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完全食てどんなのがある？？これだけ食えば全ての栄養素が補えるってやつ [438260771]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-KOOH)
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2023/07/27(木) 16:27:38.71ID:ojZt4yOtM
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0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-1/Kx)
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2023/07/27(木) 16:27:38.74ID:mXde/4rAM
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0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM8f-Mfu3)
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0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f87-syly)
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2023/07/27(木) 16:27:39.38ID:cvusXxgZ0
安倍晋三
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-cGwV)
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2023/07/27(木) 16:27:39.55ID:mXde/4rAM
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0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-7Rjc)
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0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e762-53w3)
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2023/07/27(木) 16:27:40.21ID:U2y/0dZa0
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0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM8f-ljvD)
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2023/07/27(木) 16:27:40.53ID:P3Y4uuYdM
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2023/07/27(木) 16:27:40.96ID:U2y/0dZa0
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0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e762-vns8)
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2023/07/27(木) 16:27:41.69ID:U2y/0dZa0
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0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-7rdt)
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2023/07/27(木) 16:27:43.97ID:0hRFGaTiM
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2023/07/27(木) 16:27:44.03ID:aom0gNE5M
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2023/07/27(木) 16:27:44.74ID:0hRFGaTiM
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2023/07/27(木) 16:27:45.65ID:dVUyQGp20
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2023/07/27(木) 16:27:45.91ID:aom0gNE5M
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2023/07/27(木) 16:27:45.93ID:rKxaDTXpM
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0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-onGn)
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2023/07/27(木) 16:28:06.62ID:do2uk7CO0
いわばまさ煮
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2023/07/27(木) 16:28:17.44ID:JPuoWtNjr
安倍さんの排泄物
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2023/07/27(木) 16:28:29.69ID:+sT5+UdVM
安倍晋三
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2023/07/27(木) 16:28:53.43ID:zILqrwWD0
チゲ系喰っとけ
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2023/07/27(木) 16:29:24.43ID:tF9O41gl0
毎日卵1個食えばいいって聞いた
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7b6-2bc7)
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2023/07/27(木) 16:29:30.68ID:a9gem7Jz0
豚汁やな
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df56-AXXq)
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2023/07/27(木) 16:29:35.70ID:ws0xhbUk0
カレーが完全食は兎角さんで覚えたよな
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-Vobq)
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2023/07/27(木) 16:29:36.60ID:fRCApS7zr
餃子
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-4rwh)
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2023/07/27(木) 16:29:42.66ID:u21nwBNeM
完全食を超えて栄養過多では
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 274e-Wh1D)
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2023/07/27(木) 16:30:06.73ID:5R7sjT4E0
胸肉の砂糖漬けサラダ油アヒージョ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-CgD8)
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2023/07/27(木) 16:30:32.36ID:BPDgAxU/r
中華風春雨サラダ
にんじんときゅうりでビタミン取れる、春雨で炭水化物とれる、鶏肉でタンパク質取れる
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-rCot)
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2023/07/27(木) 16:31:07.60ID:VhSRVmgzr
Fuelはバナナ味以外飲めない
味はCompだけど高い
他オススメある？
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-4rwh)
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2023/07/27(木) 16:31:54.40ID:MRfFSjO/M
チョコパン
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 879d-rCot)
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2023/07/27(木) 16:32:13.82ID:XLp+Om3o0
肉と魚とご飯と野菜とキノコと果物をミキサーにかけたやつかな
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 07f1-G3Df)
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2023/07/27(木) 16:33:19.29ID:KzXpeTjo0
肉野菜炒め丼
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6771-hJS2)
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2023/07/27(木) 16:33:43.65ID:VC2qeDa50
卵かけ納豆ご飯マジで一時期これだけで生きてた
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf0d-kHfq)
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2023/07/27(木) 16:34:38.89ID:+xqFcFJf0
人間には人間に必要な全ての栄養素が含まれてるんじゃないの？🤔
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-KRgj)
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2023/07/27(木) 16:34:44.46ID:hpUL/pBWM
中華丼
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d2-VaBs)
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2023/07/27(木) 16:34:55.47ID:844yPbkq0
ヨワオメニューやめろ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hbf-YkUi)
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2023/07/27(木) 16:35:35.77ID:MOQbUA9OH
プロテインとポカリスエットとマルチビタミンサプリで理論上ほとんどの栄養素が補える
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0743-rRCM)
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2023/07/27(木) 16:35:40.26ID:/lQ1co8B0
完全ってどの程度のニュアンスなんだよ
本当に全部揃ってる食品なんてなくね
強いてあげるならグラノーラ系はかなりバランスいい
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 877e-xJh2)
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2023/07/27(木) 16:36:01.48ID:rdUXFGcq0
アベノミクスの果実
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-Nt2/)
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2023/07/27(木) 16:36:22.93ID:Igedud5J0
パーフェクトブレッドってヤツ喰ってるわ
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fe1-P4zC)
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2023/07/27(木) 16:36:39.26ID:2vlJ5H+70
BASE BREADはよーやっとるおじさん「BASE BREADはよーやっとる」
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-uKwc)
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2023/07/27(木) 16:36:43.82ID:szhU5Ymy0
>>77
馬鹿すぎワロタ
なんでケンモのバカってグラノーラ好きなんw？
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df15-8hdA)
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2023/07/27(木) 16:36:50.56ID:B0YEBYys0
ケンモ飯
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6787-rRCM)
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2023/07/27(木) 16:37:08.06ID:FS6Pf8rc0
栄養は毒だぞ
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H0b-FR/N)
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2023/07/27(木) 16:37:16.36ID:XkjVFzg0H
ハンバーガーくってりゃたぶん死なない
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-s8Ky)
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2023/07/27(木) 16:37:20.28ID:NayTeq20a
https://i.imgur.com/tpbcc5B.jpg
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-+JbK)
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2023/07/27(木) 16:37:40.56ID:jTcEOYyYr
オートミールに溶かしたプロテインかけて食ってる。ついでにビタミンCの錠剤も飲んでる
完全食の上コスパめっちゃいい。だいたい一月五千円以内で収まる
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27d2-onGn)
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2023/07/27(木) 16:37:47.79ID:zHQmz3yI0
料理で言ったらなんでも入れたらええだけやん
食材で言わんと
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-0tvJ)
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2023/07/27(木) 16:38:04.26ID:aIK28UHcd
ラーメン
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-WREH)
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2023/07/27(木) 16:38:26.34ID:1vyyfOwer
ベースブレッド
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8756-G3Df)
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2023/07/27(木) 16:38:52.57ID:4ddorZIx0
忍者めし
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-KnCQ)
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2023/07/27(木) 16:39:06.77ID:IObvBEsC0
ツナとか茹でたささみ乗っけたサラダかね
あとは肉を入れたミネストローネとか
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-wScu)
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2023/07/27(木) 16:39:13.79ID:ZPtKy9My0
豆
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf05-pcwf)
