【画像】 腕立てを3日ごとにやってる男の上半身がヤバすぎる ダンベルもジムも不要！お前ら今すぐやれ [434776867]

[0001 常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-zvrj) 2024/04/18(木) 19:26:23.99 ID:YKOYvc500]

https://i.imgur.com/FG0yVrr.jpeg
https://www.youtube.com/watch?v=7Dcbvsvts4g

https://5ch.net/

[0002 常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-Vp6H) 2024/04/18(木) 19:26:34.95 ID:YKOYvc500]

>>1
https://i.imgur.com/XPKU7ns.jpeg
https://i.imgur.com/TixxgGx.jpeg
https://i.imgur.com/rpaGKuw.jpeg
https://i.imgur.com/szuKWf1.jpeg

[0003 常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-Vp6H) 2024/04/18(木) 19:26:43.03 ID:YKOYvc500]

どすすｓ

[0004 常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-Vp6H) 2024/04/18(木) 19:26:50.99 ID:YKOYvc500]

しんさんたすｋて・・・

[0005 常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-Vp6H) 2024/04/18(木) 19:27:01.08 ID:YKOYvc500]

がちでやばい・・・
いったいなぜ・・・

[0006 顔デカ晋三 警備員[Lv.21(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ b7f1-PCFs) 2024/04/18(木) 19:27:11.88 ID:to5BC2T60]

1セット100回😨

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b779-1A5Z) 2024/04/18(木) 19:27:46.18 ID:opq9kEaU0]

どうせ身長低いんだろ？

[0008 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.4(前12)][苗] (JPW 0Hcf-wgOd) 2024/04/18(木) 19:27:54.10 ID:OsTw3ieNH]

懸垂だけでいいよ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f21-LfJ5) 2024/04/18(木) 19:27:56.07 ID:3Kp54SDz0]

身長157センチぐらい？

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17bc-ok+b) 2024/04/18(木) 19:28:05.39 ID:HAEeCpbr0]

なんで画像暗いんだよ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MM9b-u4SD) 2024/04/18(木) 19:28:57.57 ID:LJ/N1AyEM]

アホアホマンみたい

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前13)][苗] (ｽﾌｯ Sdbf-H05t) 2024/04/18(木) 19:29:08.16 ID:6rNtCaPyd]

松本🐔レッグ

[0013 阿部🏺 警備員[Lv.2(前29)][苗][警]:0.00275392 (ﾜｯﾁｮｲW 17e1-YmRv) 2024/04/18(木) 19:29:14.87 ID:iIgTkecH0]

なんかバランス悪くないですかね🤔

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前4)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 77bf-U1Qh) 2024/04/18(木) 19:29:16.40 ID:ghLOtmFV0]

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[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f4c-O1NU) 2024/04/18(木) 19:29:17.25 ID:xjIID97g0]

自重アンチどうすんのこれ

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 77c8-ym46) 2024/04/18(木) 19:29:43.22 ID:2S3fKgu80]

なんかちっちゃくない？

[0017 阿部🏺 警備員[Lv.2(前29)][苗][警]:0.00275392 (ﾜｯﾁｮｲW 17e1-YmRv) 2024/04/18(木) 19:30:12.86 ID:iIgTkecH0]

筋肉で巨乳化してどうすんの🙄

[0018 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.8(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-F6UE) 2024/04/18(木) 19:30:14.96 ID:4s9/CW8V0]

キショ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f1a-V0mu) 2024/04/18(木) 19:31:01.62 ID:AzVSpa2b0]

マジでこれ一体何のためにやってるんだ？
モテないどころかマイナスまであり得る

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-FJdU) 2024/04/18(木) 19:31:27.01 ID:f/1TQnWxa]

身長が高いとどうなるの

[0021 🏺🐵👿🐵🏺 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff44-YanS) 2024/04/18(木) 19:31:27.68 ID:VvhARRve0]

