太れなさすぎて泣いてる。たくさん食べたのに何故か体重が減った [905624304]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【太る方法】体重が増えない原因と、食べても太れない人におすすめの食べ物&筋トレ (1/4)
https://melos.media/wellness/62480/ 逆流性食道炎になったからか歳のせいかわからんけどアラサーになったら何もしなくても10kg増えたわ
消化酵素飲んでウエイトゲイナーとか飲むしかないな トレーニングしてねぇなら増える訳ねぇだろ(´・ω・`)
>>1
体重が増えない、または体重が減ってしまう理由はいくつかあります。例えば、個々の基礎代謝や運動量、健康状態、ストレス、睡眠不足などが影響しています。食事をたくさん取っても太れない人の中には、消化吸収機能が弱い人もいます。
以下、体重を増やすための一般的なアドバイスですが、必ず医師や栄養士と相談することをお勧めします。
1. 高カロリーな食事: 高たんぱく質・高カロリーの食事を意識して摂取することで、体重増加を促すことができます。
2. 一日の食事回数: 小分けに食事をすることで、1日の摂取カロリーを増やすことができます。
3. 適度な運動: 筋肉をつけるために適度な運動をすることも重要です。筋肉は脂肪よりも重いため、体重増加に寄与します。
4. 健康状態: 隠れた病気や食事療法が必要な病気が原因で体重が増えない場合もあります。身体の異常を感じる場合は、医師に相談してください。
大事なのは、無理なく健康的に体重を増やすことです。そして何より、自分の体型や体重に対する過度なプレッシャーは、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性がありますので、自分自身を大切にしてください。 単純に全然食ってないだけ
1日6食位にして常に腹に入れとけ 大谷翔平見習えよとにかく米を食えあとパスタ太れない奴は食ってる量が少ないんだよ うどん爆食いか塩パスタ爆食いが効率いい
1k目安で食いまくるんだ たくさん食べただけじゃまだまだ
間食を1時間おきにしろ 間食すりゃいいだけ
逆に言えばデブは常に食ってるし三食以外は食事とカウントしていない
と言うか、太りたい理由あるか?ダルダルデブよりヒョロガリのがマシだろオッサンなら尚のこと 効率良く太るには糖質の高いものを意識的に食べるといい
炭水化物や甘いものをたくさん食べるといい そういう奴って大体一日1食とかなんだよな
夜だけ腹いっぱいまで食って大食い気取ってる
太りたきゃ一日5食くえよ ジュースは効率最高だな 嫌いでも冷やせば味薄く感じるから飲みやすい 金をためようと一日米3合と豆腐とコンソメスープだけって生活してる時があったが、めちゃくちゃ体重増えたので2合になった 炭水化物腹いっぱい食っても言うほど太れないよな
チャーハン作るとき600gぐらい作って食ってるけど特に体重増えない
相撲の豊昇龍は65kgから140kgまで増やしたらしいけどどんな食い方したんだと思う 量が食えないならキャベツ食べて胃を大きくしてみたら ポテチとかいう食ったグラム数より体重が増える魔の食べ物おすすめ まあ無理する必要はねえよ
おっさんになっていけば徐々に太っていくもんだよ
ガリガリだった俺でさえ
特に40過ぎてコロナ禍で運動量減ったらガン太りだぞ この季節はただでさえ痩せてるのにそこから-5kgとか余裕だからな
太りてえわ ほんとに太れないならうらやましい
砂糖たっぷりのカフェオレ飲んでたら勝手に太るよ
食うのは辛いんでしょ? 嘘くさ
毎日、ポテチ1袋と夜食におにぎり3つも食えば余裕でデブれる 細い連中は脂肪つかないから無理
何食ってもケツの穴から流出してくんだよ
トレーニングして筋肉つける以外体重増やす手法ない(´・ω・`) >>1
あんまり食え食え言うなよ
こいつ痩せてるのに糖尿病で太れないのかもしれんぞ おれもまじで30過ぎても太れない
30過ぎたら太るとか言ってるやつは大嘘つき 俺は極端に胃腸が弱くてこれ
