0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8356-Gxke)垢版 | 大砲2022/03/04(金) 15:24:23.75ID:IkNQf50D0 糖質制限系は絶対やめた方がいいと思うけどな 俺の周りもやってたやついるけど辞めた途端太る 摂取カロリーを標準ぐらいにして野菜果物たくさん食って運動もするってのが個人的には一番効くと思うけどな