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2023/07/27(木) 16:39:26.48ID:Lmgb39eu0
うまくないと意味ないからな
栄養だけならオートミールでいいだろ
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e709-SA9f)
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2023/07/27(木) 16:39:59.68ID:a3WrhNEQ0
>>44
鶏肉じゃマグネシウムや亜鉛当たりの必須ミネラルが取れない
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d2-rqyN)
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2023/07/27(木) 16:40:06.36ID:ehzqPZJu0
完全飯🤤
0115我に続け我はホモセックスの地球支配を破壊する (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-gWdo)
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2023/07/27(木) 16:40:09.67ID:ICv5Mw2+d
栄養に関する多くの神話があります。
医学校での栄養教育が不足していることが原因で、一部の医師はこの分野に関する適切な情報を持っていないことがあります。
対照的な神話にもかかわらず、以下のものは有益とされています：
たくさんの果物や野菜（こちら、こちらを参照）、植物性の食事、タンパク質（骨に悪影響を及ぼさない）、大豆（タモキシフェンを服用する女性にも適しており、認知に対しても良い影響を与え、男性の生殖能力には悪影響を及ぼさない）、
コーヒー、冷水で入れたお茶、野菜の調理（特に電子レンジを使用する調理）、グルテン（133人に1人を除いて132人には影響を及ぼさない）、植物由来の脂肪を含むドレッシング、クロレラ、一部の植物酵素、アルカリ性の水（ただしアルカリ性水製造機は除く）、さまざまなコレステロール低下食品、非常に低いコレステロールレベルの維持。
同時に、赤い麹米のサプリメントについて疑問が呈されています。
以下のものに関しては、危険性や主張される利点についての神話が存在しますが、それらはどちらも見られません：
ホメオパシー、ステビア、MSG（主張されるアレルギー反応にもかかわらず）、ビタミンCサプリメント、クエン酸、作物の栄養素の低下、健康な人々の適度なアルコール摂取。
ザクロジュースは宣伝されているほど良くない可能性があります（何かが宣伝されるほど良くないものはあるのでしょうか？）。
最後に、以下のものについては、危険性がないかさらには利点があると主張する神話にもかかわらず、これらは実際に有害である可能性があります：
卵、魚、魚油（DDTやその他の産業汚染物質のため、これには精製された魚肝油も含まれます）、アラキドン酸含有の肉、揚げ物、『平均的な』コレステロール値（こちら、こちらを参照）、
低い便の重量とサイズ、完全な生の食事、ビタミンB12の欠乏（サプリメントを摂らないヴィーガンやその赤ちゃんに最大20％が該当）、ヨウ素不足、ヨウ素過多、アボカド、
生のルッコラの芽、非有機栽培のリンゴジュース、人工着色料（特に昆虫由来のもの）、アスパルテーム、一部のアーユルヴェーダ医学、ブルーグリーン藻のサプリメント、
鉄剤、スピルリナのサプリメント（神経毒性物質と肝毒性物質を含むため）、マルチビタミンサプリメント、
ビタミンEサプリメント、ハーバライフ（肝毒性があり、ビタミンAが原因かもしれません）、マンゴスチンジュース、ジュースプラス+（ただの別のビタミンサプリメントです）、高果糖コーンシロップ、キムチ、コンブチャティー、ノニジュース、イエルバマテなどが挙げられます。
0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7c6-Wya+)
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2023/07/27(木) 16:40:17.84ID:uIfh1B3D0
お好み焼き
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdff-4S0D)
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2023/07/27(木) 16:40:23.51ID:QujoB6xrd
ケロッグコーンフレーク
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-xJh2)
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2023/07/27(木) 16:41:08.95ID:wOp47Omm0
うんち
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-uKwc)
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2023/07/27(木) 16:41:51.36ID:szhU5Ymy0
>>120
これ
理想のPFCバランスは352
これいがいのひと、頭悪いですW
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MMdb-jOzl)
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2023/07/27(木) 16:42:08.21ID:PG4Eno0dM
うちはお母さんが作ってくれるから完全食とか要らないよなあ。
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df1e-txOa)
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2023/07/27(木) 16:43:02.37ID:nPAhpcsd0
ラーメン
0138シティボーイ ◆Tokyo/ax2s (ﾜｯﾁｮｲW e7d9-XSJS)
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2023/07/27(木) 16:44:00.09ID:r4iNznX00
エンシュアーH
ちなみに処方され中
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-dNaF)
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2023/07/27(木) 16:44:13.01ID:y1rLS+Xva
卵はビタミンCと食物繊維以外は全て含まれているらしいぞ
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-Lpsr)
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2023/07/27(木) 16:45:09.07ID:pz7NRFCOM
マクドの
チーズバーガーセットでポテトをサラダ、ドリンクをオレンジジュース
で、必要な栄養素ほぼ全て取れてバランスもいい
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-onGn)
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2023/07/27(木) 16:45:33.60ID:rehhU1pv0
オートミールにオイルぶっかけて食ってプロテインとビタミン剤飲んでりゃ理屈の上では完璧だけど…
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-Lpsr)
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2023/07/27(木) 16:45:41.14ID:pz7NRFCOM
>>140
ミネラルも何も入ってないやろ
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-xzvi)
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2023/07/27(木) 16:46:16.82ID:vOreG74c0
うんこ
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa2b-I2OL)
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2023/07/27(木) 16:46:22.31ID:FqJM/sMTa
カブトムシ
0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f0a-v+o0)
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2023/07/27(木) 16:47:34.51ID:QvSiA3rl0
犬とかドッグフードだけで生きていけるけど
歳とると食べるの嫌がるようになったよ
同じのだけ食べる必要無いよねｗ
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-mesd)
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2023/07/27(木) 16:47:59.86ID:5n0lO//j0
>>90
これを見に来た
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4792-onGn)
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2023/07/27(木) 16:48:03.73ID:3E9SpiY00
そんなものは存在しない
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-Y+V1)
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2023/07/27(木) 16:48:51.88ID:z109uyJ30
キャベツ入りオムレツ
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfd0-La+E)
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2023/07/27(木) 16:49:16.99ID:LCF+93jw0
エレンタール
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27ba-ExEe)
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2023/07/27(木) 16:49:45.02ID:sW+q/rHz0
カレーだと思う
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df56-v+o0)
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2023/07/27(木) 16:49:48.33ID:NE6J/sc20
サッポロポテトつぶつぶベジタブル
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 478f-rCot)
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2023/07/27(木) 16:49:50.53ID:pFEIV3bW0
ばにゃにゃ
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-kvuX)
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2023/07/27(木) 16:50:45.81ID:9BKjIHmG0
卵かけ納豆ご飯にブロッコリーが最強だろ
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d2-N9Pf)
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2023/07/27(木) 16:51:09.11ID:AvFxIUwt0
>>122
完全メシのグラノーラは3食分で600円だから1食分200円だな。だけどたんぱく質が10gだからあと10g足したとしても腹が膨れる量じゃないけどwww
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 478f-rCot)
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2023/07/27(木) 16:51:47.61ID:pFEIV3bW0
https://youtu.be/HUmyY2i8Jro
0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e7e1-pcwf)
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2023/07/27(木) 16:53:42.11ID:5cHhcTOW0
納豆ご飯は完全食とか昔テレビでやってたの見たことある
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4756-QKap)
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2023/07/27(木) 16:54:36.75ID:pagb/YCD0
>>127
炒っただけの大豆は消化吸収効率悪いよ
発酵させた納豆が最強
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-pZ85)
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2023/07/27(木) 16:54:41.78ID:u4eZug1CM
ざる蕎麦とり天乗せ
ここ半年これしか食ってない
0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-z5v8)
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2023/07/27(木) 16:55:34.75ID:RqIRN8we0
コンプとかいうのはどうなった？
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e7e1-pcwf)
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2023/07/27(木) 16:55:46.09ID:5cHhcTOW0
>>187
すげー雑にたんぱく質炭水化物ビタミンミネラルはとれるじゃんねえ
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-pcwf)
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2023/07/27(木) 16:55:56.33ID:xIN2bunpM
卵とジャガイモだけで10年暮らしてるぞ
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2023/07/27(木) 16:56:37.58ID:ZR3KQ+0s0
卵+ビタミンサプリ
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-pcwf)
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2023/07/27(木) 16:57:02.98ID:xIN2bunpM
卵とジャガイモですべての栄養が取れるぞ
栄養素しらべてみ
0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdb-ss8U)
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2023/07/27(木) 16:57:57.41ID:6ZRl7UJhp
オートミール米化して
納豆と卵とキムチかけるのが最強だって答え出ただろ
0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdff-KKQE)
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2023/07/27(木) 16:58:09.84ID:6kQpYa30d
納豆+ネギ+豆腐か納豆+卵
納豆と卵は奇跡の食材だよ
これだけで生きていけるレベル
0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-uKwc)
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2023/07/27(木) 16:58:52.04ID:szhU5Ymy0
グラノーラなんて馬鹿しか食ってないよ
0214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-CGIG)
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2023/07/27(木) 16:59:24.17ID:L4rLB9zpa
動かなければそこまで栄養必要ない
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-nRvB)
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2023/07/27(木) 16:59:54.00ID:3a3gRoIjr
ハンバーガーはパンに肉と野菜だからバランスが良い
0220我に続け我はホモセックスの地球支配を破壊する (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-gWdo)
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2023/07/27(木) 17:00:15.88ID:ICv5Mw2+d
多くの人々はサルモネラ菌を卵と関連づけていますが、それはもっともなことです。
例えば、2010年には、サルモネラ菌の流行により、5億個以上の卵がリコールされました。
サルモネラ菌はスクランブルエッグ、オーバーイージー、サニーサイドアップなどの調理方法だけでなく、
調理済みのオムレツやフレンチトースト、おそらくは8分間茹でた卵にも生き残る可能性があります。