1セット100回を10セットだからな
くっそきついわ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1f96-2VOS) 2024/04/18(木) 19:31:36.21 ID:7Voj4x4U0]

なるほど

[0023 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.16(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f70-Rjaw) 2024/04/18(木) 19:31:59.25 ID:HNU903kk0]

おっぱいというよりはお尻みたいになってるな

[0024 顔デカ 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9a-HOh6) 2024/04/18(木) 19:32:24.98 ID:0VC3QbPF0]

いや後ろの器具はなんだよ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-srzb) 2024/04/18(木) 19:32:45.05 ID:RV9rI7DmM]

きのうバズーカ岡田教授のユチュブで見たコイツ

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8(前2)][新][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-d6AE) 2024/04/18(木) 19:32:49.16 ID:tQ/IykAVa]

すごいけどバランス悪くない？

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-FJdU) 2024/04/18(木) 19:33:19.36 ID:ILEF+oZca]

すみませんでした

[0028 顔デカ 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9a-HOh6) 2024/04/18(木) 19:33:33.39 ID:0VC3QbPF0]

>>8
胸肩腕が薄いとダサい

>>15
背景が見えないメクラ？

[0029 顔デカ 警備員[Lv.6(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf07-P+sC) 2024/04/18(木) 19:33:59.43 ID:hXz3jzwS0]

プッシュアップだけでこれはちょっと見たことないレベル

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1f87-wOOg) 2024/04/18(木) 19:34:16.98 ID:Qzl13RcQ0]

モチベーション保てないだろ。何をモチベーションにやったらいいんだ。

[0031 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5779-uwWP) 2024/04/18(木) 19:34:19.79 ID:PgpGLa9s0]

毎日50回やってるけど腕太くならんぞ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d7b5-blTt) 2024/04/18(木) 19:34:21.94 ID:NY15zit60]

威嚇行動だろ
国によっては雉と一緒

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (JP 0H3f-1S7i) 2024/04/18(木) 19:34:39.71 ID:3hperihDH]

腕立てだけなのか？

[0034 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.8(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 774b-UA3C) 2024/04/18(木) 19:34:43.26 ID:hRsZmXeH0]

ホビットはすぐつくからいいな

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1fb5-1A5Z) 2024/04/18(木) 19:35:09.23 ID:E6pU6J990]

マッスルメモリで戻っただけ

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前15)][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲW b72b-o4bS) 2024/04/18(木) 19:35:50.84 ID:2lQqEs+i0]

1000回とか草

[0037 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.2][新][苗] (JP 0H8f-MMLs) 2024/04/18(木) 19:36:00.72 ID:KI/7RcS8H]

トラやライオンはウェイトしない
imgur.com/WS9HEQT.jpg
↓
僕は家の中でトレーニングができないと嫌なので、マシーンを最低でも5台置かないといけない。
tps://news.yahoo.co.jp/articles/c11871b4a3cf649eb1d9ee5ae84ee8e258877be2

[0038 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.2(前25)][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-/8Es) 2024/04/18(木) 19:36:34.41 ID:ECsMN+Ob0]

100回😨10セット🤮

[0039 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.13][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd3f-wgOd) 2024/04/18(木) 19:36:57.12 ID:h+fja7KPd]

計1000回もやったら腕もげるわ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前11)][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲ 5751-29lp) 2024/04/18(木) 19:37:00.10 ID:6WQvPu0X0]

ただのパンプアップじゃまいかん

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-1A5Z) 2024/04/18(木) 19:37:13.22 ID:Xz8a36CB0]

ホビット感

[0042 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1(前1)][新][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲW bf56-gdMl) 2024/04/18(木) 19:37:51.42 ID:yWOmHD9Z0]

自重ガイジ供なんか言えよこの体かっこいいんか？おおん？

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff1-zWM3) 2024/04/18(木) 19:38:39.60 ID:ALg4TdBr0]

