(ヽ´ん`)１０日くらい筋トレしてるけど結構いい感じになってきた📸ﾊﾟｼｬｯ [388560661]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前11)][苗] (２級) (ﾜｯﾁｮｲW a114-Ufty) 2024/05/13(月) 07:58:23.65 ID:0MmXo7EK0●]

220 警備員[Lv.10(前18)][苗] (ｽｯﾌﾟ f186-qtKU) 2024/05/10(金) 22:01:51.23 ID:imETAcmcd
>>　367
筋トレし始めて10日くらい経つけどいい感じ二仕上がってきたと思う
https://i.imgur.com/Zu8haAM.jpeg
https://i.imgur.com

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:donguri=2/4: EXT was configured

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a114-Ufty) 2024/05/13(月) 07:58:34.73 ID:0MmXo7EK0]

うむ…

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a114-Ufty) 2024/05/13(月) 07:58:50.32 ID:0MmXo7EK0]

まあスタ

[0004 警備員[Lv.20(前36)][苗] (ｱｰｸｾｰ Sx99-0uFl) 2024/05/13(月) 07:58:54.89 ID:1/Ed581Bx]

ずいぶん長い二の腕だな

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a114-Ufty) 2024/05/13(月) 07:58:58.64 ID:0MmXo7EK0]

ええね

[0006 ゆいにー ◆6tW.6EEAFg (ﾜｯﾁｮｲ d78f-CmJB) 2024/05/13(月) 07:59:34.41 ID:thkco+te0]

反応し辛い

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-dWwt) 2024/05/13(月) 07:59:37.05 ID:jQhH7IqAp]

角材モメン新種？

[0008 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.12][初] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-W+jA) 2024/05/13(月) 07:59:40.30 ID:ax3oYz5tM]

角材モメン？

[0009 顔デカアフィサイ卜への転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b83-PuP0) 2024/05/13(月) 08:00:06.61 ID:0h62qDWf0]

至って普通だろコレ(´・ω・｀)

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf0d-Y2Up) 2024/05/13(月) 08:00:28.44 ID:rSkMVTEk0]

３ヶ月がんばれ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b0a-739I) 2024/05/13(月) 08:00:37.44 ID:TG7D2WhL0]

消しゴム懐かしい

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfd9-8FIX) 2024/05/13(月) 08:00:40.18 ID:9KFd0nlq0]

ほっそ・・・（フェルンの声で）

[0013 安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW eb80-AnbZ) 2024/05/13(月) 08:00:58.39 ID:eb/+vjoJ0]

>>1

https://i.imgur.com/TRyx2Fh.jpeg

[0014 安倍晋三🏺 (JPW 0H17-tD4d) 2024/05/13(月) 08:01:01.37 ID:S70rsxo+H]

のちの角材である

[0015 顔デカ (ﾜｯﾁｮｲW 9b8c-jGGj) 2024/05/13(月) 08:01:03.37 ID:3T3K3Uhu0]

10日では何も変わらんだろ

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a384-739I) 2024/05/13(月) 08:01:10.82 ID:S4qibpnA0]

ワシは応援しとるよ
頑張りな

[0017 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 23e3-LzwS) 2024/05/13(月) 08:01:14.06 ID:Ed2FAMS90]

10日で結果が出るか

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5918-wFC4) 2024/05/13(月) 08:01:37.59 ID:CCBaLMoV0]

>>13
角材

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b108-W+jA) 2024/05/13(月) 08:01:48.88 ID:Q3YPGUXk0]

sinさん…

[0020 (ヽ´ん`)🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4f0a-4h4v) 2024/05/13(月) 08:02:26.32 ID:I14RGPOx0]

>>4
前腕を二の腕呼びっていつの時代の人間だよ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8556-Hnix) 2024/05/13(月) 08:02:41.28 ID:DSAU36K/0]

