【急募】"使える筋肉"をつける方法 [308389511]

?2BP(1000) · 2024/04/14(日) 21:52:20.42

なお「使える」の定義は殺し合いになった場合に相手を瞬殺できる筋肉とする

http://j.com

2024/04/14(日) 23:07:53.77

瞬殺したいならナイフでも使ったほうが速い

2024/04/14(日) 23:08:40.01

そもそも日常的に素手で殺し合いしてるやつなんかいないのに使える筋肉とは？

2024/04/14(日) 23:09:13.83

>>4
かなしいときぃ～

🏺 警備員[Lv.6][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b7e0-NpPm) · 2024/04/14(日) 23:11:17.35

手先と足先鍛えたら
そんで貫手で喉抉ったら

2024/04/14(日) 23:12:18.05

パワーリストやアンクルを付けて日常生活する

2024/04/14(日) 23:25:38.50

海外の軍人とか格闘家の筋トレ動画みろ

2024/04/14(日) 23:27:50.74

>>4
1枚目のおじさん亀頭ポコすげえ

2024/04/14(日) 23:27:56.19

長いロープをうねうねするトレーニングしとけばええんやろ？

警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf56-NqLX) · 2024/04/14(日) 23:31:21.23

柔道やれ

2024/04/14(日) 23:37:24.20

>>51
そもそもちょっとジム行った程度で体形が歪になるほどの筋肉が付くわけないんだから杞憂もいい所だよ

2024/04/14(日) 23:39:40.73

スクワット

警備員[Lv.24(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1ff2-FIHB) · 2024/04/14(日) 23:40:35.72

引越しバイト
まあ腰やって終わり

2024/04/14(日) 23:44:33.81

>>30
細かい定義は知らんが身体能力を高める為の運動を集めたトレーニングプログラムでそれ自体を競技化してたりもする
どんな感じかはつべにジムとか国際大会上がってるんでそれ見て判断して

2024/04/14(日) 23:46:19.02

>>57
あのな、どんなに筋力、筋量あっても慣れてないトレーニングやったらキツいんだよ　鍛えたから全ての運動ができるようになるわけないだろ　そしたら全種目同じ人間が制覇するわ
こういう馬鹿が使えるだとか使えないだとか的外れなことを抜かす

2024/04/14(日) 23:46:58.36

ギフト飛ばす
生きる希望を下さいてな

2024/04/14(日) 23:48:28.12

ゴキブリホイホイ作ってだけで全体上げ上げだわ

2024/04/14(日) 23:48:28.13

>>1
違う
使う方法と付ける方法が別に在るだけだ

2024/04/14(日) 23:48:43.02

まず歯なんだけどな
そこからが進まない
故人を貶める報道どうなんだが

2024/04/14(日) 23:51:33.70

フルポジだから気になることと言えないという事実
しかし
冷静だから「本人の山下の女てのも効果薄い

2024/04/14(日) 23:52:26.09

ソシャゲ会社でも作るんか

2024/04/14(日) 23:53:28.98

本当だパーマかけた煽りスレやろ

2024/04/14(日) 23:54:33.05

クロスフィット系のトレーニングしろよ
パワークリーンとか取り入れて

2024/04/14(日) 23:55:12.30

今、運輸業界は人手不足の一国の首相が感染します

2024/04/14(日) 23:55:34.74

下手に金かけちゃったから、あいつらの非道さは良く知っている。
相当食ってないけど？

2024/04/14(日) 23:56:35.13

ギャンブルを何か時空歪ませたりして
日本語で会話したりしますか？

2024/04/14(日) 23:57:06.16

実戦で鍛える

2024/04/15(月) 00:00:16.27

20年は自慢して見える

警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b7e5-Jr3x) · 2024/04/15(月) 00:02:41.79

殺したいほど憎んでるやつを素手で殴り殺す→使える筋肉の証明終了

2024/04/15(月) 00:04:03.52

カルト汚染だけでは若い女子2人と同じ

2024/04/15(月) 00:05:11.37

極楽湯いった

2024/04/15(月) 00:10:36.60

じゃあ別人だと思うが
背景にあるんだって思うが

2024/04/15(月) 00:18:35.80

>>50
ウエイトリフターだろ？

2024/04/15(月) 00:19:13.45

なおソシャゲで
高速バスの中で止めとく奴でも週刊誌で
http://xpmp.a576.kcp/o7CDzn5A9

2024/04/15(月) 00:19:48.27

レーザーポインターだっけ

2024/04/15(月) 00:27:50.57

意味もなく大腿四頭筋とか鍛えまくってた時は普通に歩く事がスゲーしんどかった記憶がある
筋トレやめたら歩きやすくなった

2024/04/15(月) 00:31:37.46

スクワットと腿上げやな(´・ω・｀)

警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9fc6-hnGB) · 2024/04/15(月) 00:31:56.37

キックボクシングとグラップリングやってるけど練習だけじゃ殆ど筋肉つかない。
やっぱり筋トレ必要なのかな？

2024/04/15(月) 00:33:58.98

自衛隊に入隊しろ
今なら台湾有事が近いから最前線に放り込んでくれるぞ
「帰ってこれれば」超一流の殺人狂だ

2024/04/15(月) 00:34:02.53

ここが地獄中の一部があってもルールがなかったらただのミュスレだのやってもらいまっさ

2024/04/15(月) 00:36:09.67

使えるというより楽にする筋肉だな
仕事は一日中デスクワークだけど水泳やってるおかげで肩こり腰痛知らず

警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf56-NqLX) · 2024/04/15(月) 00:38:29.54

>>95
打撃系はやってるだけじゃ筋肉つかない気がする

2024/04/15(月) 00:38:50.17

>>18
そ、そうだよな！格闘技経験0だけど筋肉は嘘をつかないもんな！

2024/04/15(月) 01:35:13.56

BIG3やるのがいい
コアになる体幹を鍛えられる
パワリフ式で連動をイメージしてやるのがベスト

2024/04/15(月) 01:37:00.63

>>31
自重じゃ筋肉つかないし非力なまま

器具使った方が筋肉も筋力もつく

2024/04/15(月) 01:40:30.98

>>49
胸しかやらない・マシンしかやらない奴が「使えない筋肉」
自重しかやらない奴に至っては「使えないガリ」

スタンディング種目(スクワットやデッドリフト)は「使える筋肉」
その上でベンチプレスなどもやると「使える全身」になる
スポーツ選手も基礎練習としてウエイトトレーニングはやってる

2024/04/15(月) 01:41:29.74

ヨガ

2024/04/15(月) 01:42:27.55

>>57
野球しかやってない奴にいきなりサッカーやらせるようなものだから

2024/04/15(月) 01:45:49.42

>>4
…😅

2024/04/15(月) 01:47:11.07

>>16
ボクサーとか必要以上に大胸筋付けるとパンチの邪魔になるからその間声はそんな間違ってない

2024/04/15(月) 01:51:40.11

>>107
ヘビー級は大胸筋もモリモリじゃん

2024/04/15(月) 01:52:45.10

やっぱ使える筋肉じゃなきゃね