【健康部】ガチで「これ食い始めてから調子良くなった。」って食べ物教えてくれ！！！ [921362874]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-bxgF)2023/05/21(日) 10:18:59.06ID:3gxjsiS2d?2BP(1000)

医師解説､｢睡眠の質｣ぐんぐん上げる超簡単3秘訣
https://toyokeizai.net/articles/-/672845

0406番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5aae-ruat)2023/05/21(日) 22:34:13.81ID:mTNl5fRR0

亜鉛やな

0407番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)2023/05/21(日) 22:35:04.76ID:BogSGqEc0

>>404
グルタミン酸って免疫改善に期待あるしな
ただ取り過ぎは危険だから体に合った適量ね

0408番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-JHe0)2023/05/21(日) 22:37:11.12ID:lvw03nzQ0

毎年ゴールデンウィーク後に胃痛になるんだがそんときに食べるのが
おかゆ

食べ過ぎ飲み過ぎで胃の働きが悪くて胃痛が、おかゆにした途端ほぼ治って胃腸が消化しやすくなったぞ今日

0409番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-nH9s)2023/05/21(日) 22:39:55.41ID:OYc/Lqpg0

甘く無い系シリアルを牛乳か野菜ジュースに混ぜてレンチン
うんこもりもり

0410番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-FIIW)2023/05/21(日) 22:43:52.01ID:EeUmPSN/0

アイスクリームだな
胃腸が弱いのか知らんけどアイス食うと腹下すことに気づいた

0411番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-ooHU)2023/05/21(日) 22:47:35.20ID:VaZ4KS8S0

>>373
練り物はリンが多いからやめとけ。
リン、老化で調べろ

0412番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 678f-nJpH)2023/05/21(日) 22:52:45.07ID:YocEWX9S0

ヨーグルト
野菜ジュース
ヤクルト1000

0413番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aad6-83KN)2023/05/21(日) 23:49:01.34ID:itqFIuv10

>>181
鶏胸肉を軸に体重✖1.5倍グラムのタンパク質を摂る。んで、米でカロリー調節すれはオケ
脂質は減らしすぎてもダメだぞ

0414番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-5MWX)2023/05/21(日) 23:50:22.73ID:fCcjMxR2M

オートミール
快便そのものだわ

0415番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aad6-83KN)2023/05/21(日) 23:51:02.27ID:itqFIuv10

>>235
グルテンは体に悪いぞー

0416番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9ea2-FIIW)2023/05/21(日) 23:51:47.63ID:T9LzIezR0

食前にビタミンミネラルを毎回取れ
胃腸薬なんかよりずっと胸焼けが防げる

0417番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-Vi45)2023/05/22(月) 00:20:05.87ID:gO3hf4gSM

>>404
普通風邪って年に数回もひかないんだが…

0418番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-DtgY)2023/05/22(月) 01:49:37.76ID:v6R7XXsu0

救心

0419番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dedc-2aNt)2023/05/22(月) 01:58:44.00ID:ehUkw9El0

ヤクルト全種類
一日5本以上飲む
金はかかるが寝付き良いし快便だしええわ

0420番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9e19-owa4)2023/05/22(月) 02:10:03.20ID://1JPsfd0

>>407
グルタミン（glutamine）とグルタミン酸（glutamate）は別物定期

0421番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-zZCg)2023/05/22(月) 02:18:23.02ID:yEpeOC2uM

納豆だね。
うんこぶりぶり出て腸内環境が良くなるのを食べてすぐに実感したわ。
コンビニでも売ってる。

0422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-hxOW)2023/05/22(月) 02:22:44.06ID:THfuvOc4a

卵だな。
高くなってイラつく

0423番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1b00-xpLh)2023/05/22(月) 02:27:06.12ID:o66ZByQ20

ヘルシーファイバー飲んだらunkoが1k出た

0424番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-1mw1)2023/05/22(月) 05:17:08.94ID:bp7C6RoyM

晩飯食わない方がよく眠れる
ここ3年はこのスタイル

朝飯はおにぎり１つ
昼飯はおにぎり１つとインスタントスープ
晩飯は酒のみ

0425番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fca-IGlC)2023/05/22(月) 05:59:04.84ID:ORiU3pHF0

3食にわけて一日必要分のたんぱく質をとる
何もしてないのに体が引き締まる、一ヶ月くらいで肌が厚くなり肌荒れしなくなる、髪も太くなるし、気分も良い
卵1～2個、脂の少ない肉類や魚100g、豆腐一丁をだいたい一食分とすると丁度いい
めんどくさい時はプロテインバーみたいなやつ
どか食いしたって栄養は吸収できないのがよくわかる。

0426番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3a-VImc)2023/05/22(月) 07:40:12.90ID:qToCzK85M

ウンコがいつもビチ糞なんだが食べ物のせい？
固くて出ないよりは全然良いんだけど腸とか大丈夫なのかなって心配になっちゃう

0427番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-2V1x)2023/05/22(月) 08:24:50.85ID:QCBzDVATa

>>426
乳酸菌取れ

0428番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 03a2-FIIW)2023/05/22(月) 08:41:28.15ID:AIOB0Qmw0

