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【健康部】ガチで「これ食い始めてから調子良くなった。」って食べ物教えてくれ！！！ [921362874]
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0406番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5aae-ruat)
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2023/05/21(日) 22:34:13.81ID:mTNl5fRR0
亜鉛やな
0407番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)
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2023/05/21(日) 22:35:04.76ID:BogSGqEc0
>>404
グルタミン酸って免疫改善に期待あるしな
ただ取り過ぎは危険だから体に合った適量ね
0408番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-JHe0)
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2023/05/21(日) 22:37:11.12ID:lvw03nzQ0
毎年ゴールデンウィーク後に胃痛になるんだがそんときに食べるのが
おかゆ

食べ過ぎ飲み過ぎで胃の働きが悪くて胃痛が、おかゆにした途端ほぼ治って胃腸が消化しやすくなったぞ今日
0409番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-nH9s)
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2023/05/21(日) 22:39:55.41ID:OYc/Lqpg0
甘く無い系シリアルを牛乳か野菜ジュースに混ぜてレンチン
うんこもりもり
0410番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3af-FIIW)
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2023/05/21(日) 22:43:52.01ID:EeUmPSN/0
アイスクリームだな
胃腸が弱いのか知らんけどアイス食うと腹下すことに気づいた
0413番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aad6-83KN)
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2023/05/21(日) 23:49:01.34ID:itqFIuv10
>>181
鶏胸肉を軸に体重✖1.5倍グラムのタンパク質を摂る。んで、米でカロリー調節すれはオケ
脂質は減らしすぎてもダメだぞ
0414番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-5MWX)
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2023/05/21(日) 23:50:22.73ID:fCcjMxR2M
オートミール
快便そのものだわ
0415番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aad6-83KN)
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2023/05/21(日) 23:51:02.27ID:itqFIuv10
>>235
グルテンは体に悪いぞー
0417番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-Vi45)
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2023/05/22(月) 00:20:05.87ID:gO3hf4gSM
>>404
普通風邪って年に数回もひかないんだが…
0420番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9e19-owa4)
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2023/05/22(月) 02:10:03.20ID://1JPsfd0
>>407
グルタミン（glutamine）とグルタミン酸（glutamate）は別物定期
0421番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-zZCg)
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2023/05/22(月) 02:18:23.02ID:yEpeOC2uM
納豆だね。
うんこぶりぶり出て腸内環境が良くなるのを食べてすぐに実感したわ。
コンビニでも売ってる。
0422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-hxOW)
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2023/05/22(月) 02:22:44.06ID:THfuvOc4a
卵だな。
高くなってイラつく
0423番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1b00-xpLh)
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2023/05/22(月) 02:27:06.12ID:o66ZByQ20
ヘルシーファイバー飲んだらunkoが1k出た
0425番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fca-IGlC)
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2023/05/22(月) 05:59:04.84ID:ORiU3pHF0
3食にわけて一日必要分のたんぱく質をとる
何もしてないのに体が引き締まる、一ヶ月くらいで肌が厚くなり肌荒れしなくなる、髪も太くなるし、気分も良い
卵1～2個、脂の少ない肉類や魚100g、豆腐一丁をだいたい一食分とすると丁度いい
めんどくさい時はプロテインバーみたいなやつ
どか食いしたって栄養は吸収できないのがよくわかる。
0427番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-2V1x)
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2023/05/22(月) 08:24:50.85ID:QCBzDVATa
>>426
乳酸菌取れ
0429番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-WO8v)
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2023/05/22(月) 10:33:26.78ID:5guYrf4Sa
ビタミンCのサプリOD
0430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f94-MGzS)
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2023/05/22(月) 10:55:25.94ID:lo4GiPjD0
バーガーキングのワッパー全般かな
パワーって感じ
力がみなぎる
0431番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-owa4)
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2023/05/22(月) 10:56:42.56ID:7VMfzDYO0
玉ねぎスライスして酢に付ける

これマジで体調良くなった
0432番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-owa4)
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2023/05/22(月) 10:57:14.20ID:7VMfzDYO0
>>426
多分胆汁が出すぎてる
0433番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb63-rpSp)
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2023/05/22(月) 10:58:50.21ID:LlAb2hI90
コロナ太りで65キロまで行ったが、
コメの量減らしたら1年で5キロ痩せた。
ただ、身体自体はそこまで活力に溢れるいう感じではないな
0434番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-ZU+A)
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2023/05/22(月) 12:03:26.32ID:aJbBMf97d
麦
0435番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-uFZj)
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2023/05/22(月) 12:19:54.87ID:pn+osJAI0
結局米に戻るよな
0436番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-q6hx)
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2023/05/22(月) 13:08:50.33ID:11O+YviM0
そら豆を揚げたおつまみ的なやつ食うとお通じ良くなる、これ豆な
0439番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de8f-Qmab)
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2023/05/22(月) 13:30:30.30ID:vGGBus1s0
そういえば、一時期無塩のトマトジュースを毎日1リットル飲んでたけど
自覚できるくらいに肌きれいになってたわ、ワントーン明るくなるとか言うけどこういう感じかと思った
0441番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)
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2023/05/22(月) 13:37:44.17ID:lsBI3zg80
>>420
そやったわ
0442番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-/QPW)
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2023/05/22(月) 13:39:53.24ID:lsBI3zg80
>>426
基本的に肉食がメインで野菜をほぼほぼ食べてないと…
固まらないで出てこないか？
0443番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db05-YqAd)
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2023/05/22(月) 13:42:01.92ID:ZsWu6Nry0
一日2食にする
0444番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-t08U)
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2023/05/22(月) 13:48:13.27ID:bikAOzPWa
酒飲みは寝る一時間前ぐらいから酒抜き（水コップ二杯）するといいぞ
体調が全然違う
深酒してたときは寿命が見えてた
0445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd8a-75Ka)
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2023/05/22(月) 13:49:27.54ID:Zu1aeRsBd
サッポロ一番塩ラーメン
0447番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d389-xpLh)
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2023/05/22(月) 15:04:02.31ID:pk0d4Knj0
>>444
1時間前にそれしただけで抜けるって、残り起きてる時間ずっと飲んでるとか？
0448番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-ncqJ)
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2023/05/22(月) 15:05:43.00ID:ryxuexHb0
うんこ
0449番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06ad-xpLh)
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2023/05/22(月) 15:08:01.91ID:fCOC9oVp0
実家に戻って父ちゃんが作った野菜食べてたら健康になった
一人暮らししてたころは小便が黒くて泡立ってた
0454番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fJM0)
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2023/05/22(月) 15:55:58.58ID:9DfPIcqUp
重曹をひと匙コップに溶いたやつを飲む
快便すっきり
あと胆石の発作が全く起きなくなった
0455番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/22(月) 16:28:39.89
とりあえず腹いっぱい飯食えばウンコなんて出るけどな
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