0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 079a-UF4D)
2022/02/28(月) 22:21:57.50ID:uy13JUrR010年間鍛えれば誰でもこうなれますよと言いたい
努力すれば誰でもマッチョになれますよと言いたい
素人に怪我のリスクが高い腹筋ローラーを勧めたりなんてしない
1年で腹筋割りたいなら普通にジムに通ってBIG3を薦める、プロテインとEAAを薦める
まず大きい筋肉を大きくして基礎代謝を高めて減脂を始めて1年5kgのペースでゆっくり痩せていけばいい
地味で面白くない話だけどこれが本当なんだよ
俺が本当の正しい事を言ってるんだよ