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完全食てどんなのがある？？これだけ食えば全ての栄養素が補えるってやつ [438260771]

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0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-4rwh)
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2023/07/27(木) 16:31:54.40ID:MRfFSjO/M
チョコパン
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 879d-rCot)
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2023/07/27(木) 16:32:13.82ID:XLp+Om3o0
肉と魚とご飯と野菜とキノコと果物をミキサーにかけたやつかな
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 07f1-G3Df)
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2023/07/27(木) 16:33:19.29ID:KzXpeTjo0
肉野菜炒め丼
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6771-hJS2)
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2023/07/27(木) 16:33:43.65ID:VC2qeDa50
卵かけ納豆ご飯マジで一時期これだけで生きてた
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf0d-kHfq)
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2023/07/27(木) 16:34:38.89ID:+xqFcFJf0
人間には人間に必要な全ての栄養素が含まれてるんじゃないの？🤔
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-KRgj)
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2023/07/27(木) 16:34:44.46ID:hpUL/pBWM
中華丼
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d2-VaBs)
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2023/07/27(木) 16:34:55.47ID:844yPbkq0
ヨワオメニューやめろ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hbf-YkUi)
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2023/07/27(木) 16:35:35.77ID:MOQbUA9OH
プロテインとポカリスエットとマルチビタミンサプリで理論上ほとんどの栄養素が補える
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0743-rRCM)
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2023/07/27(木) 16:35:40.26ID:/lQ1co8B0
完全ってどの程度のニュアンスなんだよ
本当に全部揃ってる食品なんてなくね
強いてあげるならグラノーラ系はかなりバランスいい
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 877e-xJh2)
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2023/07/27(木) 16:36:01.48ID:rdUXFGcq0
アベノミクスの果実
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-Nt2/)
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2023/07/27(木) 16:36:22.93ID:Igedud5J0
パーフェクトブレッドってヤツ喰ってるわ
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fe1-P4zC)
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2023/07/27(木) 16:36:39.26ID:2vlJ5H+70
BASE BREADはよーやっとるおじさん「BASE BREADはよーやっとる」
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-uKwc)
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2023/07/27(木) 16:36:43.82ID:szhU5Ymy0
>>77
馬鹿すぎワロタ
なんでケンモのバカってグラノーラ好きなんw？
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df15-8hdA)
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2023/07/27(木) 16:36:50.56ID:B0YEBYys0
ケンモ飯
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6787-rRCM)
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2023/07/27(木) 16:37:08.06ID:FS6Pf8rc0
栄養は毒だぞ
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H0b-FR/N)
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2023/07/27(木) 16:37:16.36ID:XkjVFzg0H
ハンバーガーくってりゃたぶん死なない
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-s8Ky)
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2023/07/27(木) 16:37:20.28ID:NayTeq20a
https://i.imgur.com/tpbcc5B.jpg
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-+JbK)
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2023/07/27(木) 16:37:40.56ID:jTcEOYyYr
オートミールに溶かしたプロテインかけて食ってる。ついでにビタミンCの錠剤も飲んでる
完全食の上コスパめっちゃいい。だいたい一月五千円以内で収まる
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27d2-onGn)
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2023/07/27(木) 16:37:47.79ID:zHQmz3yI0
料理で言ったらなんでも入れたらええだけやん
食材で言わんと
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-0tvJ)
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2023/07/27(木) 16:38:04.26ID:aIK28UHcd
ラーメン
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-WREH)
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2023/07/27(木) 16:38:26.34ID:1vyyfOwer
ベースブレッド
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8756-G3Df)
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2023/07/27(木) 16:38:52.57ID:4ddorZIx0
忍者めし
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-KnCQ)
