便秘に効果的な食べ物とは？腸内環境を整え、お腹をスッキリさせましょう
https://news.yahoo.co.jp/articles/713472ef159bdad24c27ca4df1906f15e2b558dd


ヨーグルトで検索したら「一日２００ｇ〜３００ｇ」とか書いてあるけどそんなに食えんの？