X
ウォーキングなんて膝痛めるから止めとけ⬅こいつの正体😅 [805238285]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 5f6d-9P2W)
垢版 |
2023/04/04(火) 16:50:39.92ID:o6pYm6sE00404
5.3キロを90分かけて歩いてる　
3ヶ月で血液検査の結果が激良
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 7f56-YL8G)
垢版 |
2023/04/04(火) 16:52:15.68ID:Nr9rFpdW00404
健康にはウォーキングが一番良い
1万歩を目指せ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 7f7c-QOKm)
垢版 |
2023/04/04(火) 16:52:36.82ID:VaYi6UC500404
もう80代だろ
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ df44-Cn9/)
垢版 |
2023/04/04(火) 16:55:51.58ID:Uucney8700404
ウォーキングで膝痛めるは150kgぐらいからだ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ Sp33-YL8G)
垢版 |
2023/04/04(火) 16:57:41.18ID:H5murhHDp0404
ウォーキングと言っても背筋真っ直ぐ伸ばして腕の振り大きくして歩かないと意味ないけどね
たまにそうやって歩いてる奴いるだろ
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW df05-2ejM)
垢版 |
2023/04/04(火) 17:31:28.90ID:/YRl9Rw900404
ウォーキングでございみたいな服着てないと不審者扱いするの許せない😠
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW dfe9-3BFM)
垢版 |
2023/04/04(火) 17:59:57.66ID:1dmi/2Do00404
実際俺は痛めて今はサポーター巻いてる
血圧ヤバいからウォーキング辞めるわけにもいかない
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 5fa2-9P2W)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:03:00.10ID:WJgRvLvt00404
犬連れてないと通報されるしどこで歩けってんだよ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5f10-gR1Q)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:03:55.89ID:Ftg4R0lf00404
登山で膝痛めた
膝は翌日には回復したけどまだ大腿筋の筋肉痛がある
街中でウォーキングは習慣的にやってるけど登山に比べたら平地のウォーキング1万歩なんてザコです
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ MMdf-oP3B)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:28:12.93ID:o1M0J5WhM0404
体が出来上がる前に無茶な距離や速さで走るから膝が壊れるんだろ
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW dfd2-ZtW+)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:40:13.86ID:lvU25Q/W00404
>>11
普段運動してないなら筋トレよりまずストレッチをせめて1時間はやれ
ストレッチ器具とかいろいろ使うと捻る
なにより運動してないなら筋トレなんて負荷が高すぎる
あと筋トレは結局は体をいじめて回復させた時に能力値を上げるみたいな行為だからどちらかというと筋肉痛なら体をとにかく今は休める
あと時々ストレッチとセルフマッサージやって体の回復を促す
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5faf-PSel)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:42:53.96ID:8JMr2cBt00404
ウォーキングなら大丈夫だけどジョギングならやばい
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ df08-rDpX)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:45:02.48ID:TaEc4pqP00404
デブほどすぐ歩いたり走ったりしようとするよな
食事が問題なのに
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 5faf-LFTL)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:47:40.35ID:2mGFiNI600404
毎日晩飯後に6キロウォーキングしている
平地を手ぶらで歩くのは余裕だけどもう歳だから荷物をしょって山を上り下りしたら膝や腰はやばそう
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ Sp33-Ycia)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:47:48.77ID:6t+dZdpKp0404
>>18
ゲームしながらウルトラマラソン完走とかガチるとすごそうねドラクエウォーク
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5f10-gR1Q)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:56:00.48ID:Ftg4R0lf00404
>>76
適度に衝撃を与えないと骨が弱くなるらしいね
程度の差だと思う
衝撃を与えすぎてもダメだし衝撃が無さすぎてもダメ
0086◆gzhG0CCZrE (ｱﾝﾊﾟﾝ Sd9f-adSx)
垢版 |
2023/04/04(火) 18:58:17.38ID:uFDmOabWd0404
ジョギング程度で膝悪くならねえよ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 7f0d-7dI4)
垢版 |
2023/04/04(火) 19:00:54.06ID:a1iaV60i00404
デブ
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-Jjer)
垢版 |
2023/04/04(火) 19:04:22.55ID:gWikMVFp00404
いきなり戦争王に挑むとか命知らずにも程がある
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 7f3b-kVuH)
垢版 |
2023/04/04(火) 19:06:46.50ID:H1I0KNvR00404
劇的に各数値改善されるのにやらんアホｗ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 7ffa-icd+)
垢版 |
2023/04/04(火) 19:50:56.95ID:tHWZltQe00404
嫌儲用ウォーキング動画
https://i.imgur.com/x6aMaCN.mp4
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ df8f-icd+)
垢版 |
2023/04/04(火) 19:55:38.87ID:sJNi/b/f00404
コロナ禍になってから散歩始めたけど楽しいなこれ
頭空っぽにしてただひたすら早歩きしてるだけなんだが
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 5f63-kVuH)
垢版 |
2023/04/04(火) 20:10:45.68ID:Q2johq2i00404
Zwift
UFCの格闘家も心肺トレーニングに使ってるとか
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff9a-HBHE)
垢版 |
2023/04/04(火) 21:33:29.81ID:UpMhe85t00404
靴どうすんだ靴！
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 5f87-kVuH)
垢版 |
2023/04/04(火) 21:56:21.83ID:vHtRU+JW00404
年取ってから足腰は消耗品パーツだと気付く
若いうちは気付かない
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 7fd1-kVuH)
垢版 |
2023/04/04(火) 21:58:29.48ID:OuvqtJJn00404
ジョギングヒザモメンもな
週二三回の数キロで壊れるってどんなだよって
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-wBTk)
垢版 |
2023/04/04(火) 21:58:48.81ID:5TGimloH00404
アシックスのevoride最高😀
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f3b-kVuH)
垢版 |
2023/04/04(火) 22:07:57.68ID:H1I0KNvR0
わざわざ走らんでも
ウォーキング気持ち早めで十分健康には効果あるというか走るより良いまである
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-tqoD)
垢版 |
2023/04/04(火) 22:12:06.68ID:4Sx6llz+0
>>101
時速６km心拍数130ぐらいで頑張ってみて
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-RaML)
垢版 |
2023/04/04(火) 22:26:24.29ID:155P3QKk0
ドラクエウォークをやりながら時速6km/hで2時間くらい歩くけど
上りは心拍数が適度に上がって気持ちいいのに
下りは速度を落とさないとふくらはぎが痛くなるから嫌い
膝はウォーキングを始めたばかりのときに痛くなったけど
周りの筋肉がついてからは以前より膝の調子がいい
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f2b-xAkR)
垢版 |
2023/04/04(火) 22:38:30.59ID:72whv8Gy0
ウヴォーキング
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-YM20)
垢版 |
2023/04/04(火) 22:54:34.43ID:qqTaFmCk0
最近久しぶりに走り出したけどマジで体力なくなってて1kmの間に走ったり歩いたりでしんどい
終わりだよこの体
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f89-6pDE)
垢版 |
2023/04/05(水) 02:06:52.98ID:65qsRyWt0
ジョギングは身体に悪い
心臓を酷使するだけ
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fba-9P2W)
垢版 |
2023/04/05(水) 14:03:50.57ID:ab29/QJK0
相変わらず体もできてないうちから無茶な強度で走って膝壊してるバカが多い
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-XUIc)
垢版 |
2023/04/05(水) 14:11:31.29ID:t32cMsaU0
地面を叩くような歩き方すれば負けて壊れるがな
震脚じゃないんだから…普通に歩けよ🫣
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況