竹ひごの精

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51af-8Hrn) 2024/05/13(月) 08:03:36.11 ID:aZ2fWKIJ0]

棒

[0023 顔デカ (ﾜｯﾁｮｲW 731a-wFku) 2024/05/13(月) 08:04:09.67 ID:t0mj1eHp0]

ケンモメンでも筋トレの話とワクチンの話になると
途端にIQ70未満になるのはなんで？

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83a2-1hO5) 2024/05/13(月) 08:04:14.12 ID:aCPmfR5k0]

手が小さくね？

[0025 安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW bb84-mlZt) 2024/05/13(月) 08:04:16.33 ID:PhCsEfeF0]

俺も腹ぽよで1日15分筋トレしてるんだけど何日で締まってくるの？

[0026 安倍晋三🏺 (ｱｳｱｳｸｰ MM23-tnwR) 2024/05/13(月) 08:04:20.80 ID:MwzXyYV3M]

本当に見せたいのはこの数式が書かれたノートと奥の英語のサイエンスみたいな本なんだろ？
俺は理系でこんなに難しいことやってるんだよっ？

[0027 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 2bba-BZAT) 2024/05/13(月) 08:04:32.17 ID:WcEDucbX0]

チー牛感って腕からもわかるよな…

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 197e-VFdo) 2024/05/13(月) 08:04:45.46 ID:rvUxfgeX0]

なにかの暗号か？

[0029 警備員[Lv.37(前16)][苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-AnbZ) 2024/05/13(月) 08:05:01.48 ID:0bcQh3x9M]

女子？

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H3d-2p88) 2024/05/13(月) 08:05:13.01 ID:I1tndr4qH]

金属バットで殴ったらバキバキに折れそう

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3dd8-739I) 2024/05/13(月) 08:05:54.36 ID:4WNVT9rz0]

筋トレ始めたやつの大多数が続かないのは
10日で結果が出るとか思ってるような連中まで混じってるせいか

[0032 安倍晋三🏺 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-PusN) 2024/05/13(月) 08:05:58.93 ID:atNayG/Hd]

じゃあお前ら自分の前腕を見てみろ

[0033 顔でつカい安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 37c8-cBfa) 2024/05/13(月) 08:07:15.96 ID:TZOrMlro0]

女性？にしてはクソ甘そうなパン

[0034 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 1d4d-fPou) 2024/05/13(月) 08:07:33.68 ID:i7arhbM00]

10日ではなにも変わらへんのや…

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c70b-qRDf) 2024/05/13(月) 08:07:56.56 ID:lb8EbThR0]

悪意がこもってないからつっこみづらい

[0036 顔でつカい安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 37c8-cBfa) 2024/05/13(月) 08:08:04.10 ID:TZOrMlro0]

>>23
信じたいものを信じるから

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9789-fBN1) 2024/05/13(月) 08:08:06.70 ID:0t+DILsW0]

どこがよ棒じゃん

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fca-ihxC) 2024/05/13(月) 08:08:39.63 ID:oPGS/kBg0]

私の腕より細い笑

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-IUpU) 2024/05/13(月) 08:08:54.14 ID:kxea9dB6d]

元が角材モメンみたいだったかもしれない

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abc9-ehNy) 2024/05/13(月) 08:09:02.22 ID:ozHIIFuz0]

てこの原理で強そう

[0041 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 5969-F0AK) 2024/05/13(月) 08:09:16.97 ID:mywihW6s0]

1日に10日くらい筋トレしたは

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-0yLd) 2024/05/13(月) 08:09:37.34 ID:zL2My0Xnd]

前腕をダンベルだけで鍛える方法おせーて

[0043 顔デカ 警備員[Lv.12][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2b3f-TTzL) 2024/05/13(月) 08:09:42.53 ID:ZIuZvpXe0]

>>32
手首は変わらんけど筋肉の付く部分は1.5倍はある
3～4日に1回ペースで懸垂3セットやってるから

[0044 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 4183-GVcl) 2024/05/13(月) 08:09:55.06 ID:OMMC1SIJ0]

