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【健康部】ガチで「これ食い始めてから調子良くなった。」って食べ物教えてくれ！！！ [921362874]

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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-bxgF)
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2023/05/21(日) 10:19:10.23ID:3gxjsiS2d?2BP(1000)

「睡眠時間」は人にもよりますが、理想的には7〜8時間はとりたいものです。

ただ、とくに平日は忙しくて十分な睡眠時間がなかなかとれない人も多いと思います。

睡眠は「時間」のほかに「質」も重要です。

夜中に何度も目が覚めてしまったり、頻繁にトイレに起きたりするのは、あまりいいことではありません。

夜中に一度でも起きてしまうと、そのときに「交感神経」にスイッチが入って心拍数が上がってしまうからです。
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f44-zo/D)
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2023/05/21(日) 10:19:14.08ID:VbRVYmIc0
ぐんぐんぐると
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffc9-ERcP)
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2023/05/21(日) 10:19:30.56ID:ItYYvhkb0
バランスの取れた食事
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a56-CnS2)
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2023/05/21(日) 10:19:41.79ID:er19Cf0A0
女とハッパ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b8f-1wNp)
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2023/05/21(日) 10:19:46.19ID:1tAAkRZ90
これはトマトだね👍
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fc7-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:19:50.27ID:/8OXVCPB0
タンパク質はガチだな
大体人体なんて９９％タンパク質で髪も爪もタンパク質なのにタンパク質を舐めすぎタンパク室
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-x11Y)
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2023/05/21(日) 10:21:29.78ID:U1PJVf2l0
ヨーグルト
うんこの質が違う(´・ω・｀)
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-d3ub)
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2023/05/21(日) 10:21:46.57ID:Yln6CPNyd
>>6
これ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-d3ub)
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2023/05/21(日) 10:22:07.89ID:Yln6CPNyd
トマト最強
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a96-LPeg)
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2023/05/21(日) 10:22:18.77ID:P3pcnEOK0
半年で30.5kg痩せたわ
マジで身体が軽い
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3e7-Me0k)
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2023/05/21(日) 10:23:14.45ID:OIy5gsf20
ニンニク　胃が気持ちいい
コーヒー　ションベンが超出る
酒飲んだあとこの辺が回復が早くなるなw
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f23-2saa)
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2023/05/21(日) 10:23:39.32ID:W3jd5lUk0
>>1
快眠ドリンク
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cbaf-NBnN)
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2023/05/21(日) 10:23:43.27ID:jLHLcHUH0
キノコ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-HmrL)
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2023/05/21(日) 10:24:02.10ID:aP7L11xk0
ルイボスティー
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-RCfF)
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2023/05/21(日) 10:24:33.36ID:LLVOxS/P0
納豆
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-Vos8)
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2023/05/21(日) 10:24:46.80ID:2O2PxbXj0
ヤクルト1000
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4a18-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:25:43.18ID:x6t4CeL70
コオロギ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-owa4)
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2023/05/21(日) 10:26:10.49ID:CqxPLxBP0
糖分の入ってるジュース断つのが一番
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-tIcv)
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2023/05/21(日) 10:26:11.19ID:IDIWfUcpd
>>26
体にいいの？
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eaca-oDzn)
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2023/05/21(日) 10:26:38.52ID:m8PQ8Ty00
純ココア
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a44-RCfF)
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2023/05/21(日) 10:26:59.21ID:LLVOxS/P0
>>31
果汁とか砂糖入ってなければいいんじゃない
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 678f-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:27:58.27ID:e32iUyqS0
酢
今までしょうゆかけてたところを全部酢じょうゆにしたら血圧160から130になった
0043神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-Mknk)
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2023/05/21(日) 10:28:07.66ID:h8RNdsJhp
>>21
食い物関係ねえｗ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-YhvS)
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2023/05/21(日) 10:28:58.22ID:+RlqKY9er
ミキプルーン
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cbaf-NBnN)
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2023/05/21(日) 10:30:08.67ID:jLHLcHUH0
>>34
なんかね免疫力上がった気がする
あとウンコブリブリ出る
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f4d-12cw)
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2023/05/21(日) 10:30:21.75ID:/o1KbQHb0
そんな物は無い
食うどころか呼吸するだけで継続的にダメージが入って最後は死ぬ
それが生き物の定め
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-UlxC)
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2023/05/21(日) 10:30:59.75ID:GbzoMYPx0
会社にムカつくこどおばがいるから飲まなきゃやってらんね
あっちから辞めるようにモラハラパワハラサイト見てやってんだけどことのほかしぶといババアで居座りやがる
この前テレワークで縮小したオフィスを拡げるための書類の引っ越しがあったので準備は女のすることだろと言って一切やらなかった
（ババアが出来なかったら俺が深夜残業してババアのせいで深夜残業させられたと言えば良いだけだからね✌）
力仕事のときは「こんな時だけ女だからとか言ってんじゃねえぞ！男と同じにやれよ」とやらせたら案の定他のやつに迷惑をかけていたので泣くまでなじってやった
（生理が上がった老婆が泣くとか汚物で気持ち悪かったが）
あいつが辞めるまでストレスが溜まるからこそっと持ってって飲まなきゃやってらんね
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-Lnqg)
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2023/05/21(日) 10:31:08.91ID:vXfBwv+2d
ヨーグルトはゴミだよ
なんも吸収するものない
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e9f-FIIW)
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2023/05/21(日) 10:31:49.97ID:x2a0RTEX0
ヨーグルト

