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【画像】 腕立てを3日ごとにやってる男の上半身がヤバすぎる ダンベルもジムも不要！お前ら今すぐやれ [434776867]
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0003常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-Vp6H)
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2024/04/18(木) 19:26:43.03ID:YKOYvc500
どすすｓ
0004常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-Vp6H)
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2024/04/18(木) 19:26:50.99ID:YKOYvc500
しんさんたすｋて・・・
0005常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-Vp6H)
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2024/04/18(木) 19:27:01.08ID:YKOYvc500
がちでやばい・・・
いったいなぜ・・・
0006顔デカ晋三 警備員[Lv.21(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ b7f1-PCFs)
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2024/04/18(木) 19:27:11.88ID:to5BC2T60
1セット100回😨
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b779-1A5Z)
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2024/04/18(木) 19:27:46.18ID:opq9kEaU0
どうせ身長低いんだろ？
0008安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.4(前12)][苗] (JPW 0Hcf-wgOd)
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2024/04/18(木) 19:27:54.10ID:OsTw3ieNH
懸垂だけでいいよ
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f21-LfJ5)
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2024/04/18(木) 19:27:56.07ID:3Kp54SDz0
身長157センチぐらい？
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17bc-ok+b)
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2024/04/18(木) 19:28:05.39ID:HAEeCpbr0
なんで画像暗いんだよ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前4)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 77bf-U1Qh)
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2024/04/18(木) 19:29:16.40ID:ghLOtmFV0
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0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f4c-O1NU)
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2024/04/18(木) 19:29:17.25ID:xjIID97g0
自重アンチどうすんのこれ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-FJdU)
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2024/04/18(木) 19:31:27.01ID:f/1TQnWxa
身長が高いとどうなるの
0023安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.16(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f70-Rjaw)
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2024/04/18(木) 19:31:59.25ID:HNU903kk0
おっぱいというよりはお尻みたいになってるな
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-srzb)
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2024/04/18(木) 19:32:45.05ID:RV9rI7DmM
きのうバズーカ岡田教授のユチュブで見たコイツ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗] (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-FJdU)
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2024/04/18(木) 19:33:19.36ID:ILEF+oZca
すみませんでした
0029顔デカ 警備員[Lv.6(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf07-P+sC)
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2024/04/18(木) 19:33:59.43ID:hXz3jzwS0
プッシュアップだけでこれはちょっと見たことないレベル
0034◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.8(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 774b-UA3C)
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2024/04/18(木) 19:34:43.26ID:hRsZmXeH0
ホビットはすぐつくからいいな
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1fb5-1A5Z)
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2024/04/18(木) 19:35:09.23ID:E6pU6J990
マッスルメモリで戻っただけ
0037安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.2][新][苗] (JP 0H8f-MMLs)
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2024/04/18(木) 19:36:00.72ID:KI/7RcS8H
トラやライオンはウェイトしない
imgur.com/WS9HEQT.jpg
↓
僕は家の中でトレーニングができないと嫌なので、マシーンを最低でも5台置かないといけない。
tps://news.yahoo.co.jp/articles/c11871b4a3cf649eb1d9ee5ae84ee8e258877be2
0038安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.2(前25)][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-/8Es)
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2024/04/18(木) 19:36:34.41ID:ECsMN+Ob0
100回😨10セット🤮
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1(前11)][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲ 5751-29lp)
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2024/04/18(木) 19:37:00.10ID:6WQvPu0X0
ただのパンプアップじゃまいかん
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-1A5Z)
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2024/04/18(木) 19:37:13.22ID:Xz8a36CB0
ホビット感
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff1-zWM3)
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2024/04/18(木) 19:38:39.60ID:ALg4TdBr0
気持ち悪い身体だな
顔もそうだけど
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff1-zWM3)
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2024/04/18(木) 19:39:32.36ID:ALg4TdBr0
まあウエイトガイジよりは格上だね
金払ってコイツ以下の体のやつは自殺した方がいいぞ
0045(ヽ´🏺`) 警備員[Lv.10(前1)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7703-pMVk)
