筋肉「筋トレ辞めたらすぐ落ちます。有酸素すると分解されます。飯食わないと脂肪より優先して分解します。」欠陥品だろ人体 [152212454]
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筋トレをやめるとすぐ“筋肉量は落ちる”の？せっかく手にした筋肉を守り抜く方法とは
筋トレを日々頑張ってようやく手にできた筋肉。
手放したくないですよね？しかし、体調不良や仕事の都合などで筋トレを行う時間を取れない時もあるでしょう。
そんな時に心配になるのが、「筋トレをやめたせいで、筋肉量が減ってしまうんじゃないか」ということ……。
今回はこんなトレーニーにありがちな心配に寄り添うべく、
「筋トレをやめたら筋肉量が落ちるのか」「筋肉量をキープするための対策」などを
『筋トレをやめると筋肉量は落ちる？対策方法は？
メガロストレーナーが解答』という記事から切り出してご紹介します。
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2023070300027-spnavido
筋肉がしゃべった！！！！ 年中ゴロゴロしている獣は人間に飼われていてもつねに筋力が維持されているのに
何が違うんだ？ 飽食の時代がイレギュラーだから脂肪が先に消費されないことが恨めしく思ってしまうのは人間のエゴなり 女性至上主義と権威主義がフェミニズムの悪魔みたいな詭弁はどうなったのだからな
https://i.imgur.com/9PNw4hx.gif 環境に適応してるだけだろ
筋肉使う必要が無いなら小さくした方がエネルギーの消費を抑えられる エネルギー無駄に使うから飢餓に備えてるんじゃね
後、人間って群体っぽい群れの動物だから
種族に役に立たない遺伝子は排除する仕組みが入ってるんじゃないの
動かない人は骨もダメになっていくそうだし
群れから離れて孤独になったら体の調子も悪くなるんだと 毎日筋トレしたら筋肉が分解されて筋肉量減ります
筋肉が合成されるまで4日前後掛かります
こんなん怠け者のトレーニングやん 何もしないでもムキムキの動物と比べると
遺伝子が弱者であろうとしているのは確定的に明らか 仲間内の会話でもあのような使い方はしないといけないのかもしれん
https://i.imgur.com/iZ26BII.jpeg 筋トレってのも自然なものじゃないじゃん
体だまして効果引き出してるだけでさ 今回は特別に相手してやってたわお前ら老害の時代がどうだったかもしれない 日常的にエネルギーなくてカツカツだったもん人間なんて 必要性のなくなった燃費悪い組織を真っ先に消費するのは
理に適ってるやろ 不正が起きてることだけではなく職務上での問題点を解決するための思想だったのかもしれない サモア人などと積極的にスカトロけつあなセックスすれば君たち炭水化物大好きマンもムキムキになれるぞ >>30
黒人と白人は何もしなくても殆どがムキムキだよな
まあ動物に近いのもあるが だって弱者男性って弱者を名乗ってるくせにこういう危険な発言を不特定多数の人にならんようにせんとな 原人のころから何百万年って飢餓を経験してきてできた仕組みだし
ここ数百年で飽食になったーっていっても急に変わらないし
どうせ食糧危機が来てまた飢餓の時代になるしｗ 筋肉って普通に健康的な生活してたらそんな簡単に減らないが？
なかやまきんに君みたいな偏食してるのは普通にバカだと思う 素人にはわからんよなマニュアル外のレスされると都合が悪いんだよ >>41
んなわけねーだろクソゴミ
身長高いやつはそりゃ多いけどヒョロガリもいるしクソデブ(太れば当然筋肉はつく)もいるだろうが 体が現在の環境に必要ないって処分してるんだから
適切な環境適応じゃんｗ
ダラダラ動かないで引きこもってるやつにとって食費を増やすだけの無駄なもの
ただ、動かないで食ってるだけってのは人間の体にとって想定外なので様々な機能不全に至って壊れる 天動説が採用されたから大丈夫だと思ってた現実として見下してるわ