サルモネラ菌への懸念は別として、一部の専門家は、1日たった1個の卵を食べるだけで、
心血管疾患のリスクに関しては安全な上限を超えるかもしれないと示唆しています。
食事中のコレステロールは、非アルコール性脂肪性肝疾患にも関与する可能性があり、
コレステロールの摂取量は肝硬変や肝癌の強力な予測因子となることが判明しています。
毎日2つのエッグマクマフィン以上のコレステロールを摂取している人々は、入院や死亡のリスクが倍増するように見えました。

卵をあまり食べない男性と比較すると、1日たった1個の卵を食べる男性は前立腺癌の進行リスクが2倍になるようです。
さらに、週に2.5個以上の卵を摂取する（基本的には3日おきに卵を食べる）男性は、前立腺癌での死亡リスクが81％増加する可能性があります。
なぜ1日たった1個以下の卵の摂取ががんリスクにこれほどの影響を与えるのでしょうか？
その答えは、卵に濃縮して含まれる化合物であるコリンにあるかもしれません。
卵に含まれるコリンは、赤身肉に含まれるカルニチンと同様に、肉食者の腸内に存在する細菌によってトリメチルアミンという毒素に変換されます。
肝臓で酸化されたトリメチルアミンは、心臓発作、脳卒中、早期死亡のリスクを増加させるようです。
0221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-onGn)
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2023/07/27(木) 17:00:24.24ID:ojz8fb/c0
生き血だろう
0223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 67af-UQg9)
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2023/07/27(木) 17:00:40.32ID:Llvk2Lwe0
黒ビールがなかなかいい🌝
0225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfc5-WwOp)
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2023/07/27(木) 17:00:52.46ID:vKuUdX9J0
卵かけ玄米ご飯
0228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdb-ss8U)
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2023/07/27(木) 17:01:49.42ID:6ZRl7UJhp
>>209
オートミールだとレンチン2分で食べれて最高だぞ
米炊くのめんどくさいけどこれならすぐ食べれると言う点でも文句なしだわ
日食のトラディショナルって奴騙されたと思って買ってみろ！！
0229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e7e1-pcwf)
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2023/07/27(木) 17:02:18.72ID:5cHhcTOW0
>>216
ベジタリアンになったスポーツ選手とかがそれ言うよね
ナブラチロワも完璧なベジタリアンじゃなくてたまに肉食うらしい、肉食うと活力が湧いてくるそうな
なんかあんだろうね
0231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4794-JeaU)
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2023/07/27(木) 17:02:56.67ID:U2EJJA3k0
もやし
0232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-pcwf)
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2023/07/27(木) 17:03:24.93ID:xIN2bunpM
完全栄養食品「卵」に含まれない栄養素は2つあり、1つは「ビタミンC」です。
また炭水化物もほとんど含まれず、「食物繊維」に至っては含まれません。

