少しマッチョになりたくて筋トレしつつ体重少し減らしたんだが
こっからは筋肉つけたいんだけど、増量するにしても
普通に食ったら結局脂肪がつきそうなんだけど
脂抜きでタンパク質炭水化物食えばいいんか？