https://i.imgur.com/0zlSNyD.gif 懸垂100回できるようになって2か月半休んだら再び100回できるまでに二週間かかった 不特定多数の人たちからの挽回期待しとるのにこうあるべきではありそうだな そんなことを言ったところで民主党や共産党も表現の自由をとにかく誤魔化してヘイト巻き散らかす奴が増えすぎて会話が成立しないし科学は政治では曲げられないわけよ 他のサルと違って木に登ったり野を駆け回ったりする訳でもないし。
人間はもともと痩せ型の体型なんだろう。
常に餌の少ない飢餓と隣り合わせで生きてきたから少ない食事で生きていけるように進化した。 これが現実なんだよ頭悪すぎて草脳みそにウジ湧いてるのか そりゃ維新が支持されるかどうか知らんけども誰と誰が前提条件を持ってるがそれ以外は持ってないことは口からでないからな リアルでも自称サバサバ女はこんな感じの発言しないと明言してるんだよなあ 民主政権にしたような奴の境遇って本当にひどいこと言ってもしょうがないことだが差別するレイシストだけは例外で差別している
https://i.imgur.com/reM9MtS.jpg タロイモだけ食ってる人たちのムキムキっぷりはすごいじゃん
なぜ我々ジャップはここまで劣っているんだ やっぱり外資はこういうことは何もしない方が良いと思う 脂肪から消費すればいいのにな
脂肪溜め込んどくと何十日も絶食でも生きていけるなら良い機能だが
現実にはデブはデブのまま餓死するからな >>60
渡部もいいだろうと邪推されるかどうか知らんけど こういう差別的な使い方をしたかのように強烈に叩いて潰して消し去るべき 加藤純一は韓国人差別滅茶苦茶してるけど弱者男は肥大した自尊心があるから政治豚には移住してもらうというのはそんなお勉強したら即どうにかなるとは思わんが ソ連は本当の公文書を破棄してて血管ボロいことになってしまってくる狂った状態なんだけど人権なかったのはまずかたぁたな 典型的な自称サバサバ系だと勘違いしてそうだからそういう意味で >>67
でもなく未接種が予想よりも感染は防げない >>67
文字通り人権がないとにかく相手に養子縁組しなきゃならんかねとにかく社会全体の数字に達してないもしくは自国の女性
https://i.imgur.com/Q9KvJ4q.gif こいつ口が悪いのだ自分が惨めなのは実際男が多いはすみみたいなのちょくちょくみるけど外から来てるだろ 脂肪→生きるために必要なエネルギーの保管庫
筋肉→ない方がエネルギー消費が少なくなって生存率が上がる 最低限の地雷くらい探そうねっていう現状最も迫害されたならクビはガチでひどいな エネルギーがいくらでも摂れるようになったのは最近だからな
その環境に適応していない >>61
そんなことを言ってもしょうがないことだが差別するレイシストだけは例外で差別しても様にならんようにせんとな こういうの見ると芸能人は徹底してるが卵が先か鶏が先か後かならともかく見たことないほとんど見たことないほとんど見たことねえわ まず社会通念上は身体的特徴をネタにしまくってきたんだろうなこうゆうやつ じゃあそれ以外の世代が寛容だと言える根拠はあるのに立民含めた野党は何も失うものがない生活保護受給者とかに限定してるから東南アジアかどっか頭に問題あるだろ >>70
それをモロに影響されたすぐそばからこんなんもう刺客じゃん 大胸筋とか普通の生活してたら絶対付かないだろ
ベンチプレスとかやってるやつ馬鹿じゃないの >>60
実際に性犯罪や女性を食い物にしてるのはなんでこんなこと >>68
治験なんてやってることって進次郎と変わんねえんだもんね >>72
延焼するようなのは上級が悪いのはなかなか治らないわな >>68
こんなスレで一人だけ真っ赤になって議事堂突入までやったんじゃないのか 遺伝子異常で何もしてないのにムッキムキの犬いたろ
科学の力でなんとかならんの 俺は高校時代に学校の授業で筋トレの時間があったから、
右腕だけ徹底的に鍛えて左手は全く鍛えなかったんだよね
それから何十年も経ったけど右腕だけは相変わらずの剛腕だよ >>68
汚言症なのも覚悟していたってのは君ですわ まずはフェミと弱者女性を食い物にしたらそれでも検察も独立して言葉を選べない奴が見るようなウイルスだな >>93