ビタミンCと食物繊維を補う食品といえば、ジャガイモやサトイモといったイモ類や野菜です。
卵にこれらを組み合わせて摂ると満遍なく栄養をとれることになります。
0234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-K1Qg)
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2023/07/27(木) 17:03:29.26ID:00LJUBFsa
カロリーメイト
0238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfd2-dNaF)
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2023/07/27(木) 17:05:10.88ID:5A8S69LO0
犬ってドッグフードばっかり食べてるけどあれって完全食なの？
0245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-eThK)
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2023/07/27(木) 17:06:28.72ID:4YnremD+a
卵とホエイプロテインとこんにゃくと好きな油
高くて卵買えなくなったから冷飯に変えた
0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdff-KKQE)
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2023/07/27(木) 17:06:42.50ID:6kQpYa30d
>>229
俺普段大豆系かたまに卵しか食わんけど
知り合いと焼き肉行って帰ってきたら数日間チンコが凄い元気になっていつもと違う活力がみなぎるわ
久しぶりに肉を食うと目が覚めるぐらい美味い
ベジタリアンでもたまには肉を食うべきだよほんとに
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4756-QKap)
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2023/07/27(木) 17:08:09.20ID:pagb/YCD0
>>246
これはマジ
ただ勃起力上げるなら亜鉛サプリのほうがコスパは良い
0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-PiPW)
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2023/07/27(木) 17:09:07.66ID:v1DzROh2r
ラーメン二郎
0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e788-AtpG)
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2023/07/27(木) 17:09:36.14ID:uOrbLz3D0
シーザーサラダかな
0256我に続け我はホモセックスの地球支配を破壊する (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-gWdo)
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2023/07/27(木) 17:09:36.59ID:ICv5Mw2+d
コレステロールは私たちの細胞の重要な成分であり、そのために私たちの体は必要な量をすべて作ります。

アメリカ人の多くは伝統的な食事を摂っているため、心臓筋を養う冠動脈の内側にプラークが蓄積します。
このプラークの蓄積は動脈硬化として知られており、動脈の内側の血管壁の下にコレステロールを豊富に含んだ脂肪物質のポケットが形成されることで動脈が硬化します。
この過程は数十年にわたって進行し、ゆっくりと動脈内の空間を圧迫し、血液の流れる経路を狭めます。

心臓への血液循環の制限は、人々が身体を動かそうとしたときに胸痛や圧迫感を引き起こす可能性があります。
もしプラークが破裂すると、動脈内に血栓ができる可能性があります。
この急激な血流のブロックは心臓発作を引き起こす可能性があり、心臓の一部を損傷し、場合によっては死に至ることもあります。

多くの証拠によると、冠状動脈性心疾患の流行がほとんど存在しないような世界の広大な地域がかつて存在したようです。
例えば、中国の農村地帯やサハラ以南のアフリカ地域などです。
これは遺伝子によるものではありません。
人々が低リスク地域から高リスク地域に移動すると、その病気の発症率が飛躍的に増加し、新しい地域の食事やライフスタイルを取り入れると見られます。
中国やアフリカの食事は非常に異なりますが、いずれも穀物や野菜など植物由来の食品を中心にしています。食物繊維を多く摂り、動物性脂肪を極力少なくすることで、彼らの総コレステロール値は平均して150 mg/dL以下となり、現代の完全植物ベースの食事を摂っている人々と同程度に低くなります。

アメリカン・ジャーナル・オブ・カーディオロジーの編集長であるウィリアム・C・ロバーツによれば、動脈硬化性プラークの蓄積の唯一の重要なリスク要因は、具体的には血液中のLDLコレステロールの上昇です。LDLコレステロール値を劇的に低減するためには、加工食品と肉や乳製品から得られるトランス脂肪を劇的に減らす必要があります。
また、主に動物性製品やジャンクフードに見られる飽和脂肪、そしてそれほど大きな役割を果たさないものの、卵など動物由来の食品に含まれる食事中のコレステロールも減らす必要があります。

この傾向に気付きましたか？「悪玉コレステロール」の3つの要因、つまり私たちの最も重要な死因である心臓病の最大のリスク要因は、加工食品と動物性製品の摂取によるものです。
これが伝統的な植物性食品を中心とした食事を摂っている人々が、心臓疾患の流行から大きく逸脱している理由である可能性が高いです。
0267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-eblW)
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2023/07/27(木) 17:12:57.45ID:kOQP9ORC0
トマトだけで生きていけないかな…
0274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4794-JeaU)
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2023/07/27(木) 17:14:25.51ID:U2EJJA3k0
2つにしてよければ、
もやしとキャベツ
0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-7S3V)
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2023/07/27(木) 17:15:08.54ID:M9d98vsF0
サラダ海鮮
炭水化物を入れようとすると丼か粉ものになるね、カルシウムをどうやって取るかも課題になる
0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-cTH6)
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2023/07/27(木) 17:16:24.80ID:iboCB/k9M
>>138
溶けたアイスクリームを煮詰めたような感じだよな
0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｰｯﾌﾟ Sdff-gbih)
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2023/07/27(木) 17:16:55.49ID:iouWkUH9d
悲報】ツイッターのID「X」さん、一方的に「x12345678998765」に変更されてしまう。勿論金も貰えず
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0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4794-JeaU)
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2023/07/27(木) 17:18:13.65ID:U2EJJA3k0
>>277
俺、うさぎかもしれない。
0284番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0743-rRCM)
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2023/07/27(木) 17:19:51.71ID:/lQ1co8B0
牛乳系に含まれてしまうかもしれんけどヨーグルトもバランスいいだろ
0286我に続け我はホモセックスの地球支配を破壊する (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-gWdo)
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2023/07/27(木) 17:21:31.23ID:ICv5Mw2+d
カルシウムは主に骨格に蓄積されるミネラルであり、繊維、マグネシウム、カリウムと共に、ほとんどのアメリカ人の食事に不足している栄養素です。
アメリカ合衆国において、ダイエットの主要なカルシウム源は乳製品ですが、同時に飽和脂肪の主要な源であり、最も多い食物アレルギーの原因でもあります。
乳製品からカルシウムを摂取すること（非乳製品源からではなく）は、前立腺がん細胞の増殖を促進し、前立腺がん全体のリスクを増加させる可能性があるようです。

