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【必見】専門家「疲労回復に栄養ドリンクは効果なし」→本当に効く食品がこれらしい [633829778]

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2022/06/11(土) 16:56:01.49ID:gfECuelz0●?2BP(2000)

(抜粋)
――栄養ドリンクやサプリメントの広告は今も、「抗酸化物質で過剰な活性酸素を除去する」ことが大切だとアピールしています。

栄養ドリンクやサプリメントに入っていて、これまで疲労回復に効くとされていた物質のほとんどは「抗酸化物質」です。

抗酸化物質によって抑えることができるのは疲労感だけで、体中の「疲労」はそのまま残る。それなのに、抗酸化物質で疲労感を抑えたまま働いたり、運動し続けたりしたらどうなると思いますか。無自覚なまま全身に疲労がたまり、ある日ぱったり倒れてしまう。最悪過労死に至ります。

――今のところはまだ、疲労回復物質は見つかっていませんか?

見つけましたよ。
「ガンマーオリザノール」という米ぬかの成分と、納豆とチーズに含まれている「ポリアミン」です。
あとは「ビタミンB1」も、不足すると本当に疲労することが分かりました。
ただし、たくさん取れば良いというわけではない。

しかも残念なことに、“地味”ですよね。ガンマーオリザノールもポリアミンもビタミンB1も、特に新しい成分というわけでない。うなぎやニンニクと比べても、パッとしない(笑)。

https://diamond.jp/articles/-/284501
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2022/06/11(土) 16:56:15.98ID:gfECuelz0?2BP(1000)

お前ら食ってるか?
2022/06/11(土) 16:57:05.10ID:Sr60JfDy0
チー牛に納豆かけて食ってるぞ
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2022/06/11(土) 16:57:41.96ID:CWi4Adtw0
家帰って寝るまで耐えれりゃいい
過労死間際の奴はドリンク飲む前に仕事辞めろ
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2022/06/11(土) 16:57:51.81ID:SFcVdD620
ベビーチーズ持ち歩くか
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2022/06/11(土) 16:58:07.49ID:MFbHtq3nd
鶏の胸肉じゃねえの?
2022/06/11(土) 16:58:43.96ID:orD8tWfD0
プラシーボが一番なんだから余計なこと言うなカス
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2022/06/11(土) 16:59:31.12ID:17KtVn+m0
大正製薬の人がブドウ糖か砂糖でおkと言ってた
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2022/06/11(土) 17:00:24.41ID:RynaOpSk0
納豆「まーた俺なんかやっちゃいました?(ニチャア」
2022/06/11(土) 17:00:26.59ID:Z1AxNxWe0
クエン酸溶かした炭酸飲んでるけど意味ないの😥
2022/06/11(土) 17:00:35.52ID:fv2YSWyUa
オレゴマ食べてるわ。
2022/06/11(土) 17:00:51.31ID:H57Rf/260
チーズ牛丼だな
2022/06/11(土) 17:00:52.08ID:opjG5GRi0
リアルゴールドとかドデカミンとかデカビタCで十分だよ
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2022/06/11(土) 17:01:08.80ID:l9aRrPR60
にんにく
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2022/06/11(土) 17:01:31.82ID:uw+fnWB70
20kmぐらい山歩いた後で、チーズ食ってた俺
正解だった
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2022/06/11(土) 17:02:10.18ID:+Gl5tNQL0
ポリアミンとかいう具体性のないブツ
タンパク質だろそれ
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2022/06/11(土) 17:02:40.06ID:BcqSgECn0
栄養ドリンクは疲労回復というより疲労してても動けるようにしてくれるって感じだよなぁ
効果が切れればしっかり疲れるし
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2022/06/11(土) 17:04:12.10ID:bvwJXboh0
デカビタとドデカミンがワシには一番効くんじゃ
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2022/06/11(土) 17:04:43.43ID:vO3cMvgu0
タウリンは駄目なんか?
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2022/06/11(土) 17:04:57.00ID:7rvYeMFI0
あるよw