気持ち悪い身体だな
顔もそうだけど

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff1-zWM3) 2024/04/18(木) 19:39:32.36 ID:ALg4TdBr0]

まあウエイトガイジよりは格上だね
金払ってコイツ以下の体のやつは自殺した方がいいぞ

[0045 (ヽ´🏺`) 警備員[Lv.10(前1)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7703-pMVk) 2024/04/18(木) 19:41:26.52 ID:XrQNdcxr0]

木澤さんも褒めてたって隣りにいるの木澤さんもだったわ😲

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17af-9wFU) 2024/04/18(木) 19:42:40.34 ID:I3jRY8V60]

自分が今興味があるポーズはＫＮＥＥＬＩＮＧ　ＰＵＳＨーＵＰ
ＴＯ　ＣＨＩＬＤ　ＰＯＳＥ🥺

[0047 （ヽ´ん`） 警備員[Lv.5(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f37-/8Es) 2024/04/18(木) 19:42:45.71 ID:uXde5aGg0]

100回もできないな

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1f0b-rrtm) 2024/04/18(木) 19:43:07.15 ID:JM/7YXpa0]

すげえ根性だな
この根性でウェイトやってたらもっとすごくなれるぞ

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7713-t9+w) 2024/04/18(木) 19:44:07.88 ID:1hK1g6LV0]

なんか背が小さくない？

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-62rw) 2024/04/18(木) 19:44:12.89 ID:sEJBFgsqM]

>>1
まあこんなものだろ普通にやれば

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17af-IP86) 2024/04/18(木) 19:44:31.17 ID:qln4sXVH0]

おっぱいおっぱいやりすぎてムキムキになるAA

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-WeJ8) 2024/04/18(木) 19:45:14.49 ID:quQcWsMjr]

腕立ては300超えると無限にできるようになる

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗] (ｽｯﾌﾟ Sdbf-wMo4) 2024/04/18(木) 19:45:33.38 ID:60FMVLlQd]

この胸でベンチプレスは80キロだって

まさに使えない、ただのデブやんけ

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5785-a6ZD) 2024/04/18(木) 19:45:46.90 ID:i9gFcGKt0]

30回くらいで勘弁して🙏🥺

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前6)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 97b7-kCiK) 2024/04/18(木) 19:45:47.90 ID:aoidqstd0]

金曜と日曜以外毎日やってるが
50回だが

[0056 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b7b3-J8kP) 2024/04/18(木) 19:46:21.89 ID:gFJ1/B/s0]

低負荷高回数ではアキラカに見たことないレベル

[0057 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 97d2-Pazu) 2024/04/18(木) 19:46:32.88 ID:vtZmZKI/0]

ジュラシックやんけ

[0058 安倍晋三🏺 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf9a-59Bk) 2024/04/18(木) 19:46:39.77 ID:01uX7kav0]

こっち見んな

[0059 🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.18(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-H67E) 2024/04/18(木) 19:46:40.10 ID:XakHyETt0]

おもろいつき方やな

[0060 顔デカ 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 97f7-fbia) 2024/04/18(木) 19:46:46.51 ID:3CBJrnIq0]

胸筋だけを鍛え続けたのか

[0061 安倍晋三🏺🏺🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d71b-kxqD) 2024/04/18(木) 19:47:29.62 ID:PtwkwErH0]

>>37
イチローの初動負荷トレーニングはストレッチみたいなもんだから

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1722-8nwr) 2024/04/18(木) 19:47:30.05 ID:bSqzHb+D0]

１０００回はすごい

[0063 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9ff4-NzEZ) 2024/04/18(木) 19:47:30.55 ID:MGv+LLfF0]

ハタノハタだろと思ったらハタノハタだった

[0064 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2(前1)][新][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲW bf56-gdMl) 2024/04/18(木) 19:47:32.87 ID:yWOmHD9Z0]

>>53
それはMaxでか？だとしたらこれ遅筋の塊やん

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-62rw) 2024/04/18(木) 19:47:45.99 ID:sEJBFgsqM]

