【悲報】専門家「タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。プロテインは腎臓を悪くする。」 [633829778]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 933c-gcOc)2022/05/07(土) 09:01:58.11ID:/sQqv0UZ0●?2BP(2000)

｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い【2021編集部セレクション】
https://president.jp/articles/-/56893

0645番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 23af-m5pS)2022/05/08(日) 00:55:10.82ID:4b01vG+Z0

筋肉ほしくないから別に良いや
納豆のたんぱく質は万能っぽいし好きだわ

0646番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1795-XppI)2022/05/08(日) 01:00:21.89ID:axyeNLfC0

お医者さんは肉や魚しっかりくってるかもしれないけど今の貧しい日本でたんぱく質を普通の食事で60グラムもなかなか取れないんだよなあ
庶民が食える優秀なたんぱく源といえば卵くらいなもんだ

0647番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dac1-RJ/1)2022/05/08(日) 01:01:15.26ID:d31mOY6i0

プレジデントに牧田とかどっちもソースに値しないわ

0648番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-PSNW)2022/05/08(日) 01:08:05.56ID:SvYbkWGtM

最近ダイエットのために筋トレや食事改善、プロテインを飲み始めたんだがションベンが臭い
あかんのか？

0649番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2a3a-f3qn)2022/05/08(日) 01:20:29.00ID:1tvByISo0

プロテインがぶ飲み推奨の高タンパク教も駄目だが
このプロテイン否定も意味不明だわ
こういう流行りの栄養摂取法って日本に入ってくると変節するんだよ

0650番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2022/05/08(日) 02:18:37.05

貧乏人はタンパク質取るの難しいんだよ
プロテインはたんぱく質としては最安だろ

0651番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6319-azQS)2022/05/08(日) 02:50:24.77ID:aUazDapV0

>>1
腎臓？肝臓じゃなくて？

0652番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b782-DOCx)2022/05/08(日) 02:53:44.89ID:P4aNDihd0

ふとりたいんだけどプロテイン飲めばいいの？

0653番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-nt15)2022/05/08(日) 02:55:14.88ID:Lw+B05n/a

森永のおいしい高たんぱく買ったばかりだよ
コスパ良さ気(1L中50g入りで188円)だったのに

0654番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2f8e-U+IH)2022/05/08(日) 02:57:53.80ID:W7XO32Vi0

常時100gのアミノ酸がプールされてて
一日に400gのアミノ酸が体内で壊されて同時に再生もされると

食事以外のアミノ酸の動きのほうが構成要素としては大きいんだよな

0655番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd2-GU+i)2022/05/08(日) 02:59:39.05ID:iLPnSA5+0

肝心の腎臓に悪いはガチだからなあ

0656番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3d2-7gi6)2022/05/08(日) 05:55:04.28ID:+NpNgww00

精製たんぱく質を過剰にとると小便で排せつするとき腎臓にえらい負担がかかる
ふつう足りてるからふつうに肉や魚や豆を食え

と書いてある

その「ふつう」に達しているか分からないし
脂肪は減らしてたんぱく質をとりたいのだよね

0657番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ce19-/AKQ)2022/05/08(日) 05:59:38.41ID:pQ1ZfHud0

ニュー速に書いたのを転載しておこう

＞さらに、世界的に有名な腎臓の教科書『The Kidney』（編集者はブレンナー教授）にも
＞しっかりと書いてあります（The Kidney 2020, 11th edition Elsevier, P650,P1775）。

http://www.education.auburn.edu/school-of-kinesiology/auburn-kineversity/5-questions-with-stuart-phillips-ph-d-about-protein-needs-and-exercise-science-research/
＞Q3: Most of us have always heard that higher-protein diets are bad for the kidneys.
＞Your laboratory recently published a nice paper challenging this paradigm.
＞Can you give us the overall theme of that paper?
＞[SP]: You can credit a urologist/nephrologist, Dr. Barry Brenner, with the hypothesis
＞that higher protein-containing diets would lead to declines in kidney function.
＞That theory is about 40-45 years old and since it there have been no convincing data
＞showing that it’s true. Our paper basically found no evidence for the concept, and
＞in-line with our paper another recent review concluded the same.
＞Thus, there is no evidence to suggest that dietary protein is linked to and/or
＞causative in declines in kidney function or kidney disease.

