【研究】愛のあるセックスでイクと睡眠の質が上がることが判明。不眠症のやつは今すぐセックスしろッ！！！ [357264179]
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セックス＆オーガズムで眠りの質が上がる
https://www.gizmodo.jp/2023/06/sex-improves-sleep-quality.html
生産性を高めるために、睡眠の質を高めようと努める人が増えています。
そのためのツールもたくさん展開されていますよね。私も睡眠トラッカーをはじめとして、高さを合わせた枕やアロマ、アイピロー、マッサージガンなどなど、いろいろと使っています。
しかし、もう1つ大事な要素があるみたい。
オランダの研究によると、寝る前にセックスをしてオーガズムを感じると質の高い睡眠が得られるそうなんです。
オーガズムが良質な睡眠に影響
過去の研究でも、良いセックスをすると寝やすくなるという結果が出ていました。
しかし、そういった研究は横断的かつ回顧に頼るものが多く、どこまで正確なのかがわからない部分がありました。
例えば、2019年にはノルウェーに住む人たちを対象とした調査が行なわれましたが、ある時点におけるセックスや睡眠習慣を思い出してもらうものだったために、正確さや偏りがある可能性が指摘されています。
今回、オランダのフローニンゲン大学の研究者が行った実験は、そういった欠点のいくつかを潰す目的もありました。
まず250人の参加者を募り、最初にいくつかのアンケートに答えてもらいます。そして、２週間にわたって睡眠と性行為に関する日記をつける縦断研究を行なったのです。
マスターベーションではダメですか？
最初のアンケート調査で、良い睡眠とオーガズムに至るセックスや、オーガズムに達するマスターベーションとの間に明らかな関連性があることを発見しました。
この発見の中には、睡眠の質の向上と、入眠時間の短縮を自己報告した結果も含まれています。
しかし、日記の結果を調査すると、良い睡眠はオーガズムに達したセックスのみと関連していることがわかったのです。この結果は、『Journal of Sleep Research』の1月号に掲載されています。
過去の研究結果では、マスターベーションでも良い睡眠をもたらす可能性があるとされていました。それに、被験者も自分たちの経験を振り返って、マスターベーションでオーガズムに達した後に良い睡眠を得られた、と報告しています。
しかし、オーガズムに至ったセックスをした場合、睡眠に大きな効果をもたらしており、それが日記の回答に反映されている可能性があるのです。
これが正しいのであれば、より良い睡眠はオーガズムだけでなく、パートナーとの親密さや安心感も影響しているのではないかと研究者たちは推測しています。
性別に違いはない
面白いのは、セックスが睡眠に与える良い影響は男女で差がなかったこと。
そして、横断研究では、オーガズムに達しないセックスやマスターベーションが睡眠の質の低下に影響しており、男性がより強い影響を受けていた、とされていましたが、今回の縦断研究では、睡眠に大きな影響なしという結果でした。
この研究が過去のものの欠点を潰すように設計されていたとはいえ、留意しておくべきこともあります。
それは、ほとんどのボランティアが大学の学部生であったということです。なので、世界中のさまざまな人びとを対象とした調査の余地もあるでしょう。
とはいえ、セックスはムードと良い睡眠のブースターになるといっても過言ではないのかもしれませんね。 高校の同じクラスの子とやった後に疲れてベットで添い寝してしまったら親が帰ってて青くなったことあるわ 結局満たされたかどうかだろ
つがいの居ない自慰なんて終わった後現実直視しそうだから危険だよ セックスしてベッドで一緒に寝るのはなんでもきもちええやん 若い時だけだろwwww
30過ぎたBBAと毎日同じベッドで寝るのか？きめえwww 寝る前に寸止めオナニー繰り返してると無駄に時間経って寝不足になるんだが🥺 ベロチュー動画見ながらオナニーしてるけどマジでぐっすり寝られる オナホ使った後に抱きながら寝たらよく寝れたから本当なんだろうな セフレが長続きしないのは愛がないからだよな
それでも半年くらい経つとたまに一発やりたくなるんだけど
その時にはもう連絡はつかない >>44
ほんこれ
一生に一度もいたことなくて
もう3,40の男女は障害者でいいよ
実際何かあるだろうし パートナーいるのに不眠だ不眠だ言ってるのはレスってことか いやでもタンパク質取られて次の日足ガクガクなんだが？？ >>47
ヽ ｡ u j;;;;;;// 〃.; u , ;ji!
ヽ u j!;;;;// // .:; i ! ,; :;j!
ヽ ﾉ;;;;ﾉ '′.: U :j!