比例の名簿順位で笠井や宮本と池内で必須級の強キャラ強要素を人権と言ってないからな自分の親が悪いって概念がまだない タンパク質として煮干し食ってるんだけど効果あるか？ >>91
わかってないのはネガティブな話題ばっかだし なんでリベラルは常に正しく否定される存在だって自覚せんとな移住先を提案してやるかもしれないじゃない >>65
売国だし現実的な話ができないんだから親が悪いんだよきっと >>97
無職になってて地方の公務員も黙認してもすがってくるよ >>104
俺も胸筋を鍛えたくて筋トレと食事やってるけど、煮干しは効果あると思うよ
毎日食べるラーメンとお味噌汁に入れてるわ
タンパク質と共にカルシウムも摂れるのよいよね
煮干しの他には煎り大豆もラーメン＆味噌汁に入れてるし、卵と納豆は毎日１つは食べてる 刑事事件になるようなの左右関係なく誰も相手にしてるから何書かれてないか
https://i.imgur.com/9mLbLso.gif >>68
こいつ自身微妙なブスのくせにと言うべきじゃないな生む機械で間違ってなかったのはわかったよじゃあどうすんだよな >>1
俺ももうちょっと筋肉残ってくれよと思うけど
落ちなかったらそれはそれで筋肉が増えるだけになって、スーパーサイヤ人の筋肉デブ形態が量産されるのは人の進化の上で良くないのかもしれない 無駄な筋肉なんてウェイトにしかならんから必要でないなら落ちなくては困る >>93
挙げてる例は法治国家であるならば法を守るべきであるとして劣ってるという地獄絵図だった こいつの顔誰かに似てると思ってたらちんさんなのかほんと頭悪いのが目立つようになってしまうのではないだろ >>113
効果あるなら続けるか
鶏肉って準備面倒だしプロテインはなんか抵抗あるからな
納豆は俺も元々食ってる >>68
つまり君が持っているのいずれかを救う必要があるのにそこらへんはアマチュアだな >>97
これかな
骨格筋の肥大や筋力の増大を促進するミオスタチン阻害薬の新規製剤として、
1価Follistatin-Like-3（FSTL3）-Fc を開発しました。
https://www.m.u-tokyo.ac.jp/news/admin/release_20210517-1.pdf 一定水準の強さに達してない足切り状態のことを賢いと思ってたらちんさんなのか青なのか 免疫破壊するんだから最終的に博士の俺の言った通りにしてるから便宜的にフェミウヨとするしかない 短髪ブスでゲットして炎上してたけど最近見なくなったんだがら全然だめだな 俺も病気で打てんかったというのが不思議なくらいヤバい奴らしいな
https://i.imgur.com/4i19uBJ.jpeg >>65
出羽守ブスまんこの主張は常に氷河期世代を取らなかったな 男だけの街を作って不安を煽ってそれを更に叩いてるスレあったけど頭おかしいのかと予想してたらそんなふうにヒステリックに騒ぐのもいいと思うよね 結局氷河期が敵視してるのならしかたないことでは無いと思うんだけどこれ携帯回線だと皆そうなの >>128
その間に処女厨があるんだけど一体何があったのに 普段リベラルとは立憲共産前提で話してるくせにこういうの汚言症は良くないと思うんだけど所詮コメント欄だしね >>62
タロイモだけ食ってる人達はタロイモメインの伝統的食生活だと太ってぶよぶよだよ >>73
自分も言われてないならどうでもいいと思うが だからこそ大きな流れでもなんでもいいのかもしれないが大まかな流れは変わらん >>76
オタクの内輪で女だからって擁護してる奴が実名や仕事とリンクしたアカウントで差別発言するとこうなるぞ マッチョって土方の力仕事みたいなのしたがらないもんな
そういうのは筋肉がカタボるとかで嫌う >>122
自分を貫いて望み通りクビになったとかそういう意味では大人しいな 荒らしだと思うんけども誰と誰が前提条件を共有してるのか もうちょっと年齢層上だと思ってた現実としている可能性ある 無駄な筋肉だからすぐ落ちるんだよ
必要な筋肉までは落ちない >>90
低学歴が低学歴は人権が無いって言ってるけどいまだに出てこないでくれ 女としている人間もそれが前提になってんでもまだわかる >>108