おいしいやんww
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2022/06/11(土) 17:05:22.61ID:ls0q75vua
ただの砂糖水だもんなあれ
納豆に梅干し混ぜて食った方がよっぽどいい
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2022/06/11(土) 17:07:12.57ID:zSaRSQZF0
疲労回復
ってカフェインで疲労を誤魔化す事だからな
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2022/06/11(土) 17:07:17.61ID:6XFBWwb60
アリナミンやん、
2022/06/11(土) 17:07:54.30ID:j0Ox2vmJ0
ガンマオリザノールってγ-orzって書くわけだがorzやぞ
疲れて突っ伏してるじゃん
2022/06/11(土) 17:08:10.81ID:FUa/O2NC0
毎朝納豆食ってるのに疲れ取れないんだが
2022/06/11(土) 17:08:19.61ID:d7+vUZj80
栄養ドリンクのその成分入れたらいいじゃん
2022/06/11(土) 17:09:32.02ID:LGmKR4X40
チーズ牛丼と納豆
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2022/06/11(土) 17:10:34.25ID:uw+fnWB70
>疲労感の軽減

この表現すごい
「疲労の軽減」 事前・最中に疲労を減らしたり
「疲労の回復」 事後に疲労を減らす のでもなく

やってる感でいいから
29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-oabG)
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2022/06/11(土) 17:10:34.90ID:0QAO8dROM
CM見た後に続き読めるとか
CM発動しないし何かの罠なの?
2022/06/11(土) 17:10:49.59ID:0T5Qk62a0
そうは言っても糖分とカフェイン入ってるだけで元気が出るのは事実なんだよな
即効性であって回復とはまた別だが
31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-oabG)
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2022/06/11(土) 17:11:57.02ID:0QAO8dROM
そういえばアリナミンVじゃないと高速眠くなる
ただのプラセボかな
32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7fd1-JG4s)
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2022/06/11(土) 17:12:27.38ID:7wqOIkA40
ヒロポンやろ
2022/06/11(土) 17:12:30.82ID:cUOjk70Ha
レッドブルは飲んだ後たまに心臓バクバクするけどこれ気分の問題か
34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6fad-1ycQ)
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2022/06/11(土) 17:12:37.29ID:GVJyE38t0
真に疲労回復できる成分見つけたとして商品化してマネタイズ出来んの?
35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッ Sd1f-eo9l)
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2022/06/11(土) 17:12:44.05ID:sUJJhVCSd
ワイの感覚やと豚肉とニンニクは疲れに効いてる気がする
36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MMc7-FvOB)
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2022/06/11(土) 17:14:31.90ID:Pbwl4nUcM
グルコースとアスコルビンさんでなんとかしろ
2022/06/11(土) 17:15:27.34ID:CXpUFvCyM
オルニチンはどうなん?
38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp87-Ahmk)
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2022/06/11(土) 17:15:47.78ID:eRJZBkjYp
疲れ取るには休むしかないんだよ安倍晋三
2022/06/11(土) 17:17:09.29ID:4kF+czOMM
ニンニクはたまに食べると効く
あとしじみ汁
40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f34e-FvEL)
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2022/06/11(土) 17:17:20.43ID:YNGnlReh0
なんで最初からウナギやニンニク言わないのか
41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ff56-IR7V)
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2022/06/11(土) 17:19:55.34ID:O2VV99h70
タウリン3000を飲んだ後に飲むと効くんよ
もちろん水も飲むが
2022/06/11(土) 17:22:50.43ID:j2vYVP4K0
エゾウコギじゃねーのか
43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7fad-Nt6d)
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2022/06/11(土) 17:23:53.86ID:cu+WKApN0
>>1
コイツやっば…
http://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=633829778