ゝ､､ ﾉ ﾉｨ彡' ....,,, '´ .:;;;;;;;;;;;;;;;;;彡' u ;:ﾘ そんなことを言うのはこの口か！
`ヽ､ ｀'''''ﾞﾞ´ ｀ヽ ,,r'´￣｀ヽ,. ';:;;;;;;;;;;,ィ'´ ｡ 彡'
`ヾミ三彡'ヽ､ .:; /;;;;;;;;;;;;;;;;;/ 1 i :;彡′
入 .:;; U j;;;;;;;;;;;;;;;;;/: : ! j! ;: ;:彡'
／ `ヽ j!;;;;;;;;;;;;;;/: : :/⌒ヽ八,. '" ￣｀`ヽﾉ
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三ミﾐヽ ,. -‐ '"´ ヾ ヽ . ｡ `ヾ;: ヽ_ノ / l l .i
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不眠症なめんな 最高のオナニー決めても睡眠の質は上がりそうなんだけどそういう研究はしないの？って感想 どうにかして人生好転させたい
どうすればええんやろか
スペック晒すから教えくれ
年齢30
身長171cm
体重82kg
年収500万円
高卒
現役でニッコマ蹴ってるけど
高卒後2浪失敗してる
1浪時に親父が自殺して受験にも失敗
その後は進学せず非正規を転々として
2020年の年明け、コロナの少し前からクソみたいな中小に入って2年安サラリーマンしてから転職、1年ちょいが過ぎた
童貞ではないけど青春コンプレックスが辛い
親父の自殺を10年近く引きずって20代を棒に振るとは思わなかった
処女とセックスしたかった
もうどうすればいいんだよ
なんの救いもない..... 
>>75
女医も寝ちゃうやんけ ハウ？
してどのようにイケメンを捕まえてそこまで親密になる
嫌がらせアドバイザーなどいらんとずっと皆思っとる つまり一人で愛のあるオナニーを可能にさえすればいいってことか
催眠音声とかで抜くとそんな感じになる 風俗でいい嬢に当たったときでも幸せホルモンが出るの分かるわ あなたとした後は電車の中で爆睡するほど眠くなると言われたことあるよ 質の良い睡眠取れて女性ホルモンも出るからエッチした次の日の嫁はお肌ツルツルで機嫌もいいのか。睡眠は大事だから、
そのための愛のあるエッチも大事なんだね。エッチと幸せ度は比例するみたい。頻度は週一が1番みたいだね。 俺の嫁もリアルに愛せばいけるんだろうな
神様だってそうだし 愛のあるセックスを知らずに死んでいく人たち ケンモｗ 愛のあるセックスなんて結婚した夫婦は出来ないだろw 一緒に料理したり映画見たり愛のあるSEXに精ェだしたり >>101
こういうのにオナホつけてるやつって
ぬいぐるみサイズじゃないとダメなんかな？
メスケモ可愛いけどぬいぐるみだと思うと小さすぎて性的にみれんわ セックスどころか誰一人にも愛されることが無く死んでいくケンモｗ 妻眠たそうだったから不機嫌になるかなーと思いつつひさしぶりに襲ったらわりと乗り気だったわ
34まで童貞だったからこんな日々が来るなんて夢にも思わんかったよ アメリカの女子大生ってリアルにこんな感じなん…？
日本の女子と違いすぎるだろ🥺
https://i.imgur.com/plmnqA4.jpg 既婚社畜「BBA嫁じゃもう無理」
独身こどおじのおまえら「若い女をあてがえ！！！！！」 AIエロ画像集めて抜く時は色んな意味でマジなんだが 生まれ変わりがあるなら
無宗教で貯えがある家庭の次男に生まれて
いじめられず何かしらのコンプも抱かずに社会に出て
30歳前後で家庭持って2階建ての家を持って
子供が大人になった時に「こんな家に生まれたくなかった」とか言わないように責任持って育てて
60代には孫も出来て飄々とした愛らしいお爺ちゃんになって
安らかに死ねるような人生送りたいなあ
40代休職中病気だらけの肥満体不眠症です おまえら「わかったから女をあてがえ。でなきゃソープ代支給しろ！！！」 充実したオナニーも安眠できるから
弱者男性もチャレンジしよう！ 常にパートナーがいるということは非常に息苦しいことだぞ
気の向いた時にセックスして眠るだけじゃない
プラマイでいったら やっぱり1人の気楽さに勝るものはない セックスのほうが疲れるだけじゃね
ジョギングした後にオナニーすればぐっすり眠れそう マッサージ動画見ながらだとよく眠れるもんな
マッサージシーンだけ集めたDVD出してほしいよホント 子どもが中学生なったからテスト勉強やらで遅くまで起きてて満足行くセックスができない
>>130
平日の昼間からおめでたいな ありゃあ良質な睡眠というより
風呂で寝落ち or 俺でなきゃ見逃しちゃう手刀とかの気絶の領分だと思うんだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