かなり仕上がってるな…

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf56-8FIX) 2024/05/13(月) 08:10:45.58 ID:G7lnESSS0]

なぜかカラテカ矢部の顔が思い浮かんだ

[0046 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4ba0-cK09) 2024/05/13(月) 08:10:51.02 ID:mkNYPRA70]

>>13
これは角材

[0047 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 0b5d-m5DU) 2024/05/13(月) 08:11:06.01 ID:V4EIdgwh0]

わからんけど、見て欲しいのはノート広げて勉強も頑張ってる私って事？

[0048 ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 83d4-P4s7) 2024/05/13(月) 08:11:14.24 ID:EtimtAhi0]

中学生か？

[0049 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 877b-KGnB) 2024/05/13(月) 08:12:30.96 ID:VBvedsuR0]

高校数学で行列やるっけ

[0050 顔がデカいだけなのに🏺山下と顔デカ、時々安倍晋三【B:75 W:85 H:87 (A cup) 180cm/68kg age:24】 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.6][新初](庭) ぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかちゅー (ﾜｯﾁｮｲW 7372-OTI3) 2024/05/13(月) 08:12:35.58 ID:fdOV0TPy0]

いい体してんじゃん

[0051 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.10][新苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-GuL2) 2024/05/13(月) 08:14:31.61 ID:+rI6z7U/a]

右の出っ張りすごいじゃん

[0052 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW cdad-Lafw) 2024/05/13(月) 08:15:42.49 ID:ikC074Xg0]

たんぱく質全然入ってなさそうなパンがいい味出してる

[0053 🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 3bb7-sIwK) 2024/05/13(月) 08:16:24.35 ID:9uetVEvR0]

おう
頑張って継続してくれや

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5bfd-kW1s) 2024/05/13(月) 08:16:36.61 ID:NIMWXvSx0]

ノートに鼻毛落ちてるぞ

[0055 安倍晋三🏺 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-9k2Y) 2024/05/13(月) 08:17:11.66 ID:aZcpmxvzM]

岡くんは笑ったよ
カプカプ笑ったよ

[0056 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 17e6-+mb8) 2024/05/13(月) 08:19:25.53 ID:GviqHDFn0]

>>42
ハンマーカール

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb19-RZ35) 2024/05/13(月) 08:20:39.48 ID:W0KtXa8c0]

チョココロネがくさ

[0058 安倍晋三 (ｴﾑｿﾞﾈW FF2f-o2bA) 2024/05/13(月) 08:22:11.30 ID:l9U4f/WlF]

血管かと思たら毛だった。どっちにしろきもい

[0059 警備員[Lv.25(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f55c-tLhM) 2024/05/13(月) 08:22:14.28 ID:rv4FYQf10]

ドーナツなんて食うなよ🥺

[0060 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 9bfd-2p88) 2024/05/13(月) 08:23:52.77 ID:2V7mZPaO0]

角材か？

[0061 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW cb96-uoox) 2024/05/13(月) 08:24:18.76 ID:ek+C/OR+0]

筋トレより勉強頑張るのがいいと思う

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1da2-7EQH) 2024/05/13(月) 08:24:30.51 ID:rvPK7lMI0]

>>58
草

[0063 安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 11d2-2p88) 2024/05/13(月) 08:27:03.31 ID:/RkkK9ei0]

10日で変わるわけないわな
100日はやらないと

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab57-2p88) 2024/05/13(月) 08:27:38.90 ID:iGmWn28F0]

角材じゃない

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f580-M/lN) 2024/05/13(月) 08:28:33.84 ID:6/yBG2hf0]

ドーナツなんか食ってる時点で意志の弱さがうかがえる

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0365-2O/K) 2024/05/13(月) 08:28:43.88 ID:YDa5Ucwo0]

10日で変わるわけねえだろ