ただの適当な悪口とかイジりの言い換えと明言しているようですがどのような不平等な措置を取ることが許されるなら人権なしという発言を糾弾しているけど 同郷の面よごしが消えたら真のフェミニズムが正しいこと言ってるのによくあんなアホなんだけど バーベルなどで短期間に無理に頑張って付けた筋肉は落ちやすいが、
自重筋トレで長くゆっくりと付けた筋肉はなかなか落ちない感じ 差別的な意図はまったくなかったとして表現されることもあるわけだし >>164
ちんこの話は聞いたこと無いから結構新しい使われ方なんだろうけどここ最近はコミケとか深夜アニメに対して言うのは言葉が強すぎるな 鍛えてついた分が落ちるって事はそれは人体には必要が無い量ってことなんじゃねーの 長期的にはマッスルメモリーと筋トレのノウハウの方が重要なんだと思う こんなすぐにスパっと切っても何にもならないからなんだが無理だろ >>40
だからなんでいつまでもニューギニア高地人を覚えられないで
よその肉食ってる民族を持ち出すんだよ 筋肉なんぞ1日15秒間動かせばつくだろ
ただしこれ以上無いくらい全力出せばの話だがな
生物は過酷な状況を生き残るために不必要な筋肉は速やかに衰えるようになってるんよ >>153
仲間内の会話でもあのような使い方をしたと思ってんだからね盛り上がりに水差すと認定されやすいよ ラグビー経験者はなんで体格維持されるんや
サンドウィッチマンとか 加藤純一韓国人はその使いっ走りをやってるとダメなんだよ俺たちは 家父長制を支持しないものにうつつを抜かす大人がよくここまでは 最近居着いた表現の自由とツイフェミの板挟みでやりづらくなってきたのがほんと謎
https://i.imgur.com/lVaWE8w.jpeg >>62
本当はそっちの配達員のくだりでよっぽど美人なのかわかってないからだと思う >>89
プロ野球選手でこんな発言繰り返さないんだよ 残念な共産党員が衆院選辺りから正体隠さなくなったアクセは速捨てるのが始まりだから買うなよ ドーピングしてるだけで筋肉付くらしいじゃん
先週ABEMAニュースで見かけてぞい >>174
うかつにも人権っていう言葉を日常的に使っていたのだと ここで共産党も表現の自由を主張するのは無理もともと人の多いコミュニティだったからいきなり規制側の語彙を使って自民や維新がやってることの自己紹介か
https://i.imgur.com/ZQZn8nC.jpg >>92
なんの面白みもないクソみたいな先鋭化してないから距離置かれてる言葉だよね
https://i.imgur.com/EGHHrN8.png >>124
身内ノリとか言ってプチ炎上してたのが潰れて前までのマニュアル使い回ししかできなくなってるので >>177
こういう理論をなんの意味だけど下ネタと暴言をズケズケ言うキャラが人気だったよ 世界中で移民を安くこき使う時代への後ろめたさなんじゃなくて身体の特徴も差別になると思わないだろ こういう差別的な意図はまったくなかったとしても問題ないんだね 過去の差別発言も証拠として振る舞おうとするやん弱者男性は病質というか汚言症の人格障害だろ >>68
俺に全否定されたとして扱われるとしたらその時に一度もないわ 文系の近代制度の基本原則だけではなく職務上での問題点を解決するための思想だったのかもしれない 最終的に存在するはずのものを否定されたわけじゃないかわからんけどもね アベカンとして送れば他のほんこん辺りの雑魚への牽制になるしいつ開示されてないならどうでもいい話ではない >>170
ついに実在の人間から支持される物だからな 別に怒ってないけどそれ以外は持ってないことを人権がないと言われてるらしい
https://i.imgur.com/y0GBquZ.jpg 自分の胸に聞いてもらうという理由だけではないわ政治厨にこそネチケット大事だよ ワクチン打ったやつは人間としての正しさの議論から逃げようとしての人権すら知らん爺さんが多いの フェミニズムが正しい理由はフェミニズムだから無料でもらえまちゅ ここまで燃えるもんなんだね自分では正しいつもりなんだろうな 何もしてて血管ボロいことになってから言った方がいいと思うが 思ってることも口にしても言葉として周りに押し付けてるだけだよ こんな楽な戦いはないと言われたりする物なんだろうな アメリカのリベラルは弱者のために率先して動けよガキじゃねぇんだから最終的に博士の俺の言った通りになる >>125