>>426
桂枝加芍薬湯　試してみ

0429番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-WO8v)2023/05/22(月) 10:33:26.78ID:5guYrf4Sa

ビタミンCのサプリOD

0430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f94-MGzS)2023/05/22(月) 10:55:25.94ID:lo4GiPjD0

バーガーキングのワッパー全般かな
パワーって感じ
力がみなぎる

0431番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-owa4)2023/05/22(月) 10:56:42.56ID:7VMfzDYO0

玉ねぎスライスして酢に付ける

これマジで体調良くなった

0432番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-owa4)2023/05/22(月) 10:57:14.20ID:7VMfzDYO0

>>426
多分胆汁が出すぎてる

0433番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb63-rpSp)2023/05/22(月) 10:58:50.21ID:LlAb2hI90

コロナ太りで65キロまで行ったが、
コメの量減らしたら1年で5キロ痩せた。
ただ、身体自体はそこまで活力に溢れるいう感じではないな

0434番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-ZU+A)2023/05/22(月) 12:03:26.32ID:aJbBMf97d

麦

0435番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-uFZj)2023/05/22(月) 12:19:54.87ID:pn+osJAI0

結局米に戻るよな

0436番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-q6hx)2023/05/22(月) 13:08:50.33ID:11O+YviM0

そら豆を揚げたおつまみ的なやつ食うとお通じ良くなる、これ豆な

0437番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-FIIW)2023/05/22(月) 13:10:42.04ID:MvMb/p0w0

納豆

タンパク質は大事やね
あと50円で売ってるレモンの炭酸の奴
ビタミンC も大事やね

0438番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-bIam)2023/05/22(月) 13:13:01.55ID:RmC/hE6m0

>>63
せっかくなら無調整にしろよ、不味いかもしれんが

0439番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-Qmab)2023/05/22(月) 13:30:30.30ID:vGGBus1s0

そういえば、一時期無塩のトマトジュースを毎日1リットル飲んでたけど
自覚できるくらいに肌きれいになってたわ、ワントーン明るくなるとか言うけどこういう感じかと思った

0440番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-bG6U)2023/05/22(月) 13:32:22.30ID:l6Tua2Sn0

酒

0441番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)2023/05/22(月) 13:37:44.17ID:lsBI3zg80

>>420
そやったわ

0442番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)2023/05/22(月) 13:39:53.24ID:lsBI3zg80

>>426
基本的に肉食がメインで野菜をほぼほぼ食べてないと…
固まらないで出てこないか？

0443番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db05-YqAd)2023/05/22(月) 13:42:01.92ID:ZsWu6Nry0

一日2食にする

0444番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-t08U)2023/05/22(月) 13:48:13.27ID:bikAOzPWa

酒飲みは寝る一時間前ぐらいから酒抜き（水コップ二杯）するといいぞ
体調が全然違う
深酒してたときは寿命が見えてた

0445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd8a-75Ka)2023/05/22(月) 13:49:27.54ID:Zu1aeRsBd

サッポロ一番塩ラーメン

0446番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f03-wH13)2023/05/22(月) 13:55:46.95ID:PWXMKzOX0

白飯控えたら胃が楽になった
炭水化物の方が胃が苦しいらしい
肉の方が楽で

0447番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d389-xpLh)2023/05/22(月) 15:04:02.31ID:pk0d4Knj0

>>444
1時間前にそれしただけで抜けるって、残り起きてる時間ずっと飲んでるとか？

0448番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-ncqJ)2023/05/22(月) 15:05:43.00ID:ryxuexHb0

うんこ

0449番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06ad-xpLh)2023/05/22(月) 15:08:01.91ID:fCOC9oVp0

実家に戻って父ちゃんが作った野菜食べてたら健康になった
一人暮らししてたころは小便が黒くて泡立ってた

0450番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-HmrL)2023/05/22(月) 15:09:35.08ID:Iva0r+b70

肉を摂らないで魚中心にして野菜を多めに、更にヨーグルトを毎日必ず食べるようにするといいぞ
ヨーグルトはヨーグルトメーカーも買って培養して食べる

0451番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 674c-Xi5U)2023/05/22(月) 15:32:29.95ID:j0d8Q5ct0

>>63
はだしのゲン

0452番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cad1-FIIW)2023/05/22(月) 15:36:20.50ID:t7JSxbBT0

茶殻だな
ウンコがもりもり出るようになった

0453番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-t08U)2023/05/22(月) 15:41:59.43ID:bikAOzPWa

>>447
完全に抜けるとは思ってない
でも酒で気持ちよくなってそのままベッドインよりは絶対にマシ

0454番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fJM0)2023/05/22(月) 15:55:58.58ID:9DfPIcqUp

重曹をひと匙コップに溶いたやつを飲む
快便すっきり
あと胆石の発作が全く起きなくなった

0455番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2023/05/22(月) 16:28:39.89

とりあえず腹いっぱい飯食えばウンコなんて出るけどな

0456番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM86-nQul)2023/05/22(月) 17:01:43.23ID:FRIpmM70M

飲むヨーグルト