ブレンナー教授の説は40-45年前に出た話でそれ以来説得力のあるデータないってさ

0658番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b61-zFv6)2022/05/08(日) 08:32:31.79ID:iHyA531Y0

>>655
そこの根拠がわからない　根拠は？

0659番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-Iqwp)2022/05/08(日) 09:01:43.81ID:zyNFiC9KM

>>658
煽るのに都合がいいだけでソースはない

0660番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW affa-bdCN)2022/05/08(日) 09:01:55.87ID:krzJfWR/0

>>11
何が逆なのかわからん
タンパク質の有効性を見たかったら55gも摂取させたら駄目だろ

0661番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H97-h/8L)2022/05/08(日) 09:19:42.24ID:BcQ3xcSqH

>>178
それって1mgで何万円もするやつじゃん

0662番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 170d-AICM)2022/05/08(日) 09:27:12.80ID:IQobabqk0

ジム行ってるやつなんてみんな飲んでるだろ
腎臓壊した奴ら探してきてくれよ

0663番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ad8-03uV)2022/05/08(日) 09:28:37.18ID:VTWtXlKc0

経験的には運動後にプロテイン飲むよりも、大盛りパスタみたいな馬鹿が食う飯の方が筋肉がつくわ

0664番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 178f-NyIB)2022/05/08(日) 09:53:33.94ID:U4/haxXz0

最近はマルチビタミン剤の弊害が明らかになってきたし、それにより栄養価の高いレバーの摂取量も制限するような傾向が出てきた。
炭水化物や脂質の過剰摂取の弊害は勿論、骨格を構成するカルシウムも過剰摂取により血管の詰まりなどの障害を起こすことが分かってきた。
それなのにプロテインだけは無害だと考える方が頭がおかしい。
プロテインを摂れば摂るほど筋肉は無限大に増幅していくか？
肝臓が過剰に摂取された必要ないタンパク質をせっせと分解して排出しているんだよ。
バカじゃないんだからいい加減気づけ。

0665番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 178f-NyIB)2022/05/08(日) 10:00:41.71ID:U4/haxXz0

筋肉で体を大きくするのと、脂肪で体を大きくするとでは、見た目だけで内容的には大きく変わらんだろ。

0666番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbaf-BHaI)2022/05/08(日) 10:17:54.31ID:7rIDqKN50

正解なんて分からないけどこの専門家の主張が稚拙なので特に自分のスタイルに影響は及ぼさない
というだけのこと

0667番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e6ce-U1YL)2022/05/08(日) 10:19:11.06ID:mUgC0BQS0

でもマッチョはみんなプロテインで生きてるじゃん

0668番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF8a-irSs)2022/05/08(日) 10:19:15.26ID:5yYdmSo0F

>>666
www

0669番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF8a-irSs)2022/05/08(日) 10:20:03.70ID:5yYdmSo0F

>>667
ある程度歳取るとみんな疾患抱えて
悲惨な感じになるよね

0670番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 170d-HNGk)2022/05/08(日) 10:21:04.75ID:1+kwafAN0

またちくわのステマスレかよ

0671番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e5f-NNzZ)2022/05/08(日) 10:29:36.63ID:xc6y+ifN0

そもそも筋肉増量自体が体に良いもんじゃないから割り切ってやってるだけでしょ
そもそもガチガチでやってるやつなんてプロテイン飲まないやつもザラにいるしな

0672番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbaf-oc0e)2022/05/08(日) 10:39:42.96ID:1dxQbXrQ0

水素水は水分補給
プロテインは栄養補給
それ以上でもそれ以下でも無いw

0673番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7310-zDU0)2022/05/08(日) 12:01:40.23ID:ljoPjzLg0

腕太くしたくて筋トレ始めたけど今まで通り納豆と豆腐食っておけば大丈夫ってことか？

0674番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-lprN)2022/05/08(日) 12:34:57.99ID:vJrzum+pM

この人って、糖質制限論者でしょ？
糖質はダメです、タンパク質も多くしたらダメです
ってなると、大部分脂質で補給しろってこと？

人間、1日の代謝量に伴う摂取カロリーは必要な訳だから、オリーブオイルがぶ飲みでもしないと割が合わんぞ

0675番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-maJN)2022/05/08(日) 12:46:50.48ID:H3IGg+PbM

オートファジーの邪魔するとかあるかね？あれ細胞内の掃除になっていいと思ってるが

0676番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 263a-7eKA)2022/05/08(日) 13:42:32.59ID:+l4NAzt40

確かに堂入りしてる坊さんとか
いっぱいのかけうどんと麦飯しか食わんけど
極端なガリガリとかいないもんな
本当に人体にタンパク質が必要なら比叡山の奴らはみんな死んでる

0677番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM8a-u41j)2022/05/08(日) 17:10:16.98ID:cTenzNwWM

これが事実なら腎臓ぶっ壊してるやつで溢れかえってるよ
しかし世の中には体重の3倍取る奴も普通にいるが腎臓は正常
これが全てだろ

0678番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6a5f-EZQV)2022/05/08(日) 17:40:26.99ID:cuoc3oEU0

