりもり
0410番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-FIIW)
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2023/05/21(日) 22:43:52.01ID:EeUmPSN/0
アイスクリームだな
胃腸が弱いのか知らんけどアイス食うと腹下すことに気づいた
0413番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aad6-83KN)
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2023/05/21(日) 23:49:01.34ID:itqFIuv10
>>181
鶏胸肉を軸に体重✖1.5倍グラムのタンパク質を摂る。んで、米でカロリー調節すれはオケ
脂質は減らしすぎてもダメだぞ
0414番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-5MWX)
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2023/05/21(日) 23:50:22.73ID:fCcjMxR2M
オートミール
快便そのものだわ
0415番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aad6-83KN)
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2023/05/21(日) 23:51:02.27ID:itqFIuv10
>>235
グルテンは体に悪いぞー
0417番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-Vi45)
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2023/05/22(月) 00:20:05.87ID:gO3hf4gSM
>>404
普通風邪って年に数回もひかないんだが…
0420番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9e19-owa4)
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2023/05/22(月) 02:10:03.20ID://1JPsfd0
>>407
グルタミン（glutamine）とグルタミン酸（glutamate）は別物定期
0421番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-zZCg)
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2023/05/22(月) 02:18:23.02ID:yEpeOC2uM
納豆だね。
うんこぶりぶり出て腸内環境が良くなるのを食べてすぐに実感したわ。
コンビニでも売ってる。
0422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-hxOW)
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2023/05/22(月) 02:22:44.06ID:THfuvOc4a
卵だな。
高くなってイラつく
0423番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1b00-xpLh)
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2023/05/22(月) 02:27:06.12ID:o66ZByQ20
ヘルシーファイバー飲んだらunkoが1k出た
0425番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fca-IGlC)
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2023/05/22(月) 05:59:04.84ID:ORiU3pHF0
3食にわけて一日必要分のたんぱく質をとる
何もしてないのに体が引き締まる、一ヶ月くらいで肌が厚くなり肌荒れしなくなる、髪も太くなるし、気分も良い
卵1～2個、脂の少ない肉類や魚100g、豆腐一丁をだいたい一食分とすると丁度いい
めんどくさい時はプロテインバーみたいなやつ
どか食いしたって栄養は吸収できないのがよくわかる。
0427番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-2V1x)
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2023/05/22(月) 08:24:50.85ID:QCBzDVATa
>>426
乳酸菌取れ
0429番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-WO8v)
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2023/05/22(月) 10:33:26.78ID:5guYrf4Sa
ビタミンCのサプリOD
0430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f94-MGzS)
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2023/05/22(月) 10:55:25.94ID:lo4GiPjD0
バーガーキングのワッパー全般かな
パワーって感じ
力がみなぎる
0431番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-owa4)
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2023/05/22(月) 10:56:42.56ID:7VMfzDYO0
玉ねぎスライスして酢に付ける

これマジで体調良くなった
0432番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-owa4)
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2023/05/22(月) 10:57:14.20ID:7VMfzDYO0
>>426
多分胆汁が出すぎてる
0433番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb63-rpSp)
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2023/05/22(月) 10:58:50.21ID:LlAb2hI90
コロナ太りで65キロまで行ったが、
コメの量減らしたら1年で5キロ痩せた。
ただ、身体自体はそこまで活力に溢れるいう感じではないな
0434番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-ZU+A)
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2023/05/22(月) 12:03:26.32ID:aJbBMf97d
麦
0435番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-uFZj)
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2023/05/22(月) 12:19:54.87ID:pn+osJAI0
結局米に戻るよな
0436番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-q6hx)
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2023/05/22(月) 13:08:50.33ID:11O+YviM0
そら豆を揚げたおつまみ的なやつ食うとお通じ良くなる、これ豆な
0439番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-Qmab)
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2023/05/22(月) 13:30:30.30ID:vGGBus1s0
そういえば、一時期無塩のトマトジュースを毎日1リットル飲んでたけど
自覚できるくらいに肌きれいになってたわ、ワントーン明るくなるとか言うけどこういう感じかと思った
0441番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)
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2023/05/22(月) 13:37:44.17ID:lsBI3zg80
>>420
そやったわ
0442番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)
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2023/05/22(月) 13:39:53.24ID:lsBI3zg80
>>426
基本的に肉食がメインで野菜をほぼほぼ食べてないと…
固まらないで出てこないか？
0443番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db05-YqAd)
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2023/05/22(月) 13:42:01.92ID:ZsWu6Nry0
一日2食にする
0444番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-t08U)
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2023/05/22(月) 13:48:13.27ID:bikAOzPWa
酒飲みは寝る一時間前ぐらいから酒抜き（水コップ二杯）するといいぞ
体調が全然違う
深酒してたときは寿命が見えてた
0445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd8a-75Ka)
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2023/05/22(月) 13:49:27.54ID:Zu1aeRsBd
サッポロ一番塩ラーメン
0447番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d389-xpLh)
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2023/05/22(月) 15:04:02.31ID:pk0d4Knj0
>>444
1時間前にそれしただけで抜けるって、残り起きてる時間ずっと飲んでるとか？
0448番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-ncqJ)
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2023/05/22(月) 15:05:43.00ID:ryxuexHb0
うんこ
0449番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06ad-xpLh)
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2023/05/22(月) 15:08:01.91ID:fCOC9oVp0
実家に戻って父ちゃんが作った野菜食べてたら健康になった
一人暮らししてたころは小便が黒くて泡立ってた
0454番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fJM0)
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2023/05/22(月) 15:55:58.58ID:9DfPIcqUp
重曹をひと匙コップに溶いたやつを飲む
快便すっきり
あと胆石の発作が全く起きなくなった
0455番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/22(月) 16:28:39.89
とりあえず腹いっぱい飯食えばウンコなんて出るけどな
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