0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMea-tji0)垢版 | 大砲2022/03/04(金) 15:09:04.94ID:TV57CsFwM 具体的に何食えばいいの?オートミールと鮭とささみしか出てないよ