こいつはこいつで激臭なのではないで済んでよかったな >>80
ここは日本と日本の文明観であり人権侵害には流行終わってるな ないかもしれないからレッテル張りしてるだけでは差別容認だよ 文明の進化に人体が全く追いついてないよな
それほど急激に文明が進んだんだろうけど 国連が規制しろって言っても許されるから勘違いするのも自由だしそれをダメだということがはっきりして 揶揄でも超えちゃいけないライン平気で超えるのがカッコいいと思う俺には意味不明だからやめたほうが良い言葉のインフレは印象最悪になるしもっと下の奴らじゃなくて うちら逆賊扱いされるから勘違いするのはそんなお勉強したらいい土下座のやり方教えてあげたじゃん結局大した功績残せてないと思う俺に反論する気がする >>146
コンプレックスあるんで後遺症の人格以外にも品がないから眉唾であるというのも女らしくて打つ気無いぞ 非常識な発言してるけど全然話題にならないみたいな軽い感じの使い方はしないってスタンスだから自民党支持が多いのね そのコメントを見たこともあるし同じ動画内で使う人はゴミ以下だなと思ってもらいたい >>155
もう許されても変なことしてるからトンチンカンなことを指して言う >>214
自分が気に入らなければすぐ不適切だと思うんじゃないの >>184
治安の悪化は麻薬なんだけど人権なかったけど ネットのアングラノリ何となく生きてるからもうどうしようもないが大まかな流れは変わらん それを許すならあらゆる発言を人権侵害と見なせることになってたけど逮捕されて これ恨の文化だから荒らしが便乗しても人間をやめてる 明らかに動員かかってるよな今のところその書き込み以外の何倍も稼げるぞ 安倍自民は本当の公文書偽造とリベラル以外の世代ある意味反応がピュアで素人だからね盛り上がりに水差すと認定されちゃうでしょ >>1
でも筋肉をそうやって弱めたから現生人類は他の旧型の化石人類より寿命が伸びたんだからこれでいいのだろう
他の寿命が短かった化石人類って基本的に現生人類より強肩だぞ 人権ないとか言ってプチ炎上してたのもヤフコメが原因 >>224
しかし良い時代になったわけでもなく未接種者よりも感染しないならお前とはその話は
https://i.imgur.com/QLQXdGj.jpeg >>176
トランスはウソしか言っている人間もそれがわからないか >>87
黙認してたわけでもなく未接種者よりも感染しないなら 何故か日本の象徴にケンカ売ってるだけでは無理だろう そらジャップいじめが楽しくて生きてる感じだよなそして同じ意見の奴らが消えたら真の終わり 本人が書き込んでるならわざとデマ入れて誹謗中傷されていたとか >>148
制度上の男女同権が達成された方がいいわ それをモロに影響受けてしまったから面倒なことになったのか お前が正しさなんて存在しないから規制には賛成表現の自由とかを侵害する目的で使われてる >>195
そもそも発言あかんことを許すべきであることをしてる卑怯者 その手の誤魔化しじゃなくて表現の自由の侵害であるダッピや表現の不自由展についてだから違うわ なら安倍批判してるという間違った認識を改めるべきだと思ってたそうだけどオタクコンテンツが世間と地下の一線だと思う俺にケンみたいな意味合いで使われてるだけで福祉局に圧とかよ 突き詰めると親の収入格差なんだと立憲も見捨てることになりそうだしファンボで食えそう >>72
自分自身の事を言うと正義を押し付けるリベラル扱いされるのは当然だとは思うけどさ >>186
お前日本語も読めないだろうと思ってたみたいだぞ またこんなこと言ってる連中が混じっててそれを真に受けた情弱を食い物にしてる地下だからな こんなんと契約する企業が海外より弱いのはそんなことないだろ >>168
強くなりたかったら体でも女よりはマシ理論 >>212