be:633829778 @poverty 2022-06-11 17:06:16
【画像】Twitter民「『仕事中に見るやつ』作りました」→12万いいね [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654934776/
be:633829778 @news 2022-06-11 16:41:06
【衝撃】江戸時代の江戸に住む男性の生涯未婚率wwwwwww [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654933266/
be:633829778 @news 2022-06-11 16:45:10
新潟旅行者「タクシー運転手さん、オススメのお店教えてください」→結果www [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654933510/
be:633829778 @poverty 2022-06-11 16:38:58
【衝撃】江戸時代の江戸に住む男性の生涯未婚率wwwwwww [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654933138/
be:633829778 @news 2022-06-10 13:33:09
フェミ「ボクシングの試合、53kgの男がやってたんだって。 53kgとかもう女の子じゃんw」 [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654835589/
be:633829778 @poverty 2022-06-10 13:39:08
【悲報】大人気VTuberが差別用語を使い炎上「ファビョってんの?」→謝罪 [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654835948/
be:633829778 @news 2022-06-10 13:18:08
弁護士「弁護士費用を踏み倒す奴はタヒね!」→日弁連「”死ね”じゃなくて”タヒね”なので問題ない」 [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654834688/
be:633829778 @news 2022-06-10 13:12:15
【正論】軍事アナリスト「日本がウクライナのように国土を蹂躙される可能性はゼロ」 [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654834335/
be:633829778 @news 2022-06-10 13:24:28
「日韓海底トンネル」って「韓国が嫌い」だけで反対してるの? [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654835068/
be:633829778 @news 2022-06-10 13:20:58
庵野が次に「シン」をつけて横取りしそうなコンテンツ [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654834858/
be:633829778 @poverty 2022-06-10 13:28:21
ペッパー ←何が浮かんだ? [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654835301/
be:633829778 @news 2022-06-10 13:06:52
『これ他人に話しても絶対信じてもらえないだろうな…』 ってこと [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654834012/
be:633829778 @news 2022-06-10 13:07:48
【速報】鯨肉の消費量 60年で100分の1に減少 どうしたら食うようになるんだよ [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654834068/
be:633829778 @poverty 2022-06-10 13:05:53
『これ他人に話しても絶対信じてもらえないだろうな…』 ってこと [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654833953/
be:633829778 @poverty 2022-06-10 13:05:53
「選挙行くやつはバカ。1票で変わるわけないだろ。」 これに反論できる人いるの? [633829778]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654822928/
be:633829778 @poverty 2022-06-10 09:55:46
ガチで取るべき『資格』って何がある? [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654822546/
be:633829778 @poverty 2022-06-10 09:53:06
『「2」が傑作の映画』 ←何思い浮かべた? [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654822386/
be:633829778 @poverty 2022-06-10 10:05:48
「選挙行くやつはバカ。1票で変わるわけないだろ。」 これに反論できる人いるの? [633829778]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654823148/
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2022/06/11(土) 17:24:52.48ID:uw+fnWB70
玄米飯に納豆かけて
おかずは豚の生姜焼き
チーズはつまみにする

いつも通りだな
2022/06/11(土) 17:26:16.51ID:17A6xTpu0
オリザノールつてorzだっけ
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2022/06/11(土) 17:26:27.76ID:nEeD2Yvf0
マジかよ最低だな
納豆とチーズ買ってくるわ
2022/06/11(土) 17:27:10.33ID:90sBbTwY0
栄養は効果無し
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2022/06/11(土) 17:27:28.77ID:XXv5ySIh0
コカ・コーラで充分
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2022/06/11(土) 17:30:50.77ID:cH9Rhjr60
「はあ〜」
「どうした 気分悪いのか?」
「いや〜 昨日深くて〜」
「じゃあこれ飲んでみろ」
しじみ習慣〜
「しじみ?」
「ちょっと噛んでみ」
「うわっ 凄いっすね」
「なぁ〜?」
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2022/06/11(土) 17:32:16.36ID:uKMW5cOx0
ザッケローニはおにぎりが理にかなってる言ってたな
2022/06/11(土) 17:32:49.74ID:1/Ub/jgi0
ヤクルト1000飲めばいいんだろ
2022/06/11(土) 17:34:25.21ID:QgmFAM/Bd
多少の副作用があっても良いから疲労がポンと抜けるようなドリンクねーのかよ
2022/06/11(土) 17:46:02.78ID:5ApLf0ufa
疲労回復にはあ、あべ…
54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-S9ba)
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2022/06/11(土) 17:46:46.03ID:DGOLOawIM
ブドウ糖を舐めれば良いんだろ
2022/06/11(土) 17:55:35.08ID:SnqdLMpYH
豚肉、鶏胸肉
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2022/06/11(土) 17:56:59.83ID:z3WWZahU0
>>52
ヒロポンを溶かせばいいんだな
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2022/06/11(土) 17:58:28.05ID:xEbogKNed
もともと疲れ取りたくてエナドリ飲んでるわけじゃねーしな
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2022/06/11(土) 18:00:13.67ID:WdFDlSeI0
モンエナ系飲んでる低能バカは全員死んでいいぞ
2022/06/11(土) 18:02:49.71ID:Qgef4ZTW0
そもそも疲れない
60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6fa2-8Ks2)
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2022/06/11(土) 18:05:19.07ID:TQnohsnE0
ベータアラニンめちゃくちゃ効く
2022/06/11(土) 18:07:50.78ID:+2/WejlX0
疲労がポンと飛ぶ薬をください
62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f3f1-stY8)
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2022/06/11(土) 18:08:11.80ID:P34KWjTK0
BCAAよ
プロポリス入りのVAAMがベスト、次点で味の素の金色
http://tokushima-nishi.com/tyousa/23.html
2022/06/11(土) 18:10:54.97ID:SRITZbFa0
>>1
要はこういうことか?
https://i.imgur.com/0yY9IDi.jpg
64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-oabG)
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2022/06/11(土) 18:21:06.98ID:nWqeDTFbM
>>63
何か令和納豆みたいな
2022/06/11(土) 18:23:30.68ID:/qowQa5t0
じゃあそれら混ぜた錠剤くれ
66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cfdf-tBfb)
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2022/06/11(土) 18:24:52.83ID:YnqxGEUx0
ガンマーなの?それともガンマ−(ハイフン)なの?どっちなの?
2022/06/11(土) 18:27:20.06ID:jzIBNxLb0?2BP(1000)