沢山食べると下痢になるんだよな 太れないやつは胃が悪いから歳取った時体壊しやすいと思う >>56
脂肪つかない奴は筋肉もつかないよ
スポーツにも不向き 暴飲暴食で太るのは簡単なのに
計画的に増量しようとするとキツイ 食っても食っても太らないのは10代まで
20代なかばぐらいになったら太り始める 太ってる奴は外出や料理に抵抗無さすぎなんだよな
そんなに食ったらすぐ食糧無くなって、作るか買い出しに行かなきゃならなくなる
とてもじゃないがそんなマメなことやってられん >>58
そりゃ独身で自分に合わせた食生活してたらそうだろ
30↑既婚者が豚るのは代謝減ってんのに子どもと同じ飯食ってるからだし 太れないやつは大概消化器系が弱い
食べ過ぎると直ぐに下痢になったりするからな
腹八分目くらいで食事回数を増やすのがいいよ 一応言っとくけど代謝が良い若い時に太れないと年取ってからじゃ糖尿になるだけだぞ 人間は食ったら太るのが健康体の証拠
食っても太れない奴は身体機能に異常があるから早死にする 俺もだわ
食べまくっても太らないのに食わない日があると減る >>69
なのに女子は食っても太れないやつに憧れるとのこと 唐揚げ爆食いすると食べたあとすぐに顎に脂肪つく感じする 若いなら胃下垂
年寄りなら癌
どっちも違うなら体質だから気にすんな
デブよりガリの方がマシ、体調的にも 無論食うだけでは太らん
水分もしっかり摂らなきゃ
そもそも人体のほとんどは水分なんだよ
飯食うより水がぶ飲みした方が合理的だぞ
あぁ塩分も摂るのを忘れずにな >>69
太らないからと若い頃から爆食いしてると、膵臓がバカになるんだっけ デブだけどカレーは太るぞ
3食カレーであっという間に太れるやろ ラーメン うどん パスタ 白飯 肉食って寝てりゃ嫌でもデブるぞ 何もしないから筋肉が落ちたんだろ
見た目は太ってるから安心しろ 酒飲まないと難しいかもな
酒なしで晩メシとか食うと普通に適量で腹一杯になって満足しちゃうし
飲みながら食って更に酔っ払ったまま寝落ちとかしてると余裕で太れるぞ
オジサンの多くはそれだ
満足中枢を麻痺させろ 沢山食ったら太れるとかいう的外れなレスしてるやつ多すぎて笑う
本物はどれだけ食っても太らないからね
俺はそれでBMI15切ってるし体調はいつもだるい >>81
全く逆だわ
酒飲むと胃がパンパンになるから食いもん入らん
ある程度排出した頃にはもうそれなりに酔ってるから食べ物(固形物)は不要になる 実際沢山食ってないんだろうな、それか自然と体動かしてるか 筋肉つけるために食いまくってるけどしんどい
いくら食ってもトレーニングに吸われてる気がする いくら食べても太れない体質だから諦めろ
無理して食べても体に悪いだけ 太れないにも色々あるんだよな
例えば唾液に含まれるアミラーゼが多いだけで胃腸の強さとか関係無く太れない 金が無くて食えなくて太れないというパターンではないのか >>96
たぶん雲や霞を食べているんだよ(´・∀・`) 食べてるのに太れないって言ってる人のほとんどが食べてない
太るためには摂取カロリーが消費カロリーを上回る必要がある
少し上回ったぐらいでは効果がない
俺は過去に半年で+20kg増やした事があるがその時の1日の摂取カロリーは6000kcal
今は1日1食で大体2000kcalを摂取して平均体重を維持している
食べてるのに太れないまたは食べてないのに痩せないと思ってる人は1日のカロリーを計算して数値にしてみるといい
最低1ヶ月は記録してみてほしい
それでも自分で分からないなら第三者に聞いてみるといい そういう奴はそもそも言うほど食ってない
世の中のデブや普通体型達はガリが思う数倍くらい食ってるからな
普通体型の若い女でも大盛りラーメン食ったあとにクソでかいケーキ食ったりしてる ゴロゴロしてるけど全然太らん
なぜなのか(´・ω・`) 筋トレ始めたが全く増量出来なくて自分がハードゲイナーだと気づいた
太れるのは才能 すき家のメガ牛丼2つ食べてようやく食べ過ぎたレベルだぞ
太りたいなら夕食にそれくらい食え 胃腸がクソ雑魚すぎて一定量以上を受け付けないんよ
どんだけ食っても下痢になるだけで全く体内に蓄積せん >>93
歯磨きしないのか?