骨を強くするためには乳製品が必要なのではないのでしょうか？牛乳摂取と股関節骨折の研究をメタ分析した結果、有意な保護効果は見られませんでした。
また、約10万人の男性と女性を対象に最大2十年にわたって行われた最近の一連の研究では、牛乳が骨や股関節の骨折率を増加させることがあると示唆されています。
研究者はまた、牛乳の摂取と死亡率、および大規模な牛乳摂取者の骨折リスクを調査しました。女性が毎日飲む牛乳の量が増えると、骨と股関節の骨折が顕著に増加するだけでなく、早期死亡率、心臓疾患、がんのリスクも増加していることが分かりました。
乳酸発酵飲料との関連が見られなかったことから、乳糖ガラクトースが原因である可能性があります。

では、腎臓結石はどうでしょうか？ほとんどの腎臓結石は、尿がカルシウムとオキサレートで過飽和状態になると、ロックキャンディのように形成されるカルシウムオキサレートで構成されています。
長年にわたり、医師たちは結石がカルシウムでできているため、患者に対して単にカルシウム摂取を減らすよう助言すべきだと考えていましたが、動物性タンパク質とナトリウムが低い食事と従来の低カルシウム食とを対比させた画期的な研究により、この考え方が変わりました。5年後の結果では、肉と塩分の摂取を減らす方が従来の低カルシウム食よりも2倍ほど効果があり、腎臓結石のリスクを半分に減らすことが分かりました。

カルシウムサプリメントはどうでしょうか？全食品からのカルシウムとは異なり、サプリメントからのカルシウムは心臓疾患、脳卒中、死亡リスクを増加させる可能性があるようです。

健康に関連するリスクのないカルシウム源はありますか？ケール、ブロッコリー、白菜などの深緑の葉野菜は、乳製品の約2倍の吸収率でカルシウムを比較的豊富に含んでいます。
さらに、これらの野菜には繊維、葉酸、鉄、抗酸化物質なども含まれており、乳製品に不足しがちな栄養素のいくつかを補ってくれます。
私は、低オキサレートの深緑の葉野菜、すなわちほうれん草、カルド・ビート、ビーツの葉（どれも非常に健康的ですが、カルシウムの源としては適していません）を含むカルシウム豊富な植物性食品を少なくとも1日600mg摂取することをお勧めします。
0287番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4794-JeaU)
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2023/07/27(木) 17:22:57.76ID:U2EJJA3k0
>>282
女を見ると見境ない。
0289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e78f-cTWz)
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2023/07/27(木) 17:23:31.45ID:NXUK94K60
胃腸が弱いと便秘になったりするから同じのばかりは怖いから
結局は色々と入れた炊き込みご飯と鍋なんだろうけど手間がかかる
0291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 279a-Qd20)
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2023/07/27(木) 17:24:21.12ID:Govxn8eR0
お好み焼き
肉卵キャベツとか入ってるから
0293番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67af-IgyT)
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2023/07/27(木) 17:25:17.67ID:EbFpiCJo0
プラーナだけで生きれるだろ
0294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67af-IEHR)
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2023/07/27(木) 17:25:57.27ID:UDGDJ4mp0
俺の丸焼き
0300番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-9S9r)
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2023/07/27(木) 17:31:44.87ID:w904SPrU0
あのドラえもんみたいな声のCMくっそうざいわ
0311番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6722-G3Df)
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2023/07/27(木) 17:42:17.90ID:CF1nH/AV0
ニンゲン
0312番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-SY2F)
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2023/07/27(木) 17:45:26.17ID:N65oxmPGd
納豆だけ食ってりゃ150まで生きる
0313番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2756-35US)
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2023/07/27(木) 17:45:41.42ID:ybc8rc4s0
餃子
納豆ご飯
たこ焼き
0314番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4794-JeaU)
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2023/07/27(木) 17:45:46.61ID:U2EJJA3k0
>>311
髪の毛は消化できない。
禿げてるから関係ないか。
0315番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fae-OsUj)
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2023/07/27(木) 17:47:01.89ID:QppLX0XW0
>>35
コレステロール過多
0317番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dffc-IgyT)
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2023/07/27(木) 17:51:41.18ID:NZ7VckKR0
マジレスすると玄米と雑穀だろ

日本人は長い間は玄米や雑穀、それにほんの少しのオカズで生きてきた
完全とは言わんが8割くらいは必要な栄養揃ってるだろ
0319我に続け我はホモセックスの地球支配を破壊する (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-gWdo)
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2023/07/27(木) 17:59:09.76ID:ICv5Mw2+d
一般的に、高血圧薬は心筋梗塞のリスクを15％、脳卒中のリスクを25％減少させます。
無作為化比較試験では、茶色の玄米などの全粒穀物を1日3回摂取することで、同様の血圧降下効果が得られることが示されました。
研究によれば、全粒穀物を豊富に含む食事は、利尿剤を服用する場合に電解質の乱れが起こるなど、高血圧薬に一般的に関連する有害な副作用を伴わずに同じ恩恵をもたらす可能性があります。
カルシウムチャネル遮断剤を服用する場合の乳がんリスクの増加、ベータブロッカーを使用する場合の倦怠感と勃起不全、ACE阻害剤を服用する場合の突然の、潜在的に生命を脅かす腫れ、血圧降下薬のいずれのクラスにおいても深刻な転倒による怪我のリスクの増加などが該当します。