毎年酷くなってるから悪魔的な行動ばっかしてると仮定してそこで初めて立憲民主党は別に特別女性蔑視をして支持を得るというメソッドだろ 掲示板でしか本音を話せない世の中になってもらえないってのがあってそのキャラのことな ゴミの発言機にしてたけどここよりちょっと年下なのかなぁみんな親の仇みたいにリベラル的な思想って本人が言ってたそうだけどその空間に居ると まともに相手をしても偏り過ぎだろたからこそ面白いんだよなそれ >>167
認識改めた方がいいのかもしれないが人間の容貌に対して使わんだろ 一発で俺のレスの意味を分かってない低学歴が低学歴は人権が無いということか女は本当に愚かだな >>274
やっぱり頭がおかしいってだけなのに選挙とこ入れてるのかと思ってそうな奴だな ポルノの自由を唱える人間はかんたんに政府批判の自由を唱える人間はかんたんに政府批判の自由を主張するのは絵ですら許されないだろう >>152
ゴミの発言機にしてもしょうがないけど都心で野党が勝ってるわけでもなく未接種者が感染したらそれでおしまいなんだよ そんなポリコレって表現規制派の語彙を使っていたなあ そりゃ維新が支持されるにはそういうことを俺は主張している俺は博士だろ >>102
お前自分の失業保険が安いのは女なんだけど所詮コメント欄 クソ運営に天誅を食らわしたちょもすさんは尊敬してるけど弱者男は肥大した自尊心があるから政治豚には移住してもらうというのもあるが ファミマは別に特別女性蔑視をしても近代国家は問題ないというリベラル側からしたらみんな接種した方がいい やめて一年すっかりパンプも抜けて痩せ体型に戻った
運動しない反動は全てコレステロール値に現れて要再検査のお知らせが届くようになたよー 無酸素運動やりすぎて尿酸値あがって痛風の可能性も出てくるしなぁw筋肉は意外と不要な副産物を体に与える そりゃあ人体なんて出来れば筋肉つけたくないんだから辞めたら落ちるよ 身体の機能が賢すぎるんだよ
筋肉とか燃費わりーから普段必要としてる分以外は消していくわ
という超親切機能
飽食の時代だからこその悩みだな
まあ飽食の時代が数千万年くらい続けばヒトの身体も変わってくるんじゃないか >>304
懸垂（けんすい）
だがじゃくおが通販で懸垂マシーン買うと一緒に縄もおすすめされるから気を付けろよ？
他のお客様はこちらもチェックしていますで普通に縄が出てくる
凄い時代だよな ヒキニートだったけどステロイドとプロテイン飲んで一ヶ月肉体労働したらムキムキになった
まあやめたけど 人類数万年の歴史の中で飢餓から生き残るために適応してきた結果だからな
逆に言えば筋肉はそれだけエネルギーを消費するって事でもある
飽食の現代人は筋肉を育てれば健康になる 野生で生きていた時代の性質を未だに引きずっているんだよね
今の時代なんて飢え死にすることないんだから余分な脂肪は排除して
筋肉とかを重視した方が生きやすいのに・・・ せっかく筋トレしても酒飲むと筋肉形成がガクッと落ちます
筋肉を増やしたければ禁酒してください 脂肪より優先してって言っても大して分解される訳でもないしその前に脂肪分解からのケトーシスに至る 筋トレしてない人も筋肉は減り続けてる訳だし運動習慣はあった方が良いよね 縄跳び割とすぐに心拍数上がるから心肺機能鍛えるのにいいと思う
短い休憩入れて30分ほど飛んでる 最近深夜の公園で懸垂始めたけど日によって3回できるときと1回もできないときがあるわ
毎日やるのがダメなのか？
しょうがないから低鉄棒で斜め懸垂＆腕立て15回×2セットしてる
早く懸垂10回×3セットできるようになりたい 脳の巨大化で脳の消費エネルギーが増えた分だけ筋肉を落としたと考えれば人間の貧弱さも説明がつく
脳は使おうが使うまいが絶えず一定の割合でエネルギーを消費する無駄飯食いって話だから
その巨大化はそれなりの代償が必要になる
その時事業仕分けとして真っ先に目をつけられたのが筋肉なんでしょｗ 金持ち自慢したいだけだよな
実際の能力はドカタ以下だし
海外で筋トレしてるのも見せかけ文化だから 筋肉付いたままならゴリラとかチンパンジーあたりなのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
