幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せだという言葉がある。実際に、笑いはストレスの数値を下げ、健康に肯定的な影響を及ぼす。それでは、作り笑いも健康に役立つのだろうか。
作り笑いの健康効果は、複数の研究を通じて立証されている。米国カンザス大学の研究チームは大学生を対象に、冷水に片手を入れて1分間我慢させた後、体がストレスを受けるよう誘導した。
一つのグループは無表情を、別の二つのグループは笑顔を浮かべ、それぞれの表情を維持させた。その結果、無理にでも笑ったグループは、そうではないグループに比べ、心拍数が早く正常値に戻った。
ストレス回復スピードも上回っていた。米国インディアナ州のメモリアル病院の研究チームも、15秒間大きく笑うだけでエンドルフィンや免疫細胞を活性化させ、寿命が二日延びるという論文を発表した。
そのほかにも、笑うと病菌を予防する抗体であるインターフェロンガンマの分泌を促し、ウイルスに対する抵抗力が向上して細胞組織の増殖にも役立つという、大阪大学大学院の研究もある。
続きはソースで
寿命を延ばしたければ無理にでも…15秒間「作り笑い」してみよう-Chosun online 朝鮮日報
https://www.chosunonline.com/site/data/html_dir/2023/06/27/2023062780256.html