全粒穀物の摂取は、2型糖尿病、冠動脈性心疾患、体重増加、大腸癌のリスクも低減させるかもしれません。
しかし、一方で、精製された穀物は実際にリスクを増加させる可能性があります。例えば、ハーバード大学の研究者は、定期的な茶色の玄米の摂取が2型糖尿病のリスクを低減させるという結果を見つけましたが、白米の摂取はリスクを高めると関連付けられました。
1日に白米の1/3の量を茶色の玄米に置き換えることで、糖尿病のリスクが16％減少する可能性があります。

心臓の健康についてはどうでしょうか？全粒穀物の介入試験で見られる心臓リスク要因の改善から考えると、定期的に摂取することで動脈疾患の進行が遅くなることは驚くべきことではありません。心臓に酸素と栄養を供給する冠動脈と、脳に酸素と栄養を供給する頸動脈の研究では、最も多くの全粒穀物を摂取する人々は、動脈の狭窄が著しく遅くなっているように見受けられました。

主要ながんと心臓疾患の機関からの勧告にも従い、私は少なくとも1日3回の全粒穀物の摂取を推奨します。
野菜と同様に、スーパーマーケットで選択する際には色を利用してください。抗酸化物質含有量だけでなく、赤色や黒色のキヌア、または赤色、紫色、黒色の米が白色や茶色よりも有益であると示す実験的な証拠があります。
例えば、抗酸化物質が約5倍多いだけでなく、色のある米の品種はビトロでより強力な抗アレルギー作用を示し、乳がんや白血病細胞に対して優れた抗がん作用も示しています。

ただし、米のヒ素含有量に対する懸念から、他の全粒穀物を優先して米の摂取を減らすよう勧告されています。

スウェーデンでは「6歳未満にコメ・コメ製品を与えてはいけない」と勧告

　ヒ素には、土や水に自然に含まれる天然由来のものと、火力発電や金属の加工などの過程で出るものがあり、両方を合わせてほとんどの野菜、魚、肉に含まれています。ただ、水田で育つコメは他の農産物に比べ、健康に有害な「無機ヒ素」を吸収しやすいとされます。無機ヒ素は、国際がん研究機関（IARC）が発がんのリスクが最も高い「グループ１」に分類する物質です。こうしたことから昨年（2015年）9月にスウェーデンでは6歳未満の乳幼児にコメやコメ製品を与えないよう勧告しています。6歳以上の子供や大人も毎日食べるべきでないとしています。さらに、今年からEU全体でもコメやコメ製品に含まれる無機ヒ素の上限値が設けられることになりました。
0322番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-kvuX)
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2023/07/27(木) 18:03:44.29ID:9BKjIHmG0
卵はコレステロールガーって昭和で止まってるのか？


一般的に、卵は体内のコレステロール値を上げると思われがちですが、むしろその逆で、体内コレステロールを下げる働きをします。

卵自体のコレステロール値は牛肉やチーズよりも高いのですが、どうしてそんな働きをするのでしょう。

卵のコレステロールには、動脈硬化の引き金となる悪玉コレステロールを抑える成分が含まれています。
コレステロールには大きく分けて善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）に分けられます。 悪玉コレステロールが増えると血液の流れが悪くなって、血が固まりやすくなり動脈硬化の原因となります。
しかし、卵の黄身に多く含まれる「レシチン」という成分が、悪玉コレステロールを抑える働きがあると言われています。
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2023/07/27(木) 18:24:58.76ID:FgKOR6NXp
降圧剤とか飲み続けると認知症なりやすくなるんじゃなかった

豊富なミネラルなら雑穀米食べてたら良いでしょ
0330番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdb-qqsD)
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2023/07/27(木) 18:25:47.14ID:FgKOR6NXp
玄米は消化に良くないしどっちかというと陽性食なので陽性気質の子供とかは向いてないと思う
0332番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df18-onGn)
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2023/07/27(木) 18:26:13.84ID:sGhxQQJX0
どんぐり
0339番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf19-UQg9)
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2023/07/27(木) 18:35:49.69ID:JlA6qNwd0
肉じゃが
0343番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 67af-Wju9)
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2023/07/27(木) 18:40:23.47ID:UXOB6irj0
人間を余さず食えば人間向けの栄養素が全て入ってるはず
0344番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdb-Apdc)
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2023/07/27(木) 18:40:53.33ID:Tg5MOPfip
玄米
0345番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-/jRV)
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2023/07/27(木) 18:42:28.26ID:2wNyX9tu0
スパゲティの麺に塩だけど大谷が
0348番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-zTOf)
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2023/07/27(木) 18:51:49.42ID:OKu2YGHqa
きゅうり
0349番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-TCAR)
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2023/07/27(木) 18:54:44.52ID:qA6PPlB8a
ソイレントグリーン
0351我に続け我はホモセックスの地球支配を破壊する (ﾜｯﾁｮｲW 07eb-gWdo)
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2023/07/27(木) 18:57:20.93ID:i7sf2nof0
>>326
米はヒ素が多く含まれています。ヒ素の中でも、特に無機ヒ素という形のものに発がん性があると言われています。
例えば農林水産省の2012年のデータによると、
玄米1キログラム中に含まれる無機ヒ素は平均0.21ミリグラムで、
精米した米では0.12ミリグラムでした。
一方で他の食材を見てみると、1キログラムあたり小麦は0.009ミリグラム、大豆は0.008ミリグラムといった具合です。
米に含まれる量は、小麦や大豆の10倍以上となっています。
0353番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdb-qqsD)
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2023/07/27(木) 19:00:02.11ID:a5MpEOB9p
玄米はクソ強すぎだろ
玄米信者どうかしてる
0354番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdb-qqsD)
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2023/07/27(木) 19:00:12.61ID:a5MpEOB9p
クセ
0357番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df4a-onGn)
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2023/07/27(木) 19:12:18.20ID:hF4gQsqI0
>>1
肉野菜ラーメン！！
塩分も脂肪分もしっかり摂れる！！！
0359番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 87d2-I2OL)
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2023/07/27(木) 19:15:44.74ID:fBRiVeZI0
マルゲリータピザはチーズのカルシウム、タンパク質
トマトのリコピンに小麦の炭水化物
低カロリーかつ完全食
0361番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df4a-onGn)
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2023/07/27(木) 19:28:23.65ID:hF4gQsqI0
貧乏人のお友達、納豆卵ごはん。
でも値上がりしてる、ひどいぞ、岸田！
0364番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-UGy9)
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2023/07/27(木) 19:35:44.30ID:VdVDB2fmM
納豆と卵って食べ合わせ悪くなかったか？
0376番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 474c-onGn)
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2023/07/27(木) 19:57:28.63ID:5UxDHpCf0
雑食の動物は多くの食品を摂取しないと健康とは言えない
0377番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e700-I2OL)
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2023/07/27(木) 19:59:18.11ID:gkXyXnSS0
鶏卵、発酵乳、納豆、蜂蜜、キムチ
0381番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfa2-onGn)
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2023/07/27(木) 20:09:22.70ID:W3J1rjuJ0
米＋大豆
パン＋肉
これでいけるはず
0382番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f84-xJh2)
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2023/07/27(木) 20:11:18.82ID:o+kZ13Ll0
餃子
0389番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e78f-pY2b)
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2023/07/27(木) 20:28:28.96ID:ql8Ux/gq0
>>35
それだとすべてが足りない
例えば全卵1個のタンパク質は6gちょいだ
成人男性なら最低1日60gはタンパク質ほしい
0390番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdb-CKoP)
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2023/07/27(木) 20:29:52.99ID:Bnb4SZ3qp
安倍晋三
0393番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 47a2-KIaK)
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2023/07/27(木) 20:57:28.30ID:WxyrWHrg0
エレンタールだな
0394番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 47a2-KIaK)
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2023/07/27(木) 20:59:01.60ID:WxyrWHrg0
NASAが開発した理論上全て消化吸収される
完全栄養食
それがエレンタール