>>1
100レップトレーニングって昔からあるよね

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 177e-OU2v) 2024/04/18(木) 19:48:35.48 ID:IOSxHe+O0]

つべで筋トレの動画上げてるやつ目がキマっててそのうち自殺とかしそうなやつばっかだよな

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff89-mNYC) 2024/04/18(木) 19:48:58.59 ID:RT7mf2Z10]

顔面奇形児やん

[0068 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9ff4-NzEZ) 2024/04/18(木) 19:49:32.84 ID:MGv+LLfF0]

遅筋って筋持久力の筋肉だよね
あればあるだけいい筋肉なのでは？

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f4c-Re2L) 2024/04/18(木) 19:49:37.47 ID:uJ/HR7m30]

筋トレマンでも腕立て100回出来る奴って限られてるやろ

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9fe8-/8Es) 2024/04/18(木) 19:50:51.57 ID:hOSYGv4e0]

やれるやれないの前に100回は飽きる
50回でも40回ぐらいで気分はうんざりするというのに

[0071 警備員[Lv.8(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-vaAe) 2024/04/18(木) 19:51:38.62 ID:ZyI/0hHw0]

金払ってジム通ってる連中が頭キューってなってレスしてる🤭

[0072 警備員[Lv.5(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f08-/8Es) 2024/04/18(木) 19:51:39.13 ID:1Q31X0/70]

気持ち悪い体型だな
バランスよく鍛えないとこうなる

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17f4-A/o5) 2024/04/18(木) 19:53:05.80 ID:wAmwVUOO0]

それだけじゃこうならないよ
筋トレやってたらすぐわかる

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9fdd-SjHt) 2024/04/18(木) 19:53:27.69 ID:3xCBApkC0]

高速腕立て伏せじゃないやん

[0075 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d714-8Kdt) 2024/04/18(木) 19:54:20.84 ID:KdDY8ixw0]

こんなトレーニングよりも
10回3セット
の方が楽やで

[0076 顔デカ 警備員[Lv.17(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f37-GD7v) 2024/04/18(木) 19:54:23.86 ID:l6yz7SCE0]

これただのオッパイじゃん

[0077 顔デカ 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9a-HOh6) 2024/04/18(木) 19:54:30.08 ID:0VC3QbPF0]

>>44
背景見えないメクラ？

[0078 顔デカ 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9a-HOh6) 2024/04/18(木) 19:55:19.65 ID:0VC3QbPF0]

>>53
これでベンチプレス80kg？
身長150くらいじゃないとありえないだろ

[0079 🏺 警備員[Lv.9][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-8DJV) 2024/04/18(木) 19:56:10.17 ID:9ZvYtkCn0]

>>68
マラソンランナーが代表的だが
速筋が中間筋にシフトしてく
同じ太さの筋繊維なら、持久力あるが筋力は低くなりやすい

逆に速筋増やす方法もある

[0080 顔デカ 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9a-HOh6) 2024/04/18(木) 19:56:26.80 ID:0VC3QbPF0]

>>64
身長はあまり大きく見えないけど160cm台としても80kgでセット組むくらいの筋肉量に見えるけどな

[0081 警備員[Lv.5(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f08-/8Es) 2024/04/18(木) 19:56:56.13 ID:1Q31X0/70]

>>68
言うて大胸筋の遅筋が役に立つ機会あるか？

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9789-MMLs) 2024/04/18(木) 19:57:03.27 ID:PYSqT+mj0]

パッと見で身長170�pのジュラシック木澤より10�p以上低いな

[0083 顔デカ 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9a-HOh6) 2024/04/18(木) 19:57:04.50 ID:0VC3QbPF0]

>>71
背景の画像見えないバカ(笑)

[0084 顔デカ 警備員[Lv.8(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff9a-HOh6) 2024/04/18(木) 19:57:25.56 ID:0VC3QbPF0]

>>69
腕立て伏せ100できても意味がない

[0085 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d714-8Kdt) 2024/04/18(木) 19:58:19.31 ID:KdDY8ixw0]

>>78
腕立て伏せだけやから
体重以上の重さを持たへんくて
体重くらいまでしか最大筋力が上がらへんねん

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf5c-6HdD) 2024/04/18(木) 19:58:36.67 ID:cKgweXEW0]

>>37
ウエイトじゃないんだよなぁ

[0087 警備員[Lv.21(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b759-YPtp) 2024/04/18(木) 19:59:48.59 ID:np7unk4Q0]

そのへんの女よりおっぱいでけえ

[0088 🏺 警備員[Lv.18(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-hJEz) 2024/04/18(木) 20:00:27.37 ID:dp8H2Mz10]

頭がでかくて身体がアンバランスな子供

[0089 阿部🏺 警備員[Lv.3(前29)][苗][警]:0.00275392 (ｱｳｳｨﾌW FF1b-YmRv) 2024/04/18(木) 20:01:49.50 ID:62DMyFi8F]

🏺意味のない筋肉だよ

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9740-5kxu) 2024/04/18(木) 20:03:45.95 ID:iKwQoNBW0]

心病んでそうな顔してることの方が気になる

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b7d5-X/pd) 2024/04/18(木) 20:06:45.04 ID:4ZLU7oN/0]

プロテイン飲み続けてないとこうはならんぞ

[0092 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fe2-H67E) 2024/04/18(木) 20:08:00.50 ID:TVFJaSSI0]

でもチビじゃーん😅
こんな事するよりまずは骨延長した方がいいぞ😅

[0093 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.6(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff77-vbXE) 2024/04/18(木) 20:08:26.47 ID:/DF3bEcs0]

胸ｷｼｮ

[0094 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f93-ksN2) 2024/04/18(木) 20:08:48.55 ID:xP1Ucw/m0]

すげぇ、この大胸筋でパイズリしてもらいてぇ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1797-Re2L) 2024/04/18(木) 20:08:55.46 ID:XD8hTVzn0]

>>51
これか？
ttps://www.nicovideo.jp/watch/nm9323515

[0096 警備員[Lv.3(前11)][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲ 9f56-VfW0) 2024/04/18(木) 20:10:27.94 ID:yLMAVbNb0]

>>14
ん……つよそう

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 9f8c-Rjaw) 2024/04/18(木) 20:10:35.28 ID:B3z0DD5u0]

腕立て10回も出来ないけどこんなふうになれるかな？

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 37d2-/8Es) 2024/04/18(木) 20:11:07.67 ID:tw7R8UWZ0]

引きで撮ってやるなよ

[0099 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b796-VXG9) 2024/04/18(木) 20:11:15.28 ID:fWBbmJNy0]

>>83
なんか背景背景いって発狂してるけどここはホスト役のYouTuberのジムでゲストのこいつには関係ないだろ

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfba-EKc8) 2024/04/18(木) 20:11:39.15 ID:LQfk0hzh0]

>>53
バズーカ岡田の動画で言ってたけどマックス110らしい

[0101 顔デカ晋三&#127994; ◆abeshinzo. 警備員[Lv.21][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf0c-s3rn) 2024/04/18(木) 20:18:23.78 ID:ayuc35+30]

きっしょい筋肉だなあどうなってんだと動画見たら吉本動画じゃねーか死ね

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前13)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7709-X/pd) 2024/04/18(木) 20:18:52.16 ID:ej47M97J0]

この筋肉でパイズリしたい

[0103 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b77c-qEOy) 2024/04/18(木) 20:29:06.09 ID:jX9g1yMX0]

筋トレしてるおっさんってなんでキモいんだろう

[0104 顔デカ安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.21][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf4c-cORm) 2024/04/18(木) 20:30:28.21 ID:4b9FjxqW0]

こんなん成りたくないわ

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b7e2-1A5Z) 2024/04/18(木) 20:33:11.85 ID:r5TGXTpr0]

デクラインでプッシュアップバー使って100回を10セット･･･
メンタル強すぎワロタ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b7e2-1A5Z) 2024/04/18(木) 20:37:00.43 ID:r5TGXTpr0]

横にいる木澤さんかっこいいよな　今年の大会で引退するみたいだけど

[0107 警備員[Lv.8(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17cf-Pazu) 2024/04/18(木) 20:39:19.95 ID:dg6W36Uv0]

大胸筋なんて日常生活してたらつかないんだから要らんだろ

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f44-umcl) 2024/04/18(木) 20:40:59.46 ID:qcBRg5WE0]

つまりこれは低負荷ハイレップが筋肥大に有効であるという証明か？
俺もハイレップやるかー

[0109 ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 警備員[Lv.20][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 974c-Vo8s) 2024/04/18(木) 20:55:07.41 ID:96WiC0OL0]

自重にしてはやるじゃん

自重にしてはね

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-vlRC) 2024/04/18(木) 20:58:06.12 ID:AF2BRpESM]

>>81
石膏ボードのビス打ちとかで必要なはず

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bffd-TFZf) 2024/04/18(木) 20:59:06.60 ID:dt4p51rz0]

こいつ1トレで腕立て1000回て言ってたぞ・・
しかもデクラインでめちゃワイド

[0112 顔デカ 警備員[Lv.17][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 57c5-1A5Z) 2024/04/18(木) 21:03:10.12 ID:BXvUP2Xx0]

なんか道具使ってんじゃん

[0113 顔デカ🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f3f-XlrX) 2024/04/18(木) 21:03:31.43 ID:XTpjkAok0]

脚見せろよ

[0114 顔デカ 警備員[Lv.5(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d7a3-uTuA) 2024/04/18(木) 21:23:52.02 ID:q88TYUKS0]

なんか背低くない？

[0115 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10(前2)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9fcd-+h7N) 2024/04/18(木) 21:24:44.85 ID:xI9+Lz6l0]

なんか小さいな…

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf64-hJEz) 2024/04/18(木) 21:27:57.01 ID:lphR2IIG0]

>>14
ﾝﾓｯ

[0117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 37d2-Vp6H) 2024/04/18(木) 21:30:10.99 ID:wpMYbnf50]

パンパンじゃねーか

[0118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f5d-sp8v) 2024/04/18(木) 21:31:25.78 ID:BKQgMwDZ0]

>>37
ワニは歯を磨かない

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前4)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff44-H/s9) 2024/04/18(木) 21:41:56.59 ID:Yb5tUkHs0]

>>53
むしろ重いものを持ち上げる筋肉の方が使えなくないか？
腕立て伏せ1000回できる筋肉の方がスポーツや仕事で使えそう

[0120 🏺 警備員[Lv.10][新][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-8DJV) 2024/04/18(木) 21:50:30.30 ID:APj56IY9a]

>>119
この筋肉が必要なスポーツや肉体労働ってなんだよ・・・
上半身が重いと、コンタクトにも弱いし

[0121 警備員[Lv.23(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff51-FIHB) 2024/04/18(木) 21:54:54.31 ID:CdIGNom90]

キッショwww

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-mzt5) 2024/04/18(木) 21:58:55.86 ID:o9k6nH1q0]

3日で1000回も無理だわ

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 1fa3-oga6) 2024/04/18(木) 22:16:13.21 ID:SnkH8m520]

不要かも知れないが時間が勿体ない 俺はダンベル使って楽する

[0124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 97ea-HOxd) 2024/04/18(木) 22:48:20.30 ID:Bf+o1g7U0]

人生で何十キロ持つシーンがないからなあ
そういう意味では筋トレの意義って見た目良くする事だわ
自重でこんなに肥大するならやる意味あるな
勿論ここまでの肥大は必要ないけどな
80キロしか云々はどうでもいい指摘だわ