医学・科学のエビデンスから距離をとったビジネスやってる自称専門家に記事書かせる
のがおかしいんだがまあ共生関係だからなｗ

0679番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb56-zDU0)2022/05/08(日) 19:27:30.28ID:I1WJoc630

>>11
> また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35％も増加したそうです。
>
> こうした結果を見れば、「運動するときにはタンパク質の補給が必要だ」というのは、まったくのウソだということがわかるでしょう。

この結論の持って行き方は正しいのかね

タンパク質がゼロとかでもあるまいし55グラムは取っていたのだし

0680番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dbef-t7X2)2022/05/08(日) 19:36:59.43ID:E3C+2m1L0

>>679
筋力35パー増加したらみんなオリンピック出られるじゃん

0681番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3d2-7gi6)2022/05/08(日) 20:21:25.37ID:+NpNgww00

事実さ
でも喫煙者はみーんな肺がんになってるわけじゃなく
むしろかなりマイノリティだから分からない
それと同じだ
痛めつけた内蔵は白髪になってから出てくる

0682番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b8f-AyGm)2022/05/09(月) 00:54:25.32ID:XLLFTAJ20

>>461
バカはてめえだろ

0683番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b8f-AyGm)2022/05/09(月) 00:59:42.99ID:XLLFTAJ20

>>101
あいつプロテイン売ってるが
てか人工プロテインってなんだよw

0684番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-U1YL)2022/05/09(月) 01:16:39.86ID:3Gxysgw50

器具使うのもヤバい、自重トレが一番って話もあったし
プロテイン摂取もよくないとなれば、まあなんだかんだ自然でヘルシーな身体に落ち着くんだろうか
ボディビルとか当人らは誇りを持ってやってるんだとは思うけどぶっちゃけモンスターみたいな体になってるよなあ

0685番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0bcf-+9aV)2022/05/09(月) 01:48:45.60ID:yHWqhQqC0

普段から結構な量の窒素が尿素として排泄されてると思うんだけど、本当に普段の食事で十分なたんぱく質が供給されてんの？
プロテインが推奨する1日20gとかいうのは多すぎるとは思うけど、数g程度は補給してたほうが調子よくね？

>>664
運動前、というか自転車乗る前に飲んどくと持久力は確実に上がってるというかハンガーノックまで長持ちする

0686番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f9e-ZdLi)2022/05/09(月) 03:56:25.54ID:HmUUv/7P0

俺は倫理学などというような偏狭な思想ではないが

0687番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-lwXa)2022/05/09(月) 07:13:42.37ID:aJkFi0qTd

俺は肉と魚を食う

0688番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-ZdLi)2022/05/09(月) 11:11:00.99ID:PYcwnq7V0

東大出身の一流漫画原作者が肩身が狭い

0689番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa1f-9QAN)2022/05/09(月) 12:47:18.82ID:jPZ5udn8a

自派の為の工作ばかりするんじゃないからです

0690番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6bc6-UYoa)2022/05/09(月) 12:49:18.90ID:EEt8ZDR10

人工的なたんぱく質って意味がわからん
牛乳から脂肪取っただけたぞ

0691番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e398-e+q+)2022/05/09(月) 12:51:38.58ID:xTyfRTEP0

>>690
自然界で精製されないレベルの高純度化するってことじゃない？

0692番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-6ypR)2022/05/09(月) 15:44:34.83ID:9scqlZ7ad

こういう記事を鵜呑みにして「プロテインは害悪！」と思ってる奴が「じゃあお前は健康的な食生活を送ってるのか」と問われたら全然そんなことなさそうだけどな
プロテインにやたら否定的な奴はこの日本という食品添加物世界一の国でどんなもん食ってんだ？
ボディビルダーの方がお前らよりよっぽどストイックにクリーンなもの食ってるぞ？

0693番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbaf-UDwQ)2022/05/09(月) 15:46:23.54ID:rmgNF39S0

筋トレも継続しないと無駄になる

0694番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b8f-xLeU)2022/05/09(月) 19:14:58.14ID:oUhHG2/b0

面倒なとき以外はなるべくリアルフードにしてる
プロテイン消費量はタンパク質換算で1日40gくらい
EAAやBCAA、アルギニン、シトルリンは完全にやめた
粉物サプリで必ず飲むのはイントラのマルトデキストリンとクレアチンだけ
もっと食事うまくなってプロテインはいつか卒業したい
横川尚隆とかマルチビタミン以外は白米と牛肉ででかくなってる

0695q (ﾜｯﾁｮｲW 6a09-ilRd)2022/05/09(月) 20:17:59.01ID:cChj1hQK0

>>16
書いてないね
でも、分解された筋肉が再利用されて
筋肉になるのは初めて知った