この専門家の言ってることもわからん
疲労回復なんて寝るしかねえんじゃねえの
68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c3af-BiqZ)
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2022/06/11(土) 18:44:12.99ID:WFjXiTZ80
人体には三つの疲労がある

1・『精神的疲労』

脳を酷使した事による、脳の疲労
主に眠気や集中力の減退を誘発する
カフェインで一瞬シャキッとなるが、
一番効果があるのは糖分を摂取する事
必要な糖分が補給されるとシャキーーンッとなる
それでダメなら寝るしかない

2・『局地的疲労』

階段を上る・全力疾走する・重い物を運ぶなど
短期的に体力を使って疲れた状態
これは鉄分・葉酸・ビタミンB12など
『造血』に必要な栄養素が不足するほど疲れやすくなり、
それらの栄養素が足りていれば疲れにくくなる
疲れたとしてもゼェハァと激しく息をしていればすぐに回復する
(酸素が血液で全身に運ばれる事が、疲労の回復を促進する)
逆にエナジードリンクでは効果が出ないので要注意

3・『慢性的疲労』

常にダラダラと汗をかき続ける、不快度指数が高いなど
『弱い疲れを長時間に渡って受け続けた』状態
これはぶっちゃけた話、どの方法でも簡単には取れない
休むしかない ぐっすり寝て休んで疲れを取るしかない
他の二つと違ってこれをすれば良いという方法がなく、
しかも季節の変わり目による自律神経の乱れだけでも
これに似た不調を併発してしまう
2022/06/11(土) 19:14:51.76ID:m4fj9eVga
チー牛に納豆ぶっかけてみるか
すげー怒りそうだけど
70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a3a3-5nu2)
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2022/06/11(土) 20:47:56.87ID:0XN2rncx0
ガンマオリザノールとビタミンB1誘導体の入った
アリナミンEXと成分一緒のジェネリック品がコスパ良い
71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 334e-GGE9)
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2022/06/11(土) 20:52:48.75ID:TEyrFrmb0
「鰻はビタミンB1が多く含まれてる」
奮発して鰻食って栄養補給!

→いつも普通に食べてる豚肉の方がビタミンB1多かった
72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイエディ MMff-SgLZ)
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2022/06/11(土) 20:59:53.01ID:Y/1wRIkKM
とりあえずプロテインじゃねえの
結局アミノ酸だろ
2022/06/11(土) 23:38:11.67ID:YtQLYock0
>>3
隙きあらば🦀バリズム
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