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2024/04/18(木) 19:41:26.52ID:XrQNdcxr0
木澤さんも褒めてたって隣りにいるの木澤さんもだったわ😲
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17af-9wFU)
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2024/04/18(木) 19:42:40.34ID:I3jRY8V60
自分が今興味があるポーズはＫＮＥＥＬＩＮＧ　ＰＵＳＨーＵＰ
ＴＯ　ＣＨＩＬＤ　ＰＯＳＥ🥺
0047（ヽ´ん`） 警備員[Lv.5(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f37-/8Es)
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2024/04/18(木) 19:42:45.71ID:uXde5aGg0
100回もできないな
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1f0b-rrtm)
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2024/04/18(木) 19:43:07.15ID:JM/7YXpa0
すげえ根性だな
この根性でウェイトやってたらもっとすごくなれるぞ
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7713-t9+w)
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2024/04/18(木) 19:44:07.88ID:1hK1g6LV0
なんか背が小さくない？
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-62rw)
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2024/04/18(木) 19:44:12.89ID:sEJBFgsqM
>>1
まあこんなものだろ普通にやれば
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17af-IP86)
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2024/04/18(木) 19:44:31.17ID:qln4sXVH0
おっぱいおっぱいやりすぎてムキムキになるAA
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-WeJ8)
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2024/04/18(木) 19:45:14.49ID:quQcWsMjr
腕立ては300超えると無限にできるようになる
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前6)][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 97b7-kCiK)
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2024/04/18(木) 19:45:47.90ID:aoidqstd0
金曜と日曜以外毎日やってるが
50回だが
0058安倍晋三🏺 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf9a-59Bk)
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2024/04/18(木) 19:46:39.77ID:01uX7kav0
こっち見んな
0060顔デカ 警備員[Lv.7][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 97f7-fbia)
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2024/04/18(木) 19:46:46.51ID:3CBJrnIq0
胸筋だけを鍛え続けたのか
0061安倍晋三🏺🏺🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.11][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d71b-kxqD)
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2024/04/18(木) 19:47:29.62ID:PtwkwErH0
>>37
イチローの初動負荷トレーニングはストレッチみたいなもんだから
0063安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9ff4-NzEZ)
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2024/04/18(木) 19:47:30.55ID:MGv+LLfF0
ハタノハタだろと思ったらハタノハタだった
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-62rw)
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2024/04/18(木) 19:47:45.99ID:sEJBFgsqM
>>1
100レップトレーニングって昔からあるよね
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 177e-OU2v)
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2024/04/18(木) 19:48:35.48ID:IOSxHe+O0
つべで筋トレの動画上げてるやつ目がキマっててそのうち自殺とかしそうなやつばっかだよな
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff89-mNYC)
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2024/04/18(木) 19:48:58.59ID:RT7mf2Z10
顔面奇形児やん
0068安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9ff4-NzEZ)
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2024/04/18(木) 19:49:32.84ID:MGv+LLfF0
遅筋って筋持久力の筋肉だよね
あればあるだけいい筋肉なのでは？
0071 警備員[Lv.8(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-vaAe)
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2024/04/18(木) 19:51:38.62ID:ZyI/0hHw0
金払ってジム通ってる連中が頭キューってなってレスしてる🤭
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17f4-A/o5)
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2024/04/18(木) 19:53:05.80ID:wAmwVUOO0
それだけじゃこうならないよ
筋トレやってたらすぐわかる
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9fdd-SjHt)
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2024/04/18(木) 19:53:27.69ID:3xCBApkC0
高速腕立て伏せじゃないやん
0076顔デカ 警備員[Lv.17(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f37-GD7v)
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2024/04/18(木) 19:54:23.86ID:l6yz7SCE0
これただのオッパイじゃん
0079🏺 警備員[Lv.9][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-8DJV)
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2024/04/18(木) 19:56:10.17ID:9ZvYtkCn0
>>68
マラソンランナーが代表的だが
速筋が中間筋にシフトしてく
同じ太さの筋繊維なら、持久力あるが筋力は低くなりやすい

逆に速筋増やす方法もある
0087 警備員[Lv.21(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b759-YPtp)
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2024/04/18(木) 19:59:48.59ID:np7unk4Q0
そのへんの女よりおっぱいでけえ
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9740-5kxu)
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2024/04/18(木) 20:03:45.95ID:iKwQoNBW0
心病んでそうな顔してることの方が気になる
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b7d5-X/pd)
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2024/04/18(木) 20:06:45.04ID:4ZLU7oN/0
プロテイン飲み続けてないとこうはならんぞ
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