>>442 なれるけど炭水化物抜きって栄養管理が滅茶苦茶難しいんよ
今までは脂質とタンパク質と炭水化物でバランスよくお腹を満たしていたものをタンパク質と脂質で埋めなきゃならなくなる
切り替えがすごく難しい
それにケトジェニックになる前の体質の変換期にガリガリに痩せて低血糖になり体にも凄いダメージがある
それにケトジェニックにはなれるけど
多くの人は肉や油のとりすぎでコレステロール過多、脂質過多、塩分過多になり
血管詰まって心筋梗塞や脳梗塞で早死にする
白米って味なくても食えるでしょ
それと同じように多量に食っても栄養過多にならない生野菜や温野菜を味付けゼロで食えるなら白米の代わりに主食になるけど
大多数はその切り替えが無理