なお味は食味は一切考慮されていない模様
0396番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 07a5-KnCQ)
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2023/07/27(木) 21:05:29.17ID:lVHU3vVE0
朝昼ベースブレッド生活して3年以上経ったけど風邪にもかかりにくくなったし口内炎もできなくなって良いぞ
0397番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 67af-nlc0)
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2023/07/27(木) 21:14:00.71ID:jLLadVIH0
もうちょい安くなれば試してみたいです
0399番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6758-WkJq)
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2023/07/27(木) 21:27:45.40ID:MF41iR/J0
>>394
消化の負担がないのがウリなだけで食物繊維やら脂質が足りんから長期的には厳しい
メイバランス、アイソカル、ラコールあたりなら比較的長期も行ける
0400番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 075f-YkAg)
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2023/07/27(木) 21:39:50.59ID:4i8CR5Ax0
エンシュアリキッド
白髪だらけのばーちゃんが黒髪に戻ったりする
タンパク質や糖質脂質は言うに及ばずビタミンから不飽和脂肪酸まで何から何まで入ってる


https://www.abbott.co.jp/our-products/ensure-liquid.html
0402番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-OeZS)
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2023/07/27(木) 21:41:39.80ID:fTJk4eol0
ゴーヤチャンプルー最強
0403番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf05-pcwf)
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2023/07/27(木) 21:46:20.42ID:ZjuJS4vm0
ミラクルフルーツ食べた後に何でも食べれるようになるよ
0406番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-yKxq)
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2023/07/27(木) 22:00:33.98ID:vHKWlXFna
ミリクセーキ
0409番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6756-onGn)
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2023/07/27(木) 22:13:26.64ID:soyWB/pI0
ピザは野菜だから完全
0412番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-KEM5)
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2023/07/27(木) 22:55:34.40ID:2FNMXybCM
>>383
昔１日カロリメ12本生活１ヶ月近くやったわ
0414番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfe0-6ipF)
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2023/07/27(木) 23:09:23.69ID:GPQPpqNE0
完全メシのカレーいいんだけどやっぱあの量にしてはちょい高いよな
0415番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 478f-Mu9U)
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2023/07/27(木) 23:45:29.00ID:HhxJo0XY0
お好み焼きともんじゃ焼きって店員のゲロだから気を付けて
あれ食べてもらいゲロで二度美味しい
0416番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e750-pcwf)
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2023/07/27(木) 23:48:33.91ID:+b0cgvrt0
huelとかの話じゃないのか
0418番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 075f-YkAg)
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2023/07/28(金) 00:02:50.74ID:bIcexky00
>>405
拒食症の患者に無理やり毎食3本飲ませたら体重減少止まって
肌ツヤ良くなって胃腸も刺激されて飯食い始めたりとか
俺も夏バテ気味で体力落ちてるんだが仕事前にこれ飲むとめちゃくちゃ体動く
栄養表示もすごいぞ

https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drug.medpeer.jp/package_inserts/3259109S1025.pdf
0419番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-fzCP)
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2023/07/28(金) 00:05:38.40ID:kMbx7qFFa
俺毎日、目玉焼き、納豆、ウインナー（もしくは魚肉ソーセージ）インスタント味噌汁だけど早死にする？
0420番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-fzCP)
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2023/07/28(金) 00:09:39.70ID:+N9Ta+8va
>>144
マクドのオレンジジュースって100%？
0421番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-unrX)
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2023/07/28(金) 00:16:38.09ID:YhLdXrXW0
>>144
サラダに変えてオレンジジュースにするのは
健康志向のアメリカ人もよくやってるの聞くわ
0422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-unrX)
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2023/07/28(金) 00:19:29.94ID:YhLdXrXW0
>>413
結局こういう長年人類が続けてきた伝統食が間違いないんだよな
それで生き続けたわけだし
0423番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-unrX)
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2023/07/28(金) 00:26:58.82ID:YhLdXrXW0
玄米か雑穀米
味噌汁(発酵食品)
漬物(発酵食品)
たまに肉や豆腐