逆にダイエットスレで食後フロス徹底するようにしたら間食しない出来なくなるよと勧めたこともあるが >>102
胃を壊して以来、一応3食食ってるのに太らない
外食しても一人前が多いから食べるものに困る(残すのはなんとなく忍びない)
やっぱり圧倒的に食う量が少ないんだろうな
女子が俺の食えない量のパスタ食った後にデザートも食べて甘い飲み物飲んで
「痩せたいんですぅ」とか言い出してマジカヨ!ってなったわ 死ぬほど食えよ 胃がデカくなるからどんどん食えるようになる 今日は朝昼おやつ晩夜食すべて1000kcal以上食ったから合計5000kcal
絶対太ったわ 太らないんじゃなくて
食ってるのに痩せるのは病気では デブは毎食2000~3000キロカロリー食ってるんだよ
間食も含めれば一日の摂取カロリー1万キロカロリーとかだよ
お前ら痩せは一日で2000行くかどうかだろ
全然食ってねえんだよ今の5倍食え >>110
そういうイレギュラーを言われてもな
自分で答え言ってんじゃん
一般的な外食の一食のkcalは700前後ね >>110
1食辺りのカロリーが低いのだろう
外食の1人前が多く感じるということは家で食べてる量は少ないと予想出来る
仮に1食1000kcalだとしても3食食べても3000kcal
1000kcalの食事って調べてみると分かるが普通の人からしたら結構多い
これを毎食食べても肉体労働してる人ならばイーブン
人間って生き物だから今日はちょっと調子悪いから少なめにとか今日は多めに食べようって偏る人がほとんどだと思う
偏っても体重の増減がないということはイーブンということ
逆に今の体重を維持するという方が難しいと思うけどね
維持出来るということは増やす事も減らす事も出来るということ 毎日1本サラミ食べればいいよ
コンビニで100円くらいで売ってるやつ 中高年になると太れないほうがヤバイ
太れるって実は大事な事 3日に1回二郎食ってたらさすがに60キロいったわ
最近は暑いし控えてる 胃腸が弱くて消化能力ないからすぐ死にそうだな
何事もバランスだからクソデブもクソガリも健康には最悪 間食すりゃすぐよ
昼はパスタ屋かびっくりドンキー大盛り
弁当ならプラスカップ麺とシュークリームかエクレア
で、水分は水じゃなくジュースで間食で菓子パン
晩飯終わった後は酒とポテチ大袋完食
これくらい毎日食って太れないなら泣いてもいい いくら飲み食いしても太らないけどBMI22を維持したままだわw
カロリーがどうの物欲しそうに見てる奴ってまさにデブ精で運動してないんだろうw こういう奴って大して悩んでないよな
太れないわー辛いわー(笑)ってやってるだけ
俺の脂肪半分も分けてやったら一瞬で自殺する >>56
近所の子がプロ野球選手になったんだけど、筋肉が増えなくて苦労してるみたい
昔から痩せてたけど太れない体質だったんだな 生きてるだけでも基礎代謝で2000kcal持ってかれてるからな
1食500kcal程度じゃドンドン痩せこけていく >>129
酒が飲めなくなって揚げ物も食えなくなって、
胃カメラと超音波検査は定期的に受けて検査結果に一喜一憂
祖父と従兄が胃がんで亡くなってるから体重が減ってくるとビクビクしてる
自慢どころか健康な胃腸が欲しいわ 俺も昔太れる本がないのはおかしいとか思ってたガリだが
今では立派にお腹だけぽっこりおじさんだ >>%6
逆、太れない奴は才能無いから
筋肉もつかないよ 太れないって奴は別に太らなくてもいいんだぞ?
ただ筋肉比率が低くてクソガリに見えてるだけだから
お前に必要なのはプロテイン習慣だけだクソガリ! >>56
逆、太れない奴は才能無いから
筋肉もつかないよ
30歳過ぎても太れない奴は一生ガリガリノリアキとして生きていくしかないんだよ
運命を受け入れろ >>132
すげえかっこいいと思った
太宰治みたいなイケメンでしょ
モテるやろなあ羨ましい 13歳の頃から胃潰瘍で
更に祖父と父親の兄が胃癌出なくなってる俺でも
太れたし、筋肉は皆が驚くほど順調につけることができる
消化器系が弱くても克服はできるお前の雑魚遺伝子を呪え
ガリガリノリアキとして生きていけ 今54だけど173の58
大学生からほとんど変わらん
きっと長生きできない >>144
健康診断受けてからが本番よ
デブ既婚者に数値で殴ろうぜ 割りとシリアスな問題だよこれ
女の人に痩せた?と聞くと「いやいや、私病気してないから!」とか言うから
ある程度の年齢になるとな
大してダイエットしてないのに痩せる事がもう恐ろしいんだ がん悪液質(あくえきしつ)とは、がんの病状に伴い体重減少や食欲不振を特徴とする合併症です。進行したがん患者さんに多くみられる症状です。
がん細胞から分泌される「炎症性サイトカイン」「インターロイキン6」などにより、筋肉を構成するタンパク質がアミノ酸に分解されさらにブドウ糖に分解され血中に入りがん細胞のエネルギー源になるので、がん細胞の増殖、増悪の原因になります。また、脳機能は食事から摂ったブドウ糖をエネルギーとしていますが、悪液質は代謝異常になるため筋肉のタンパク質を分解します。 痩せてる人は腹減ったとか言って焼き肉行っても全然食わない
一緒にいてつまらないと感じるくらいマジで食わない
1日1000キロカロリーくらいが限界なんじゃないか? やっぱ食いまくって体脂肪率も低いマッチョが正義だね 好きなもの何も気にせず食べまくってもいいんだから爆アドやんけ すぐ下痢マンで太れなかったけど筋トレ+一日6食一回あたり500カロリーとエビオス飲み始めたら20kg増やせたよ 年単位で継続的に食えば太らないことはない
太らないって言う奴は全く食べてないだけ
痩せないって言う奴は食い過ぎてるだけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています