>>84
ストレッチヤバイよな

また割りしてるときに「バチーン！」と音がして左膝の内側に激痛が走り、数ヵ月後に直ったあとメチャクチャ固くなっていまでもちょっと伸ばすだけで激痛だよ
たぶん筋肉か筋膜についた傷が瘢痕になって元に戻らなくなってる

ストレッチで痛みを覚えたらすぐに整形外科きスポーツ整体にいった方がいい
俺はまじで後悔してる