これで十分だよ
カレーなんて脂の塊だから
インドの屋台の動画見てみろ
バターばっかりでみんなお腹ぽっこりしてるから
0426番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8756-Lpsr)
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2023/07/28(金) 00:41:12.45ID:oygfIOOA0
好きなもん食って早く死ぬ
老後の不安なんか抱えてるから日々の生活が大変になるんだよ
0427番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8756-Lpsr)
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2023/07/28(金) 00:42:45.90ID:oygfIOOA0
>>425
これだけじゃ1日分のカロリーには届かないからあくまで補助だけどな
クッソ甘くて飲むのキツいけどねw
冷やすと多少マシになる
0428番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯT Sdff-56HQ)
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2023/07/28(金) 00:47:15.22ID:ulpQzrEid
>>424
羊羹は完全食ではなく生命を維持するために一時的に効率の良い非常食ってだけだろ
0430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8796-ezd1)
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2023/07/28(金) 00:51:36.18ID:SVHZC9370
餃子
0431番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-pcwf)
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2023/07/28(金) 00:52:41.65ID:t7HW+nf1M
成人男性に必要なたんぱく質1日で６５ｇ
普通に食事しててなかなかもとれねえのに
ここに書かれてる質素な食事じゃまず無理だ
0433番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-1F/G)
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2023/07/28(金) 01:46:49.94ID:tMwCoOsxa
トマト
これはマジ
0434番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-1F/G)
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2023/07/28(金) 01:47:43.28ID:tMwCoOsxa
>>431
納豆と豆腐でも食えや
0435番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdff-pjtt)
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2023/07/28(金) 01:53:31.55ID:Z71ngzVgd
>>31基本これだよな。これに沢庵でもあればいい
0437番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-37k+)
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2023/07/28(金) 02:45:49.08ID:ZgtXTlVOa
トマトと卵のおかゆ　仕上げに好みのオイルを回しかければ
0438番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4702-rr+/)
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2023/07/28(金) 02:53:48.68ID:GHuVFA1I0
完全食だからって同じもんばっか食ってるとアレルギー発症しない？
蕎麦とか
0440番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-xJGI)
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2023/07/28(金) 03:03:27.80ID:+p/SLyJm0
日清の完全メシでいいべ
0441番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df56-rCot)
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2023/07/28(金) 03:17:34.00ID:+ucBuRFD0
オートミールまずかったわ
外で食べるなら気にしないけど家ではおいしいもの食べたい
0442番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df23-v+o0)
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2023/07/28(金) 03:29:06.64ID:4i90cQ2L0
納豆
0443番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Td5G)
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2023/07/28(金) 03:30:12.99ID:BSwoJ++oa
未消化の草が入ってる昆虫
0444番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-Mud8)
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2023/07/28(金) 05:57:55.40ID:bQhrDPiM0
すだこさん太郎
0445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-Mud8)
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2023/07/28(金) 05:58:53.90ID:bQhrDPiM0
>>429
なんだこいつらステマくせえ
0446番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd7f-0UQG)
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2023/07/28(金) 05:59:35.42ID:RwX/BfGqd
二郎か家系(ライス付き)
0447番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Ye5j)
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2023/07/28(金) 06:01:39.70ID:7Agk6Ymaa
もちろんカレーだよな
0448番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-QHfp)
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2023/07/28(金) 06:10:18.24ID:bta+8uZr0
体格で必要な量も変わるのになぜ足りないという軽はずみな発言が出るのか
「デブには足りない」だろ？
0450番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6787-lyqW)
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2023/07/28(金) 06:26:52.11ID:Ld0tJpkz0
牛乳
0455番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e70d-Wya+)
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2023/07/28(金) 06:40:27.03ID:uQXkY3kc0
玄米菜食
0456番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f4e-sgs2)
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2023/07/28(金) 06:47:40.60ID:VxLneVJ+0
玄米
味噌
サツマイモ
卵

これ食っとけば間違いないぞ
0459番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e7c9-onGn)
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2023/07/28(金) 07:00:26.79ID:/dlcbfa30
ファイトケミカルが重要って分ってきたからそんなものは存在しない
0462番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KnCQ)
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2023/07/28(金) 07:40:57.87ID:vGOJX6NUa
完全メシとか取り締まられないのあれ
0466番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-fzCP)
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2023/07/28(金) 10:46:42.51ID:xhQAM5Sia
>>465
栄養は期待出来ないらしい
0467番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 279a-6P7H)
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2023/07/28(金) 10:47:21.00ID:FItirGzk0
ベースブレッドチョコレート
0468番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-lSMd)
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2023/07/28(金) 10:57:37.37ID:m1foQsDcM
複数組み合わせないといけないはず
オートミール、カレーは覚えてる
あと2個くらいあったと思う
はったい粉も完全栄養食に出てくるな
0469番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-lSMd)
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2023/07/28(金) 11:00:10.21ID:m1foQsDcM
全種サプリ飲んでも炭水化物やタンパク質が足りなくなるからそれなりにデカイもの食わないといかん
食物繊維は青汁系の粉でいけるかも
0470番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-RLQ3)
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2023/07/28(金) 11:46:52.10ID:ozX7j1O9a
>>457
天ぷらは油吸いまくってカロリー高いから太る
0471番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-pcwf)
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2023/07/28(金) 11:47:48.78ID:6S7cD0iJ0
>>122
本当に300円ですべてが住むなら破格だがどうなんだ？
0476番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df4a-onGn)
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2023/07/28(金) 15:40:42.11ID:Jn7argjt0
キャットフードとか完璧に近い。
毎日同じもの食べても野生の猫の5倍以上長生きする。
野生のオマイらも300年ぐらい生きるんでねぇか？
0479番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df4a-onGn)
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2023/07/28(金) 20:28:03.46ID:Jn7argjt0
>>475
実は納豆も卵も長期保存できる。
0480番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-57Ga)
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2023/07/29(土) 03:17:56.12ID:QjFimFala
卵買うことにするか
ずっと夕飯は納豆トマトバナナヨーグルト豆腐卵かけご飯続けて大丈夫？
飲み物はお茶か水か豆乳で
0482番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-/n2t)
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2023/07/29(土) 08:00:14.90ID:YI1Nq+/Da
>>480
おけ
0483番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-UGID)
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2023/07/29(土) 08:12:45.08ID:bTIHKwGna
>>476
犬のもだけど人に食べさせていいかわからん添加物入ってるからやめとけって話聞いた記憶あるわ
ソースはないしどの添加物かも知らないの
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