【悲報】筋トレ、しない方が筋肥大する最新研究ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]
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0080安倍晋三🏺 警備員[Lv.18(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 676e-hx0m)
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2024/05/02(木) 11:43:58.07ID:EDl2MtdC0
昔から言われてる
10回3セットでそれぞれのセットを限界までやる
トレーニング種目を増やすにつれて部位別に分割していく
トレーニング直後にプロテインと糖分とる
結局これらが最短でデカくなるねん
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 87f2-O82Y)
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2024/05/02(木) 11:53:30.14ID:uodOxdvj0
才能だろ
0083 警備員[Lv.23(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df57-m54b)
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2024/05/02(木) 11:53:40.13ID:PPkWTLwC0
スクワットとか簡単にできるやつだけで十分だろ
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ df0b-kbOQ)
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2024/05/02(木) 11:57:22.04ID:QURa1e5z0
>>39
それをガリガリのチー牛が言ってるんだから滑稽なんよ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新初] (ｱｳｱｳｳｰ Saab-CcH3)
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2024/05/02(木) 11:57:48.82ID:aigzA4rRa
>>81
これが筋トレ否定民の本音
何かを始めることは、自分が強者ではないことの証明になってしまうため何も始められない
フリーターをバカにするニートや、マッチングアプリ恋愛を否定する童貞と発想が同じ
0088 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ffaf-/G2d)
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2024/05/02(木) 12:00:57.85ID:POdBglEj0
黒人は皆んなマッチョなイメージ
0089顔デカ🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.43(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-DtmT)
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2024/05/02(木) 12:02:26.62ID:1c7SIahx0
筋肉に裏切られたら何を信じたらいいんだよ
0094 警備員[Lv.11][新苗] (ｱｳｱｳｳｰ Saab-rMLT)
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2024/05/02(木) 12:15:34.75ID:DTrvt8xqa
人生で筋トレしたことない
野生児的な外遊びや生活を送っているとかでも全くない

という、ゲーム狂いのガリ勉チー牛の同級生いたけど鋼の肉体でターミネーターって言われてた
でもこういう何もしないで消防士みたいな体に勝手になっちゃう体質の奴は一定割合いると思う
0097安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 5fe1-qVxV)
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2024/05/02(木) 12:20:35.25ID:yRKOcgXg0
チンポコ体操
0098顔デカ 警備員[Lv.14(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c707-CWjZ)
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2024/05/02(木) 12:22:36.31ID:BF3EdKWA0
筋トレを一切しないチー牛とどっちがいいかって話だな
0100安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW bf7b-1Hc5)
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2024/05/02(木) 12:28:24.19ID:tleMBVBY0
本当お前らって筋トレの話好きだよな
しかも皆言う事違うしさ
もう普通に食って普通に運動して普通に寝ろよ
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e7af-GtIR)
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2024/05/02(木) 12:28:33.78ID:8z585V1I0
記事とスレタイが全然違うじゃん
0106 警備員[Lv.8(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f29-vRnA)
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2024/05/02(木) 12:50:06.36ID:7pnlAYFO0
>>80
10回なのか限界までなのか
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c705-docH)
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2024/05/02(木) 12:53:04.14ID:rmVrtvRk0
俺ドカタだけど一人で重い物持ち運んだり積んだりしたい
筋力つけるにはどういうトレーニングがいいの？
0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff4c-TejX)
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2024/05/02(木) 13:15:35.02ID:7VGiK4BD0
1ヶ月引きこもっただけで腕細くなったわ
0112顔デカ 警備員[Lv.10(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5f87-/G2d)
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2024/05/02(木) 13:20:18.12ID:/Rhf5zhL0
マッスルメモリーだけは本当だと思うわ
若い頃高強度のトレしとくと週一のマシンだけでそこそこ筋肉質な身体保てる
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df06-LKBo)
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2024/05/02(木) 13:48:03.69ID:Kmj8p56v0
>>106
そもそも20回30回とこなせる負荷だと速筋を鍛えられないから何の意味も無い
痩せたいなら分かるがデカくしたいなら10回が限度のレベルをやらないとな
0115 警備員[Lv.9(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f29-vRnA)
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2024/05/02(木) 14:01:28.30ID:7pnlAYFO0
>>108
じゃあ10回3セットちゃうやん
0116 警備員[Lv.9(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f29-vRnA)
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2024/05/02(木) 14:02:24.69ID:7pnlAYFO0
>>114
突然なんの話をしてるんだお前は
0118 警備員[Lv.23(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf56-qkZl)
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2024/05/02(木) 14:09:47.06ID:yY/dGXrO0
>>107
セメント袋を亀仙人の甲羅みたいに1日中背負っておくとか？
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8(前32)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 5f97-b946)
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2024/05/02(木) 14:10:36.97ID:5j0pVKHx0
>>87
何かを始められたら自分が弱者ではない証明になってしまうんじゃないの
0120顔デカ 警備員[Lv.16(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df4f-8Va1)
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2024/05/02(木) 14:18:06.10ID:WZl5deq30
そもそも重いの持ち上げたら成長するってのがズレてんだよな
汁だよ汁。成長汁さえ出りゃ軽くてもなんなら寝てても良い
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][初] (ﾜｯﾁｮｲW c7ae-PaG9)
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2024/05/02(木) 14:36:28.23ID:9fMDlu3J0
俺は既にムキムキだったのか…
0122顔デカ 警備員[Lv.8(前39)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df1b-nVjz)
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2024/05/02(木) 14:40:44.01ID:ijJyDNH90
この理論が正しいなら筋トレ大嫌いな女性がムキムキになってしまうやろ
0125顔デカ 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-LKBo)
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2024/05/02(木) 16:02:05.04ID:VGA8n2mm0
運動習慣のないおっさん達があのザマでは何の説得力もないな
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