プロテインブーム完全に終わる。逆に体に悪い😲 [521921834]
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健康維持にプロテイン｣は逆に体壊す医学的理由
タンパク質の過剰摂取が引き起こす大問題https://toyokeizai.net/articles/-/445939
「自宅での筋トレ後に」「低糖質ダイエットとして」「美容のために」飲む人が増えているプロテインですが、むしろ「体を壊す」と指摘するのが牧田善二医師です。新著『医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣』を上梓した牧田氏が解説します
前回：｢バーベキューは体に最悪の食べ方｣医者語る根拠
前々回：医者が教える｢本当に注意すべき病気｣の優先順位
タンパク質の過剰摂取は腎臓の機能を悪化させる
最近、「プロテイン」や「アミノ酸」といった、タンパク質を補給するためのさまざまな機能性食品が出回っています。テレビでも盛んに宣伝されていますし、関連商品はコンビニでも簡単に購入できます。ちなみにプロテインはタンパク質を横文字にしただけで、タンパク質は分解されるとアミノ酸に変わりますから、両者とも「タンパク質」という理解でOKです。
いずれにしても、そのようなものを口にするのは、健康に逆効果だということを、ここでは強調しておきたいと思います。タンパク質の過剰摂取は、気づかぬうちに腎臓の機能を悪化させるからです。
腎臓は人間が命をつなぐための解毒作用を担っており、腎臓が働かなくなれば、尿毒症を起こし（つまり全身に毒が回り）即、命を落とします。QOL（生活の質）が高い人生を送るために、非常に重要な臓器なのです おすぎみたいな顔して糖尿病専門みたいなセコくてボロい医者だぞ 粉プロテインが腎臓にヤバいのは前から言われてたからな 牧田善二でワロタ
こいつケトジェニック推しで糖質敵視してるやつだろ
信じたいやつはご自由に 今までたりてないのを補足するのもダメみたいな言い方は駄目だろ
あくまで過剰に摂取したらダメでそれはどの栄養素についても一緒 なんで今さら2021年夏の記事でスレ建てようと思ったんだこのBEは >>1
この医師は長年プロテインのアンチ活動してるけど
その間にむしろ高タンパク食品市場は急拡大したよね ソース見る限りタンパク質の過剰摂取が腎臓に悪いと書いてあるだけじゃん
粉末のプロテインが食事で摂るタンパク質に比べて問題点があるっていう話ではない 普通に食事して普通に運動しろよお前ら
へんなことするから内蔵壊すんだよ コスパ悪いんよな
トレーニングしない人は普通に卵と納豆食っとけ ボディービルダーのファンの9割は男
それでも霞城に筋肉を鍛えますか？
もしかしてホモ？きんもっ🤣🤣🤣 >>12
過剰に摂取しても問題ない栄養素の方が多い 生物はだめ😕焼き肉もだめ🙄洗った野菜もだめ😩プロテインもだめ😞あれもこれもだめ😮💨
じゃなに食えばいいんだよ😲 過剰なのが悪いんだぞ
たいして運動もしてないのにプロテインだけ大量に摂るみたいなの 過剰摂取は駄目だろうな
適度に取るのはいいんだろ? たんぱくの過剰摂取が悪いとはよく聞くけど、どれくらいの量かは言わないんだよなｗ
定期的に尿たんぱくを測ればいいんだろうか ボディビルダーがやけに病に弱いのってこういうことだよな こんな量普通1日に食わなくねみたいな机上の空論丸出しの1日の摂取目安量守って食ってるやつがそこからさらに別口で摂ったらそりゃ過剰摂取になるかもしらんが現代人でそんなやつあんまりいないんじゃないか？ 過剰摂取というけど粉プロテイン一食15g～30g摂ったところで過剰でもなんでもないだろ >>31
糖尿病専門医だから腎臓弱ってる患者ばかり見てきてる ボディビルダーは命と引き換えにやってるのに
プロテインを馬鹿に売りつけるために健康とか言い出したんだよなｗ プロテイン信者の断末魔がこのスレでも響き渡ってるな プロテインは腎臓のサイズバリアに最悪とよく言われてる
それ以前にそこまでタンパク質取る必要ないのに過剰摂取したら血中のTP上がって腎臓負担爆増する
育ち盛りのアスリートならともかくいい歳したジジイが飲む物ではない そんなに飲み物で筋肉つけたいならステロイドやればいいのにな
日本はアメリカよりステの規制ゆるいぞ
誰もやらないからなw 筋トレ界隈ってこういうリアクションで明らかに病的ってわかるよね
心身共に 長生きしたくて筋トレしてるわけじゃないだろあの連中 日本人は貧困化で推奨摂取量も確保できてないのに過剰摂取の話するとか馬鹿なんか？
プロテイン1日三杯飲んでもまだ足りないレベルだぞ そらそうだろ
急に理由のわからんブーム作って…
疑わないほうがおかしい ／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
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く､･。 (∩￣]
たんぱく質体重かける1グラムは
とっておきたいねー。
食事でとれてればいいのだけど。 筋トレが体に悪いっていうんだったら全然わかるんだよ
プロテインが体に悪いって…それはちょっとね 健康とかダイエットとか毎回そうだけど
そんな極端なことじゃなくて少しだけだから問題ないって言うやついるけど
そんな少しだけを通常の食事でできてない時点で間違ってんのｗ どの栄養も過剰摂取はダメだろ
肝臓に負担かけるレベルでプロテイン摂取してるやつなんてほとんどいない アスパルテームを日常的に摂取すると依存症になるとかはあるかもしれない タンパク質の過剰摂取が腎臓に悪いというエビデンスは？ 体に良いと大して運動もしないのにプロテイン飲むやつもいるからな
注意しても聞く耳持たないの >>23
ほう？例えば？三大栄養素や微量要素なんて全て過剰摂取厳禁だが？亜鉛やビタミンC位だろ 常用での腎臓への過負荷はほんとだぞ
ビタミン剤とかも常用は良くない だから少しなら問題ないなら別にいらないだろｗ
おまえらは情報を食ってるんだよ
その少しを食わないと不健康になって
その少しを食ったことで健康になると思ってんの >>68
別に運動してなくても問題ない
一日三倍飲んでも過剰摂取には程遠い 猫もタンパク質ばっかりの餌とってると腎臓病になる
タンパク質は最低限の量にしないと身体に大きな負担かかる そもそも普通に食事しててもタンパク質が足りてない定期
トレーニー以外でも1日で２～３回分は飲んどけ スレタイがそもそもおかしいな
プロテインはもはやブーム云々ではなくマストなアイテムになったのだよ
各家庭に一袋は常に置いておくべき 「必要、だけど過剰はよくない」
という、よくあるシンプルな話でしょ。
あらゆる栄養素に同じことが言えるし。 プロテインは腎臓の機能を悪くするうんぬんって今までに5回くらい見たけど、腎不全になりますとかがんになる確率を上げますとかって書いた記事は一度も見たこと無いんだよな 過剰摂取して体に悪くないものなんてねーだろｗｗｗｗｗｗ 糖質 体に悪い
脂質 体に悪い
たんぱく質 体に悪い
この３要素は絶対に食べるな！
少しでも含有されてる食物は避けろ！ 一時期飲んでたが便の出が悪くなったから止めたわ
消化しずらい？って普通に身体に悪そうだよな ふつうに飯食っててタンパク質が足りないってないよな
よほどの少食年寄りとかクソ貧乏人で米やパスタばかり食ってるでもない限り たんぱく質＝プロティン同じものって認識薄いよね
プロテイン＝粉の飲み物になったまま 普段の食生活でプロテイン取れないやつってほかの要素も取れてないだろ
全部サプリで済ませてんのか >>1
過剰摂取出来るほど飲める人自体が中々いないだろうに 身体に悪いとかそういうことの前に価格が上がり過ぎた
ノンフレアイソ5kgが7000円切るようになったらまた考える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