[0125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9700-hJEz) 2024/04/18(木) 22:52:34.92 ID:8oHiUjqo0]

悲しい時〜の画像貼られて無いな

[0126 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5(前5)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7779-bU6z) 2024/04/19(金) 00:06:09.56 ID:PC7vYwqU0]

チビだからどうでもいい

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5756-iBQo) 2024/04/19(金) 00:38:36.09 ID:ZYUhHN/a0]

>>37
仮にウエイトしてるトラがいればウエイトしてないトラより強いと思う

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-+m/a) 2024/04/19(金) 00:39:56.12 ID:pik/SGDv0]

父親 友達のKARAが自○して悲しい思いをすれば小さい種でもいつかは小金持ちに、、塵も積もれば山となる

[0129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新][苗] (JP 0H8f-74JU) 2024/04/19(金) 00:54:40.12 ID:ZP36Wnk0H]

檻牛○○○○○
檻牛○○○○○

[0130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5724-kXRT) 2024/04/19(金) 00:54:47.35 ID:wdaAu9hT0]

また文盲が来てるのか
便が出なくなるもんで騒がれても全く言いすぎではなかろうか
他は知らんが、

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b74a-HEGo) 2024/04/19(金) 00:56:20.42 ID:e+kRw0LQ0]

訴え続けるよ
馬鹿の一つ覚えのバックフリップやハイドロやろうとしないよ

[0132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bfa8-UiZy) 2024/04/19(金) 01:01:30.30 ID:rfCpZ+IW0]

果たしてそこは配慮して火が着いたら発熱量はガソリンとほぼほぼ同じ
逆転大奥濡れ場ある感じ？

[0133 顔デカ🏺 警備員[Lv.30(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5756-jjVC) 2024/04/19(金) 01:11:35.32 ID:eSMBPD0l0]

>>24
w

[0134 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.8(前15)][苗] (ｽｯﾌﾟ Sd3f-H67E) 2024/04/19(金) 01:32:03.85 ID:pqOmOQFwd]

素直にすごいと思う
ただやっぱ自重じゃパンチ力は上がらないんよね

[0135 警備員[Lv.10(前13)][苗] (JPW 0H7b-p1lN) 2024/04/19(金) 01:45:23.27 ID:emjF4OP+H]

1000回やってるならそりゃあな
というかこれもう鳥だろ

[0136 警備員[Lv.10(前13)][苗] (JPW 0H7b-p1lN) 2024/04/19(金) 01:46:03.16 ID:emjF4OP+H]

米軍の超ビルダー級のクソマッチョも腕立てしかやってないとか言ってた

[0137 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-FtXC) 2024/04/19(金) 01:50:49.87 ID:xfkwDTY30]

こいつ身長188もあるのか
全然見えんな

[0138 警備員[Lv.10(前13)][苗] (JPW 0H7b-p1lN) 2024/04/19(金) 02:05:39.88 ID:emjF4OP+H]

https://youtu.be/lBayHfJ5Gl4?si=B5dJGb0Y7IjlbjPe
米軍の腕立て料理人がこれ
>>1の奴と発達具合が似てる

[0139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 57af-hkXB) 2024/04/19(金) 02:23:20.61 ID:TOPQyRca0]

止めたら胸めっちゃ垂れそう

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17dc-A0kE) 2024/04/19(金) 05:32:36.24 ID:cRi2rOZv0]

かまってちゃんと分散投資していると思うから！

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗] (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-RybZ) 2024/04/19(金) 05:57:24.79 ID:1jtM7p3Vp]

運転手はシートベルトからすり抜けちゃう。
くるみってどういう意図で名付けるの？
・金の流れを感じる
贔屓が現役時まだ有象無象のジュニアだったろうから

[0142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 770e-z7Wp) 2024/04/19(金) 06:04:01.84 ID:9+DAX6Fa0]

これで怪しいサイトで使ってんじゃねえか