ほぼ毎日食うようになったら喘息が治ったガチで
乳酸菌がいいらしいというのは聞いてたが
きっかけは単にヨーグルトに冷凍フルーツ入れて食うのにこの１、２年ハマってるというだけ
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2023/05/21(日) 10:31:55.20
>>47
俺はミツカンの普通のビンのお酢を水で割って飲んでいるぞ
りんご酢でも無く普通の方な
慣れるとスッキリしていて旨い
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-2V1x)
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2023/05/21(日) 10:33:27.19ID:7i7RMsbOa
蕎麦
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e9f-ooHU)
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2023/05/21(日) 10:35:49.05ID:QRisu/pQ0
白湯飲むようになって腹壊す機会が減った気がする
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp03-O85+)
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2023/05/21(日) 10:35:56.65ID:UKNQP2x2p
飲むヨーグルト。うんちベシャベシャで何回もしてたのスポーンって感じになった
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba1-rsr/)
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2023/05/21(日) 10:36:02.97ID:YT7QlA/L0
納豆と豆乳
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-czUQ)
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2023/05/21(日) 10:36:41.01ID:hyyAvdAnd
鉄分とるにはなにがいいんだ
レバー以外でいいものないかね
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2a76-4VgE)
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2023/05/21(日) 10:37:00.82ID:hVtQ/S6n0
Bifix
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-YXq2)
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2023/05/21(日) 10:37:21.33ID:cg1k69sj0
豚骨ラーメン
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-zZCg)
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2023/05/21(日) 10:37:52.07ID:8dx27XgZd
ヤクルト1000売って無さすぎるので代わりに買ってるピルクルミラクルケア
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 07b6-byxY)
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2023/05/21(日) 10:39:43.63ID:5BvAH+ch0
野菜かな
毎日キャベツを生で山盛り食うようにしてからウンチが飾っておいてもいいくらい臭くならない
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-lLP6)
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2023/05/21(日) 10:40:13.17ID:ptqzMdo/r
通勤 海老名からみなとみらい全く階段使わなかったら8キロ痩せた
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-Vw0B)
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2023/05/21(日) 10:40:16.51ID:eygrnDqvd
白米から麦ご飯（米２麦１）に替えてからだな
俗に臭い飯と呼ばれるムショ飯だけど
これにすると血糖値が全然上がらなくなる
味も香ばしくて白米よりずっとおいしい
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-fcx9)
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2023/05/21(日) 10:41:05.52ID:tiVLSfKRa
ぐんぐんぐると
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ymnu)
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2023/05/21(日) 10:41:19.14ID:UzY4/3ZDa
毎朝グラノーラとオートミール半々で混ぜて食うけど
規則正しい毎朝の快便っぷりが凄えわ
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟT Sdea-owa4)
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2023/05/21(日) 10:42:06.83ID:0gxSl1/Ld
>>84
引き算は簡単
足し算はむずかしい
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-HmrL)
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2023/05/21(日) 10:42:24.81ID:VgIex1Ng0
飲み物全部水にするだけでいい
お茶もダメ
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-p0pv)
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2023/05/21(日) 10:43:13.06ID:NmIWNLUE0
キシリトールガム
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd8a-lOch)
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2023/05/21(日) 10:43:56.91ID:zdMt8BD8d
>>28
あっという間に痛風送りだぞ
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