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2023/07/27(木) 16:39:06.77ID:IObvBEsC0
ツナとか茹でたささみ乗っけたサラダかね
あとは肉を入れたミネストローネとか
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-wScu)
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2023/07/27(木) 16:39:13.79ID:ZPtKy9My0
豆
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf05-pcwf)
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2023/07/27(木) 16:39:26.48ID:Lmgb39eu0
うまくないと意味ないからな
栄養だけならオートミールでいいだろ
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e709-SA9f)
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2023/07/27(木) 16:39:59.68ID:a3WrhNEQ0
>>44
鶏肉じゃマグネシウムや亜鉛当たりの必須ミネラルが取れない
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d2-rqyN)
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2023/07/27(木) 16:40:06.36ID:ehzqPZJu0
完全飯🤤
0115我に続け我はホモセックスの地球支配を破壊する (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-gWdo)
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2023/07/27(木) 16:40:09.67ID:ICv5Mw2+d
栄養に関する多くの神話があります。
医学校での栄養教育が不足していることが原因で、一部の医師はこの分野に関する適切な情報を持っていないことがあります。
対照的な神話にもかかわらず、以下のものは有益とされています：
たくさんの果物や野菜（こちら、こちらを参照）、植物性の食事、タンパク質（骨に悪影響を及ぼさない）、大豆（タモキシフェンを服用する女性にも適しており、認知に対しても良い影響を与え、男性の生殖能力には悪影響を及ぼさない）、
コーヒー、冷水で入れたお茶、野菜の調理（特に電子レンジを使用する調理）、グルテン（133人に1人を除いて132人には影響を及ぼさない）、植物由来の脂肪を含むドレッシング、クロレラ、一部の植物酵素、アルカリ性の水（ただしアルカリ性水製造機は除く）、さまざまなコレステロール低下食品、非常に低いコレステロールレベルの維持。
同時に、赤い麹米のサプリメントについて疑問が呈されています。
以下のものに関しては、危険性や主張される利点についての神話が存在しますが、それらはどちらも見られません：
ホメオパシー、ステビア、MSG（主張されるアレルギー反応にもかかわらず）、ビタミンCサプリメント、クエン酸、作物の栄養素の低下、健康な人々の適度なアルコール摂取。
ザクロジュースは宣伝されているほど良くない可能性があります（何かが宣伝されるほど良くないものはあるのでしょうか？）。
最後に、以下のものについては、危険性がないかさらには利点があると主張する神話にもかかわらず、これらは実際に有害である可能性があります：
卵、魚、魚油（DDTやその他の産業汚染物質のため、これには精製された魚肝油も含まれます）、アラキドン酸含有の肉、揚げ物、『平均的な』コレステロール値（こちら、こちらを参照）、
低い便の重量とサイズ、完全な生の食事、ビタミンB12の欠乏（サプリメントを摂らないヴィーガンやその赤ちゃんに最大20％が該当）、ヨウ素不足、ヨウ素過多、アボカド、
生のルッコラの芽、非有機栽培のリンゴジュース、人工着色料（特に昆虫由来のもの）、アスパルテーム、一部のアーユルヴェーダ医学、ブルーグリーン藻のサプリメント、
鉄剤、スピルリナのサプリメント（神経毒性物質と肝毒性物質を含むため）、マルチビタミンサプリメント、
ビタミンEサプリメント、ハーバライフ（肝毒性があり、ビタミンAが原因かもしれません）、マンゴスチンジュース、ジュースプラス+（ただの別のビタミンサプリメントです）、高果糖コーンシロップ、キムチ、コンブチャティー、ノニジュース、イエルバマテなどが挙げられます。
0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7c6-Wya+)
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2023/07/27(木) 16:40:17.84ID:uIfh1B3D0
お好み焼き
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdff-4S0D)
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2023/07/27(木) 16:40:23.51ID:QujoB6xrd
ケロッグコーンフレーク
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-xJh2)
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2023/07/27(木) 16:41:08.95ID:wOp47Omm0
うんち
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-uKwc)
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2023/07/27(木) 16:41:51.36ID:szhU5Ymy0
>>120
これ
理想のPFCバランスは352
これいがいのひと、頭悪いですW
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MMdb-jOzl)
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2023/07/27(木) 16:42:08.21ID:PG4Eno0dM
うちはお母さんが作ってくれるから完全食とか要らないよなあ。
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df1e-txOa)
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2023/07/27(木) 16:43:02.37ID:nPAhpcsd0
ラーメン
0138シティボーイ ◆Tokyo/ax2s (ﾜｯﾁｮｲW e7d9-XSJS)
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2023/07/27(木) 16:44:00.09ID:r4iNznX00
エンシュアーH
ちなみに処方され中
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-dNaF)
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2023/07/27(木) 16:44:13.01ID:y1rLS+Xva
卵はビタミンCと食物繊維以外は全て含まれているらしいぞ
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-Lpsr)
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2023/07/27(木) 16:45:09.07ID:pz7NRFCOM
マクドの
チーズバーガーセットでポテトをサラダ、ドリンクをオレンジジュース
で、必要な栄養素ほぼ全て取れてバランスもいい
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-onGn)
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2023/07/27(木) 16:45:33.60ID:rehhU1pv0
オートミールにオイルぶっかけて食ってプロテインとビタミン剤飲んでりゃ理屈の上では完璧だけど…
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-Lpsr)
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2023/07/27(木) 16:45:41.14ID:pz7NRFCOM
>>140
ミネラルも何も入ってないやろ
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